Mam bardzo dokuczliwy problem z którym nie potrafię sobie poradzić. Odczuwam blokadę przed robieniem

3 odpowiedzi
Mam bardzo dokuczliwy problem z którym nie potrafię sobie poradzić. Odczuwam blokadę przed robieniem rzeczy, a szczególnie nauką. Jestem studentem na kierunku, który wymaga systematyczności, a moja nauka wygląda tak, że potrafię nic nie robić tygodniami, ( nawet nie przychodzić na zajęcia) a potem w rozpaczy nadrabiać wszystko siedząc po 18 godzin dziennie. Zainteresowań już praktycznie wcale nie rozwijam, bo także, mimo że bardzo chce, że czuje dużo energii, mam problem żeby do nich się zabrać. Potrafię chodzić po pokoju w kółko lub sprzątać aż się zmęczę ale nie ma opcji żebym usiadła do czegoś innego. Teraz jak jest sesja, udało mi się zmotywować na parę dni do nauki, cztery dni siedziałam w książkach, a teraz znów od czterech leżę i patrzę w telefon. Gdybym chociaż coś innego robiła. Ale nie. Marnuje czas. Próbowałam wytyczać sobie czas na naukę oraz inne czynności, np po 3h dziennie - udawało się przez max dwa tygodnie. O dziwo z pracą tego problemu nie mam. Tylko nauką i zainteresowaniami. Z czym to może być związane?
W celu zdobycia odpowiedzi na to pytanie zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, który pomoże zrozumieć mechanizm opisywanego problemu i pomoże sobie z nim radzić (realizując wspólnie postawione cele terapeutyczne). Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Opisywany przez Panią problem może mieć wiele różnych przyczyn- od czysto neurobiologicznych, które objawiają się np. trudnościami z dłuższą koncentracją uwagi na jednej czynności, po prokrastynację o podłożu osobowościowym. By odnaleźć faktyczne źródło problemu najlepiej byłoby skontaktować się z jakimś psychologiem psychoterapeutą. Taka osoba ustali dokładną przyczynę Pani trudności, pomoże opracować plan radzenia sobie z nimi oraz będzie wspierać Panią na etapie wdrażania zmian. Życzę dużo wytrwałości i pozdrawiam!
Zapewne jest to związane z tym, że pracę wybrała Pani sama, a studia wybrali lub naciskali na to rodzice (nawet w młodszym wieku np. "najlepiej być lekarzem", "lekarze to najbardziej cenieni ludzie".
Więc prokrastynuje Pani i rozładowuje napięcie ćwicząc (chodząc po pokoju). Zapraszam do swojego gabinetu, na pewno znajdziemy wspólnie rozwiązanie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.