Napady lęku, niepokoju...

Dobry wieczór. Warto zastanowić się, w jakiej aktualnie jest Pani sytuacji - czy coś się zmieniło/ma zmienić w Pani życiu? Taki lęk może mieć wiele przyczyn. Warto zgłosić się do lekarza POZ i wykonać badania. W razie utrzymywania się objawów i po wykluczeniu przyczyn medycznych należy skonsultować się z psychiatrą i psychoterapeutą. Pozdrawiam.

Dzień dobry,
Uważam, że nie co zwlekać się z wizytą u specjalisty dla własnego komfortu..po co się męczyć ?
Pozdrawiam

Witam,

Doświadczany przez Panią lęk może być wynikiem gromadzącego się napięcia psychicznego przeżywanego w ciągu ostatniego czasu.
W jakich obszarach życia doświadcza Pani napięcia? Szkoła, praca, dom, relacje? Jakie to emocje składają się na przeżywany w danych obszarach stres? Co może Pani zrobić żeby wesprzeć siebie w tych obszarach?

Napady lęku uogólnionego mogą być formą odreagowywania gromadzącego się napięcia psychicznego.

Jak odreagowuje Pani trudne zdarzenia? W jaki sposób wyraża Pani złość i wściekłość?
Czy chowa Pani emocje w środku i sporadycznie wybucha, czy raczej łatwo okazuje Pani emocje i szybko je rozładowuje mówiąc o nich i jawnie je wyrażając?
Komu jest Pani łatwo stawiać granice, a komu trudno? Kto ma wpływ na pani nastrój? itd.

Jeśli łatwo jest Pani odpowiedzieć sobie na te pytania i samemu zdiagnozować co i jak wpływa na Panią, a także wdrożyć skuteczne środki wsparcia samej siebie to jest szansa, że lęki ustąpią.
Jeśli jednak trudno będzie Pani samej znaleźć ich genezę i wypracowywać skuteczne środki zaradcze, zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą.

Lęk słabnie wtedy, gdy wiemy czego się boimy i gdy możemy z kimś przyjaznym, na ten temat porozmawiać. To z pewnością bardzo nieprzyjemny stan, ale można też powiedzieć, że niepokój jest wpisany w naszą ludzką naturę. Powodzenia.