Od okolo marca po treningu na silowni pojawial sie u mnie bol w posladku, po pierwszej wizycie u fiz
3
odpowiedzi
Od okolo marca po treningu na silowni pojawial sie u mnie bol w posladku, po pierwszej wizycie u fizjoterapeuty ktory zalecil jedynie rozciaganie i po 3 tygodniowej przerwie wrocilam do treningow jednak problem powrocil, okazalo sie ze ze miesien posladkowy sredni prawy nie pracuje tak jak powinien( jest oslabiony i szybko sie spina)doszlo do zlego ustawienia miednicy i kompensacjii w kregoslupie, w tym momencie cwicze w domu glownie miesnie glebokie i posladki,co w tym przypadku bedzie wskazane oprocz cwiczen i jak dlugo leczy sie taka kontuzje?
Witam
Proszę skontrolować czy równo obciaża Pan kończyny dolne bo to może być powikłanie po oslabieniu mięśnia pośladkowego średniego. Szybkość zależy osobniczo oraz od jakości wykonywanych ćwiczeń.
Pozdrawia
Sebastian Kalata- Warszawska Rehabilitacja
Proszę skontrolować czy równo obciaża Pan kończyny dolne bo to może być powikłanie po oslabieniu mięśnia pośladkowego średniego. Szybkość zależy osobniczo oraz od jakości wykonywanych ćwiczeń.
Pozdrawia
Sebastian Kalata- Warszawska Rehabilitacja
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Najefektywniej będzie zrobić głęboki masaż "wikinga" i progresywny trening dla zaburzoną okolicy.
Sugeruję wizytę: Rehabilitacja - 80 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Witam,
Po pierwsze warto ocenić cała sylwetkę: kręgosłup, miednicę, kończyny dolne. Problem może nie być w pośladku, a w nierównym napięciu mięśniowym wyżej położonych mięśni. Ważne jest, aby od razu nie przerywać terapii, bo po jednym razie mięśnie "wrócą" do wcześniejszego ustawienia. Tak zwana pamięć mięśniowa. Po terapii manualne należy systematycznie ćwiczyć wcześniej dobrane ćwiczenia. Serdecznie zapraszam! W razie wątpliwości proszę pisać.
Pozdrawiam
Po pierwsze warto ocenić cała sylwetkę: kręgosłup, miednicę, kończyny dolne. Problem może nie być w pośladku, a w nierównym napięciu mięśniowym wyżej położonych mięśni. Ważne jest, aby od razu nie przerywać terapii, bo po jednym razie mięśnie "wrócą" do wcześniejszego ustawienia. Tak zwana pamięć mięśniowa. Po terapii manualne należy systematycznie ćwiczyć wcześniej dobrane ćwiczenia. Serdecznie zapraszam! W razie wątpliwości proszę pisać.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Chciałbym zapytać czy przy niskim poziomie testosteronu we krwi (4,14 ng/ml norma 3,00-10,60) możliwe jest w jakiś sposób pobudzenie jąder do zwiększenia jego produkcji? Czy leki takie jak clomid/proviron mogą być do tego wykorzystane? Odczuwam od jakiegoś czasu brak energii, motywacji, wahania nastroju,…
- Mam 40 lat i została u mnie zdiagnozowana wczesna menopauza. Na ostatniej wizycie lekarka zapisała mi tabletki hormonalne które miałam zacząć zażywać w pierwszym dniu cyklu ale nie mam miesiączki od 1,5 miesiąca. Czy mam dalej czekać na krwawienie czy zażyć tabletkę już teraz?
- Chłopak miał 2 miesiące temu wypadek spadł z 3p miał uraz głowy krwiaki teraz nadal ma krwiaka ma się wchłonąć jednakże doznał paraliżu lewej strony ciała nie czuje lewej reki i lewa noga ucieka mu . Czy jest szansą ze wróci do dawnej sprawności ? Czy zawsze będzie taki kl aby otumaniony?.. Nie mówi…
- Moja córeczka ma w tej chwili skończone 10tygodni po urodzeniu stwierdzono refluks dostał w szpitalu Nutramigen i po kilku dniach wpisano nas do domu. Od 2 dni martwi mnie jej wypijanie małych ilości mleka dziś np wypiła do tej pory od godziny 6.50 do godz 13.30 205ml martwię się. Dobowo wypijala 540…
- 5 dni po zakończeniu krwawienia miesięcznego pojawiła się brunatna krew ze skrzepami po jednym dniu krwawienie przeszło w plamienie.Co może być tego powodem?
- Kiedy chodziłam do IV klasy podstawowej doszedł chłopak z innej szkoły.Bil mnie przy wszystkich przez 3 lata codziennie.Pozniej w innych szkołach też się znęcali tym razem psychicznie.Nie wiem czemu zamykam się w sobie kiedy na mnie ktoś podniesie głos.Jestem przerażona czuje się tak bezradna wtedy życiowo,boję…
- Mam 40 lat i wraz z mężem pragniemy mieć kolejne dziecko ale... poprzednio były 2 cc i ostatnia ciąża była zagrożona więc przez prawie całą ciąże leżałam, lekarz obawiał się pęknięcia macicy, między porodami minęło 6 lat, moje pytanie czy istnieje zagrożenie że tym razem nie donoszę nie tylko z racji…
- Jestem w związku od 8 lat, nigdy mąż nie był wylewny w uczuciach i ilości czasu spędzanego w łóżku, zawsze to ja się przytulałam i prosiłam o czułości ale od kilku lat może dwóch uprawiamy sex jak dobrze pójdzie raz na dwa miesiące. Odbywa się to na zasadzie że mąż robi to bo ja tego chce, to ja zawsze…
- Od kilku miesięcy borykam się z pewnym problemem. Odczuwam ból głęboko w dolnej części prawego pośladka który promieniuje na boczno-tylną cześć uda oraz czuje dyskomfort w dole podkolanowym i na ścięgnie achillesa. W dolnych częściach kończyny nie jest to ból, raczej uczucie "pociągania" mięśni do góry.…
- Jestem w 22tc +6dni. U maleństwa zdiagnozowano poszerzenie komór przednich bocznych mózgu 21mm i 19mm. Teraz czekam na amniopunkcję. Co dalej? Jakie są rokowania przy takim poszerzeniu?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.