Przy wykonywaniu pompek strzeliło mi w łopatce ( było to też słyszalne). Okazało się że naciągiem mi

Dzień dobry, Z opisu problemu wygląda to na szeroko pojęte zburzenie biomechaniki w stawie barkowym. Rzeczywiście często przyczyną jest nieprawidłowa praca łopatki. Jeśli zostały wdrożone ćwiczenia mające na celu przywrócenie prawidłowej biomechaniki moim zdaniem należy je wykonywać. Jeśli jednak ból będzie się nadal utrzymywał, warto tedy ponownie skonsultować ten problem. Pozdrawiam

Dobry wieczór, ważnym aspektem jest również lokalizacja bólu, ustawienia (biomechaniki) jak wspomniał wcześniej kolega w trakcie pracy dla łopatki oraz całej obręczy barkowej. W przypadku takiego urazu, ból może wynikać z nie do końca wyleczonego jeszcze urazu mięśnia nadgrzebieniowego, bądź innych struktur, które po uszkodzeniu przejęły jego funkcję. Popieram kolegę w kwestii wykonywania ćwiczeń oraz tego, by szukać nadal odpowiedzi, dlaczego ból się pojawia i dlaczego doszło do uszkodzenia mięśnia w trakcie ćwiczeń. Pozdrawiam Serdecznie

Dzień dobry, musimy pamiętać, że staw ramienny z łopatką ma najwięcej stopni swobody w ruchu. Zaleciłbym badanie w jakim ruchu jest to bolesne, porównanie z drugą stroną ciała, zbudowanie konkretnego planu treningowego z progresją w podporach (mechanizm urazu), oraz rewizytę (w celu monitorowania objawów i skorygowania zaleceń).