Pół roku temu miałem niewielkie pęknięcie obrabka w stawie biodrowym po leczeniu rehabilitacji i wol
3
odpowiedzi
Pół roku temu miałem niewielkie pęknięcie obrabka w stawie biodrowym po leczeniu rehabilitacji i wolnym powrocie na boisko wszystko było w porządku i zupełnie zapomniałem że coś takiego miałem, minęło pół roku i po treningu gdy zastygłem poczułem nie ból lecz taki dyskomfort który przy zwrotach się pojawiał, przy ciągłym biegu jest okej, mogło to być spowodowane przetrenowanien? , ponieważ bardzo dużo trenuje i po prostu po tygodniu wolnego wszystko wróci do normy? 2 dzień mija odkąd mam wolne od ruchu i czuje poprawę jeśli chodzi o dyskomfort czy zakładać ze to się odnowiło?
Jeśli objawy są takie same i miejsce jest takie samo, to możliwe że podrażnione jest znów ta sama struktura. Dyskomfort może być oczywiście spowodowany kontuzją innej struktury. W obu przypadkach należy zrezygnować z maksymalnego obciążenia i skupić się na dodatkowych ćwiczeniach poprawiających kontrolę w tej okolicy. Np. ćwiczenia poprawiające czucie, stabilność i precyzję ruchu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zejść z obciążenia, terapia manualna + odpowiednie ćwiczenia wzmacniające nie podrażniające okolicy oraz stabilizacyjne. Później stopniowy powrót do treningów i obciążeń. Oczywiście można sprawdzić (najlepiej na rezonansie), czy pęknięcie się nie powiększyło i czy wskazane jest jego chirurgiczne zszycie. Pozdrawiam!
Dzień dobry.
Na podstawie opisu nie wygląda to typowo na odnowienie pęknięcia obrąbka, szczególnie że przez pół roku funkcjonowałeś bez dolegliwości, a obecnie objawy pojawiają się głównie po treningu, przy „zastaniu” i podczas zwrotów, natomiast przy ciągłym biegu ich nie ma. Taki obraz często odpowiada przeciążeniu tkanek okołostawowych biodra (mięśnie, torebka, przyczepy), a nie ponownemu uszkodzeniu strukturalnemu.
Fakt, że po 1–2 dniach odpoczynku odczuwasz wyraźną poprawę, bardzo przemawia za przetrenowaniem lub chwilowym przeciążeniem, zwłaszcza jeśli objętość i intensywność treningów były wysokie. Odnowienie obrąbka zwykle daje bardziej stałe objawy: ból przy każdym obciążeniu, uczucie „blokowania”, przeskakiwania lub narastanie dolegliwości mimo odpoczynku.
Na tym etapie rozsądne jest kilka dni względnego odciążenia, stopniowy powrót do treningu i obserwacja reakcji biodra, szczególnie przy ruchach rotacyjnych i zmianach kierunku. Jeśli po powrocie objawy będą słabnąć lub nie wrócą – nie ma podstaw zakładać nawrotu urazu. Jeżeli natomiast dyskomfort zacznie się utrwalać, nasilać lub pojawi się ból mechaniczny, wtedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą sportowym lub ortopedą i ewentualnie rozważyć diagnostykę obrazową.
Na teraz wszystko wskazuje raczej na przeciążenie niż na odnowienie uszkodzenia.
Pozdrawiam,
Maciej Nowiński
Na podstawie opisu nie wygląda to typowo na odnowienie pęknięcia obrąbka, szczególnie że przez pół roku funkcjonowałeś bez dolegliwości, a obecnie objawy pojawiają się głównie po treningu, przy „zastaniu” i podczas zwrotów, natomiast przy ciągłym biegu ich nie ma. Taki obraz często odpowiada przeciążeniu tkanek okołostawowych biodra (mięśnie, torebka, przyczepy), a nie ponownemu uszkodzeniu strukturalnemu.
Fakt, że po 1–2 dniach odpoczynku odczuwasz wyraźną poprawę, bardzo przemawia za przetrenowaniem lub chwilowym przeciążeniem, zwłaszcza jeśli objętość i intensywność treningów były wysokie. Odnowienie obrąbka zwykle daje bardziej stałe objawy: ból przy każdym obciążeniu, uczucie „blokowania”, przeskakiwania lub narastanie dolegliwości mimo odpoczynku.
Na tym etapie rozsądne jest kilka dni względnego odciążenia, stopniowy powrót do treningu i obserwacja reakcji biodra, szczególnie przy ruchach rotacyjnych i zmianach kierunku. Jeśli po powrocie objawy będą słabnąć lub nie wrócą – nie ma podstaw zakładać nawrotu urazu. Jeżeli natomiast dyskomfort zacznie się utrwalać, nasilać lub pojawi się ból mechaniczny, wtedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą sportowym lub ortopedą i ewentualnie rozważyć diagnostykę obrazową.
Na teraz wszystko wskazuje raczej na przeciążenie niż na odnowienie uszkodzenia.
Pozdrawiam,
Maciej Nowiński
Podobne pytania
- Od 13 dni nie mam miesiączki bóle brzucha pleców głowy nerwowość brak apetytu uderzenia gorąca test robiłam we wtorek wyszedł negatywny proszę o pomoc
- Parę lat temu zdiagnozowano u mnie przykurcz mięśni w kolanach ( tak to zrozumiałam), rehabilitacja była krótka i nieskuteczna, a problem zlekceważyłam. Kiedy siadam na podłodze kolana nie dotykają ziemi, tworzą tak jakby łuk. Od czasu do czasu czuje ból w prawym kolanie, którego wada wizualnie bardzo…
- Moja prawie 8 miesięczna córeczka już od 3 dni ma goraczke , temperatura dochodzi do 39 stopni. Podaje jej paracetamol, który działa tylko przez chwilę , a potem znowu jest gorączka . Mała trochę pokasluje i bardzo często kicha. Jest bardzo markotna i wkolko zmęczona . Dzwoniłam już do kilku przychodni…
- Mam stymulator serca przez bradykardię. Czy mogę nosić opaskę smartwatch ? Czy nie zaszkodzi rozruszników i ?
- Starsza osoba, która od ma wiele chorób współistniejacych miedzy innymi nadciśnienie, na początku roku chorowala na półpasiec. Teraz od jakiegoś czasu na języku utrzymuje się biały nalot, skarży się na brak apatetu i nieodczuwanie smaków oraz nawracajace bóle głowy. Proszę o poradę jak można pomóc? Czy…
- Od roku biorę leki antydepresyjne Sympramol 50 mg 1x dziennie i Escitalopramum 10 mg rano 2 tabletki. Okazało się że jestem w ciąży. Z dnia na dzień przerwałam zazywane leków, mam okropne zawroty głowy. Wiem że powinno się stopniowo lecz jak w sytuacji zajścia w ciążę? Czy będzie to miało jakiś negatywny…
- Od roku biorę leki antydepresyjne Sympramol 50 mg 1x dziennie i Escitalopramum 10 mg rano 2 tabletki. Okazało się że jestem w ciąży. Z dnia na dzień przerwałam zazywane leków, mam okropne zawroty głowy. Wiem że powinno się stopniowo lecz jak w sytuacji zajścia w ciążę? Czy będzie to miało jakiś negatywny…
- Czy można brać jednocześnie diosminex i duspatalin retard??
- Jestem kobietą mam 23 lata mam duże potrzeby seksualne a nie mam mężczyzny. Jak często się mogę masturbowac?
- Zmienilem prace na ktorej mi bardzo zalezy i od ostatniej zwróconej mi uwagi pojawily sie objawy lęku, gorsze widzenie, brak apetytu , napiecie miesniowe .Lęk pojawia sie co jakis czas.Nakręcam sie wtedy ze sie będą śmiać itd.Konsultowałem to z lekarzem psychiotrą, który przepisal mi tabletki alprox…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.