Napady lęku, niepokoju...

Dzień dobry, Uważam, że nie co zwlekać się z wizytą u specjalisty dla własnego komfortu..po co się męczyć ? Pozdrawiam

Witam, Doświadczany przez Panią lęk może być wynikiem gromadzącego się napięcia psychicznego przeżywanego w ciągu ostatniego czasu. W jakich obszarach życia doświadcza Pani napięcia? Szkoła, praca, dom, relacje? Jakie to emocje składają się na przeżywany w danych obszarach stres? Co może Pani zrobić żeby wesprzeć siebie w tych obszarach? Napady lęku uogólnionego mogą być formą odreagowywania gromadzącego się napięcia psychicznego. Jak odreagowuje Pani trudne zdarzenia? W jaki sposób wyraża Pani złość i wściekłość? Czy chowa Pani emocje w środku i sporadycznie wybucha, czy raczej łatwo okazuje Pani emocje i szybko je rozładowuje mówiąc o nich i jawnie je wyrażając? Komu jest Pani łatwo stawiać granice, a komu trudno? Kto ma wpływ na pani nastrój? itd. Jeśli łatwo jest Pani odpowiedzieć sobie na te pytania i samemu zdiagnozować co i jak wpływa na Panią, a także wdrożyć skuteczne środki wsparcia samej siebie to jest szansa, że lęki ustąpią. Jeśli jednak trudno będzie Pani samej znaleźć ich genezę i wypracowywać skuteczne środki zaradcze, zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą.

Dobry wieczór. Warto zastanowić się, w jakiej aktualnie jest Pani sytuacji - czy coś się zmieniło/ma zmienić w Pani życiu? Taki lęk może mieć wiele przyczyn. Warto zgłosić się do lekarza POZ i wykonać badania. W razie utrzymywania się objawów i po wykluczeniu przyczyn medycznych należy skonsultować się z psychiatrą i psychoterapeutą. Pozdrawiam.

Dzień dobry, napady lęku mają swoje podłoże i dlatego warto pomyśleć co może być ich przyczyną. Stosowanie technik behawioralnych w celu zmniejszenia niepokoju, jest tymczasowe. Jeżeli jest Pani w stanie samodzielnie radzić sobie z tą emocją to można poczekać z wizytą. Proszę jednak pamiętać, że leki przyjmowane samodzielnie bez konsultacji ze specjalistą nie są rozwiązaniem długoterminowym. Pozdrawiam.

Zaburzenie diagnozujemy, gdy lęki występują i utrzymują się przez minimum pół roku, jednak raczej nie sugerowałabym czekać aż tak długo. No chyba, że się zminimalizują i nie będą aż tak uciążliwe i zagrażające, jak "objawy napadowe". Być może jest coś, co wywołało te objawy, jakieś zmiany w Pani życiu, straty, których nie chce Pani (nie umie) dostrzec i w ten sposób Pani ciało manifestuje tegoż konieczność? Proszę się temu przyjrzeć, a jeśli lęki (lub symptomy z ciała) się wówczas zwielokrotnią, może to oznaczać, że jest coś na rzeczy. Poza tym, radziłabym wybrać na wizytę do endokrynologa, czasami tak objawiają się wahania poziomu hormonów. W ogóle, polecam wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, On zleci podstawowe badania, które wyeliminują fizjologiczne, niż psychiczne, przyczyny Pani objawów. Dopiero potem, gdy napady nie miną, polecam wizytę u psychologa klinicznego i psychiatry.

Lęk słabnie wtedy, gdy wiemy czego się boimy i gdy możemy z kimś przyjaznym, na ten temat porozmawiać. To z pewnością bardzo nieprzyjemny stan, ale można też powiedzieć, że niepokój jest wpisany w naszą ludzką naturę. Powodzenia.