Mężczyzna 26 lat, ocd. Jest dziewczyna, kumplujemy się, raz gdy siedzieliśmy razem zbliżyliśmy si

Dzień dobry,

mam wrażenie, że próbuje Pan znaleźć odpowiedź na to, czy stan, którego Pan doświadcza jest związany z zakochaniem/zauroczeniem wspomnianą dziewczyną, czy jest związany z obsesjami i kompulsjami (a przynajmniej nimi potęgowany). Myślę, że to ciekawe pytanie, ponieważ stan zakochania w dużej mierze może przypominać stan odurzenia, w którym trudno skupić nam się na czymkolwiek innym niż partner/partnerka, a nasze myśli potrafią być w 100% dedykowane właśnie tej osobie.

Nie uważam, aby moją rolą było radzenie Panu w temacie kontynuowania tej relacji bądź nie. To, do czego chciałabym natomiast Pana zachęcić, to do zaciekawiania się tym stanem, do próby nazywania i odkrywania tego, co Pan czuje, tego, jakie emocje Panu towarzyszą i co czuje Pan w ciele. Słyszę, że to, czego Pan doświadcza nie jest dla Pana jasne i jednocześnie sądzę, że właśnie poprzez poszerzenie świadomości obejrzenie tych doznań będzie mógł Pan znaleźć odpowiedź.
Zachęcam Pana także do wniesienia tego tematu na swoją psychoterapię, na którą zamierza Pan wrócić po wakacjach - jeśli temat nadal będzie dla Pana żywy i ważny.

Zakładam, że OCD zostało zdiagnozowane przez lekarza. Jeśli tak, być może warto poruszyć te doświadczenia także z nim.

Życzę powodzenia i pozdrawiam ciepło,
Adela Szemczak

Obsesje mogą dotyczyć różnych obiektów, sytuacji, także osób... domyślam się, że to musi być trudne. Warto zdecydowanie zaadresować ten temat na terapii, a w międzyczasie próbować wyłapywać obsesje i nie podążać za neutralizacją/kompulsją czyli czymś, co robimy, by obniżyć napięcie i jednocześnie je podtrzymujemy. Warto też skupić się na oddzieleniu partnerki i uczuć od obsesji, postarać się być w "tu i teraz", cieszyć się przebywaniem z nią. Trzymam kciuki!

Dobry wieczór, dobrze, że Pan to zauważa. Rozumie Pan, jak działa OCD. Skupienie się na faktach, wspólnych wartościach i spokojnej obserwacji relacji to dobra strategia szczególnie gdy emocje opadają. Nie musi Pan podejmować żadnej decyzji od razu. Pielgrzymka to dobry moment, by naturalnie sprawdzić, jak czuje się Pan przy niej bez presji. Pozdrawiam.

Dzień dobry,

to, co Pan przeżywa, jest typowe przy OCD — pojawia się relacja i od razu włącza się analiza oraz niepewność. To, że emocje opadają, jest naturalne i nie oznacza, że coś jest nie tak.

Podejście oparte na faktach (wartości, dopasowanie), a nie tylko na emocjach, jest bardzo dobre. Nie musi Pan teraz podejmować decyzji — potraktuj ten wspólny czas jako okazję do spokojnego poznania się, bez presji „muszę wiedzieć”.

Najważniejsze: nie decydować pod wpływem lęku, tylko dać sobie przestrzeń.