Potrzebuje pomocy moje bmr wynosi ok. tysiącsiedemset kcal. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam trzys
2
odpowiedzi
Potrzebuje pomocy moje bmr wynosi ok. tysiącsiedemset kcal. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam trzysta-czterysta kcal dziennie. Moja waga wynosi 83.9 kg. Przez cztery dni jadłam około tysiącdwieście kcal dziennie. Piątego dnia zważyłam się i na wadze zobaczyłam 87kg. Co mam teraz zrobić? Ta waga to tłuszcz? Zostanie na stałe czy po czasie zejdzie? Jeśli to jednak nie tłuszcz to co to jest i jak się tego pozbędę?
Dzień dobry, niestety takim odchudzaniem i sposobem można sobie tylko zaszkodzić.
Należy wprowadzić odpowiednią kalorykę, odpowiednią ilość mikro i makro składników, aktywność fizyczną.
W razie pytań chętnie pomogę, można mnie znaleźć na fb Tasty diet by Milena-Dietetyk.
Pozdrawiam
mgr Milena Kryś
Należy wprowadzić odpowiednią kalorykę, odpowiednią ilość mikro i makro składników, aktywność fizyczną.
W razie pytań chętnie pomogę, można mnie znaleźć na fb Tasty diet by Milena-Dietetyk.
Pozdrawiam
mgr Milena Kryś
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry
3 kg które Pani przybrała w większości będzie to glikogen mięśniowy i wątrobowy który Pani organizm odbudował po diecie niskoenergetycznej, oraz woda ze względu na wprowadzenie do jadłospisu większej ilości sodu. Proszę się nie przejmować większą ilością kg na wadze, ze względu na to, że Pani organizm potrzebuje teraz właściwej regeneracji bo tak restrykcyjnej diecie. Warto skonsultować się w przyszłości z dietetykiem aby nie wprowadzać tak niskoenergetycznych diet ze względu na ryzyko niedoborów pokarmowych oraz rozregulowanie wszystkich układów Pani ciała.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
3 kg które Pani przybrała w większości będzie to glikogen mięśniowy i wątrobowy który Pani organizm odbudował po diecie niskoenergetycznej, oraz woda ze względu na wprowadzenie do jadłospisu większej ilości sodu. Proszę się nie przejmować większą ilością kg na wadze, ze względu na to, że Pani organizm potrzebuje teraz właściwej regeneracji bo tak restrykcyjnej diecie. Warto skonsultować się w przyszłości z dietetykiem aby nie wprowadzać tak niskoenergetycznych diet ze względu na ryzyko niedoborów pokarmowych oraz rozregulowanie wszystkich układów Pani ciała.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.