Mam ogromny problem ze swoją osobą, otóż od zawsze panicznie boję się ciemności,śmierci i duchów. Ob
3
odpowiedzi
Mam ogromny problem ze swoją osobą, otóż od zawsze panicznie boję się ciemności,śmierci i duchów. Obecnie moje lęki bardzo się zaostrzyły. Boję wyjść jak jest ciemno do toalety a o wyjściu z domu nawet nie ma mowy bo wydaje mi się, że wokół mnie jest pełno duchów i na pewno zaraz coś mnie wystraszy. Potrafię w nocy się obudzić z lękiem i myślami,że zostanę sama a wszyscy umrą wcześniej. Od kilku tygodniu dodatkowo czuje w środku ogromny stres,chociaż nie mam sytuacji stresujących i czuję w klatce piersiowej ucisk. Co mogę z tą sytuacją zrobić,ponieważ jest to bardzo uciążliwe.
Kryzysom rozwojowym często towarzyszy lęk przed ciemnością, jakimś końcem. Świadomość, że istnieje jakiś koniec może paraliżować i utrudniać swobodne funkcjonowanie, cieszenie się z życia. Nie trzeba borykać się z tym w samotności. Proponuję poszukać psychoterapeuty. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, bardzo polecam podejście EMDR, którym pracujemy nad konkretnymi, trudnymi sytuacjami w życiu np.: stanami lękowymi w określonych sytuacjach. Pozdrawiam.
To, że napisałaś i podzieliłaś się tym, co przeżywasz – to duży krok i widzę, że jest Ci naprawdę trudno. Ten lęk, który opisujesz, brzmi bardzo silnie i rozumiem, że może być wyczerpujący, zwłaszcza jeśli utrudnia codzienne funkcjonowanie i pojawia się bez wyraźnego powodu. To, że zdecydowałaś się poszukać pomocy, pokazuje, że chcesz coś zmienić i nie chcesz być z tym sama. Czasem takie lęki mają swoje korzenie głębiej – mogą być związane z wcześniejszymi doświadczeniami, napięciem czy niewyrażonymi emocjami, które ciało i umysł próbują pokazać.
W takiej sytuacji naprawdę warto przyjrzeć się temu razem z kimś – w bezpiecznym kontakcie, krok po kroku.
W takiej sytuacji naprawdę warto przyjrzeć się temu razem z kimś – w bezpiecznym kontakcie, krok po kroku.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.