Szukam gabinetu psychologicznego lub placówki która praktykuje terapię ekspozycyjną czy to w ramach
4
odpowiedzi
Szukam gabinetu psychologicznego lub placówki która praktykuje terapię ekspozycyjną czy to w ramach CBT lub głównie skupia się by tak terapię prowadzić. Nie chciałbym by to był tylko marketingowa manipulacja, a żeby na terapi faktycznie czy to w grupie małej czy w gabinecie zaęcia terapeutyczne skupiały się na mierzeniu swoich lęków (lęk społeczny, lęk przed byciem osądzanym, lęk przed wystąpieniem itd.) nie głównie 'w głowie' a w rzeczywistych odgrywanych sytuacjach. Śląsk/inne duże miasta.
Dzień dobry, jestem psycholożką i psychoterapeutką CBT i bliska jest mi terapia ekspozycyjna w lęku. Dobrze czuje się w jej prowadzeniu. Pracuję w gabinecie w Warszawie. Zapraszam na konsultację.
Warszawa lub online. To można samodzielnie ćwiczyć, a z psychologiem czy psychoterapeutą omawiać i planować.
Witam, pracując w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej z reguły stosuje się terapię ekspozycyjną w leczeniu zaburzeń lękowych. Proszę więc poszukać kogoś w nurcie CBT.
Dzień dobry,
w przypadku trudności lękowych, szczególnie takich jak lęk społeczny, lęk przed oceną czy obawa przed wystąpieniami, terapia ekspozycyjna rzeczywiście jest jedną z najbardziej skutecznych metod pracy. Jej istotą jest stopniowe oswajanie sytuacji wywołujących napięcie poprzez bezpieczne, kontrolowane konfrontowanie się z nimi — nie tylko poprzez rozmowę, ale również poprzez ćwiczenia praktyczne, odgrywanie scenariuszy i pracę na realnych sytuacjach.
W pracy terapeutycznej bardzo ważne jest, aby ekspozycja była dostosowana indywidualnie do poziomu trudności, tempa pacjenta oraz konkretnych obszarów lęku. Dzięki temu możliwe jest stopniowe budowanie poczucia wpływu, obniżanie napięcia i odzyskiwanie większej swobody w codziennym funkcjonowaniu.
Jeżeli zależy Panu na terapii, która będzie opierała się nie tylko na analizie mechanizmów lęku, ale również na praktycznej pracy z sytuacjami trudnymi, zapraszam na konsultację online lub w gabinecie. Podczas pierwszego spotkania można spokojnie omówić charakter trudności, określić obszary wymagające pracy oraz dobrać odpowiednią formę terapii, w tym elementy pracy ekspozycyjnej adekwatne do zgłaszanych objawów.
Joanna Urbaniak
w przypadku trudności lękowych, szczególnie takich jak lęk społeczny, lęk przed oceną czy obawa przed wystąpieniami, terapia ekspozycyjna rzeczywiście jest jedną z najbardziej skutecznych metod pracy. Jej istotą jest stopniowe oswajanie sytuacji wywołujących napięcie poprzez bezpieczne, kontrolowane konfrontowanie się z nimi — nie tylko poprzez rozmowę, ale również poprzez ćwiczenia praktyczne, odgrywanie scenariuszy i pracę na realnych sytuacjach.
W pracy terapeutycznej bardzo ważne jest, aby ekspozycja była dostosowana indywidualnie do poziomu trudności, tempa pacjenta oraz konkretnych obszarów lęku. Dzięki temu możliwe jest stopniowe budowanie poczucia wpływu, obniżanie napięcia i odzyskiwanie większej swobody w codziennym funkcjonowaniu.
Jeżeli zależy Panu na terapii, która będzie opierała się nie tylko na analizie mechanizmów lęku, ale również na praktycznej pracy z sytuacjami trudnymi, zapraszam na konsultację online lub w gabinecie. Podczas pierwszego spotkania można spokojnie omówić charakter trudności, określić obszary wymagające pracy oraz dobrać odpowiednią formę terapii, w tym elementy pracy ekspozycyjnej adekwatne do zgłaszanych objawów.
Joanna Urbaniak
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.