Kiedy chodziłam do IV klasy podstawowej doszedł chłopak z innej szkoły.Bil mnie przy wszystkich prze

Dzień dobry, jednym ze sposobów wzmocnienia się, nauczenia się konfrontowania, obrony jest podjęcie psychoterapii. Pomocna będzie terapia indywidualna lub grupowa. Zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą, który wskaże dostosowaną do sytacji formę pomocy. Pozdrawiam Beata Szulik-Bomba

Dzień dobry, nie pisze Pani nic o swoich relacjach z rodzicami i o nauczycielach, czy byli dla Pani oparciem w tych trudnych chwilach, czy raczej nie chciała Pani obarczać ich swoimi problemami? Być może brak oparcia ze strony osób Pani najbliższch spowodował to, jak Pani teraz funkcjonuje. Rozmowa z terapeutą pomoże Pani poukładać sobie swoje dotychczasowe przeżycia i da początek pozytywnej zmianie i wzmocnieniu swojej wartości. Proszę się nie obawiać spotkania z psychologiem, nie będzie Pani oceniał, tylko postara się pokazać Pani ścieżki, jakimi może Pani dalej podążać. Pozdrawiam i życzę powodzenia, Małgorzata Ostrowska

Doświadczenie przemocy i to jeszcze długotrwałej jest bardzo destrukcyjne i może pozostawiać długofalowe skutki w emocjach, myśleniu o sobie i zachowaniu. W takiej sytuacji samodzielne próby poradzenia sobie z obniżonym poczuciem własnej wartości, wstydem, bezradnością, poczuciem winy, czy towarzyszącym lękiem mogą być mało skuteczne. Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą. Pozdrawiam, Barbara Żytka

Szanowna Pani,

dziękuję, że poszukuje Pani rozwiązań, by budować swoje zdrowie psychofizyczne. Co warto zrobić? Skorzystać z pracy z terapeutą EMDR, który ukierunkowany jest na pomoc osobom doświadczającym tego typu przykrych, budzących dyskomfort, a wręcz traumatycznych (nie tylko w sensie klinicznym, lecz także z subiektywnego punktu widzenia danej osoby) sytuacji. Terapeuta pomoże poradzić sobie z negatywnymi emocjami w adaptacyjny sposób i wesprze Pani pamięć emocjonalną w bezpiecznym przetwarzaniu tej sytuacji. Zachęcam, z pełną troską o Pani zdrowie, do podjęcia współpracy z profesjonalistą.

Z uszanowaniem,
dr Monika Gmurek

Po wieloletniej agresji, której Pani doświadczała, Pani zamykanie się, lęk, odcinanie się od sytuacji - są zrozumiałymi reakcjami. Na szczęście można te reakcje zmienić. Zachęcam, żeby Pani skorzystała z terapii i poczuła swoją moc.