Mam taki problem od kilku tygodni czuje się słabo mam stany lękowe nic mnie nie cieszy uciekam się t
Mam taki problem od kilku tygodni czuje się słabo mam stany lękowe nic mnie nie cieszy uciekam się trochę do alkoholu ale to i tak nic nie pomagało Od kilku dni gdy coś zjem czuję się tragicznie serce zaczyna mi szybciej bić głowa zaczyna mnie boleć czuje się słabo lęki zaczynają się pogadrszac uczucie "że zaraz coś mi się stanie" wmawianie sobie chorób Ogolnie codziennie źle samopoczucie Pomocy co mam zrobić czy odrazu psychiatra czy dalej robić różne badania bo od tych tygodni trochę badań zrobiłem ale nic narazie nie wykryli pomocy
7 odpowiedzi
Szanowny Panie, wyobrażam sobie, że stany lękowe, które Pan przeżywa bardzo obniżają samopoczucie i komfort życia. Dobrze, że Pan robi różne badania, żeby znaleźć przyczynę gorszego samopoczucia. Zachęcam do wizyty u psychiatry i do rozważenia opcji psychoterapii, podczas której nauczy się Pan radzić sobie z lękami. Pozdrawiam, Sylwia Kulikowska
Witam. Badania warto wykonać żeby upewnić się, czy nie ma przyczyn somatycznych takiego samopoczucia. Skoro jednak pisze Pan o stanach lekowych, to prawdopodobnie usłyszał Pan taką sugestię. Alkohol nie jest dobrym rozwiązaniem, sam Pan zauważa, że nie pomaga. Jeśli stany lękowe pogarszają Pana samopoczucie i funkcjonowanie w codziennym życiu to nie ma sensu się męczyć. Zachęcam do wizyty u lekarza psychiatry i do jednoczesnego podjęcia psychoterapii. Farmakoterapia złagodzi objawy a psychoterapia może pomóc w przepracowaniu problemów leżących u podłoża stanów lekowych. Te dwie metody dobrze się uzupełniają, ich celem jednak jest, aby w przyszłości radził Pan sobie bez farmako i psychoterapii oraz mógł się cieszyć zdrowiem i życiem. Pozdrawiam.
Witam, rzyczywiście radziłbym skorzystać z porady, w pierwszym rzędzie psychoterapeuty zw względu na stany lękowe. Radzę też odstawić alkohol zanim będzie za późno. Pozdrawiam
Dzień dobry, zaburzenia lękowe faktycznie mogą uprzykrzyć życie. Dobrze, że wykonuje Pan badania aby wykluczyć podłoże fizyczne przykrych objawów. Następny krok to konsultacja u psychoterapeuty. Bardzo prawdopodobne jest, że terapeuta skieruje Pana do lekarza psychiatry ponieważ łączenie leków i terapii zazwyczaj daje najlepsze efekty leczenia zaburzeń lękowych. Alkohol nie pomoże, chwilowo może dawać ulgę ale sumarycznie, nasila objawy. Pozdrawiam i życzę powodzenia, Emilia Szymanowicz
Dzień dobry, przy tak dolegliwych objawach lęku i napięcia zaproponowałabym od razu wizytę u psychiatry, a także konsultację u psychoterapeuty, aby poznać przyczynę lęków i somatycznych objawów jednocześnie pomóc je wyeliminować poprzez pracę z psychoterapeutą.
Dzień dobry. Objawy, które Pan opisuje wydają się być bardzo obciążające i uniemożliwiające satysfakcjonujące funkcjonowanie na co dzień. Pana objawy mają zarówno komponent psychiczny (stany lękowe, myśli o chorobach, spadek zainteresowania tym, co wcześniej sprawiało przyjemność), jak i fizyczny (przyspieszone bicie serca, ból głowy, osłabienie). Skoro dotychczasowe badania medyczne nie wykazały nieprawidłowości, warto przede wszystkim zadbać o zdrowie psychiczne, ale jednocześnie nie ignorować symptomów fizycznych. Proponuję kilka kroków, które mogą być pomocne: Konsultacja psychiatryczna- w Pana sytuacji warto umówić się do psychiatry, który oceni, czy objawy wymagają leczenia farmakologicznego i pokieruje dalszą diagnostyką w razie potrzeby. Psychoterapia- terapia poznawczo-behawioralna lub inna forma psychoterapii może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, obsesyjnymi myślami i obniżonym nastrojem. Ograniczenie używek- alkohol może nasilać lęk i pogarszać samopoczucie, dlatego warto tymczasowo ograniczyć jego spożycie. Dbanie o podstawy zdrowia- regularny sen, lekkie ćwiczenia fizyczne, zbilansowane posiłki i unikanie nadmiaru kofeiny mogą wspierać samopoczucie i stabilizować organizm. Zadbanie o relacje- rozmowa z zaufaną osobą o tym, co Pan przeżywa, może przynieść ulgę. Sugeruję nie czekać, aż objawy się nasilą. Dobrze, że szuka Pan pomocy już teraz. Chociaż nie mogę postawić diagnozy przez internet, Pana objawy sugerują, że wsparcie psychiatry i psychoterapeuty będzie wskazane. Pierwszy krok to umówienie wizyty, aby otrzymać profesjonalną ocenę i odpowiednie wsparcie. Pozdrawiam Jacek Jankowski
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.