Obawiam się o swoje zdrowie, ponieważ czasem wybucham wrecz furia. Oprócz tego kryzys w związku w ro

Dzień dobry! Zachęcałbym Panią do rozmowy z psychologiem/psychoterapeutą, gdzie byłaby przestrzeń do precyzyjniejszego przyjrzenia się źródłom Pani problemów oraz sposobom radzenia sobie z nimi.

Dzień dobry, To na pewno trudny moment w Pani życiu. Dobrze będzie sięgnąć po pomoc psychoterapeuty, który pomoże Pani zrozumieć lepiej te trudne sytuacje oraz znaleźć sposób radzenia sobie z nimi. Pozdrawiam Justyna Wojciechowska

Wybuchy złości, silne emocje, kryzys w relacji, spadek poczucia własnej wartości — to naturalna reakcja organizmu i psychiki na poczucie zagrożenia, niepewności i zranienia. Gdy związek traci stabilność, a pojawiają się emocjonalne tajemnice, nasze granice są naruszane. Trudno wtedy czuć się bezpiecznie, spokojnie, racjonalnie. Wybuchy złości i frustracji nie świadczą o słabości, tylko o skrajnym przeciążeniu emocjonalnym, które prędzej czy później musi znaleźć ujście. Warto, by porozmawiała Pani z psychologiem – nie tylko po to, by uporać się z emocjami, ale też odzyskać równowagę, wzmocnić siebie i przyjrzeć się temu, czego Pani potrzebuje, by znów poczuć grunt pod nogami. W Ośrodku ESC pomagam osobom w sytuacjach kryzysowych — takich jak problemy w związku, utrata zaufania, poczucie braku wartości czy zranienia emocjonalne. Pracujemy również nad regulacją emocji, radzeniem sobie z wybuchami złości i odbudową poczucia bezpieczeństwa. Nie musi Pani mierzyć się z tym sama. Wsparcie specjalisty może być pierwszym krokiem ku temu, by poczuć się znów sobą – spokojniejszą, silniejszą i bardziej zaopiekowaną. Pozdrawiam, Martyna Miszczak Psycholog ESC ośrodek leczenia e‑uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)