Jestem mężczyzną (23 lata) i mam nietypowy problem w związku z organizacją czasu wolnego. Może brzmi
3
odpowiedzi
Jestem mężczyzną (23 lata) i mam nietypowy problem w związku z organizacją czasu wolnego. Może brzmi to trywialnie, ale czuję się strasznie przytłoczony. Mam szerokie zainteresowania i lubię robić dużo rzeczy, przede wszystkim czytam książki, oglądam seriale, filmy, ale też lubię pograć na komputerze. Oczywiście nie zaniedbuje czynności obowiązkowych, jednak gdy mam wolny czas to czuję w głowie wielki chaos, bo zbyt dużo książek chciałbym przeczytać, zbyt dużo seriali chciałbym obejrzeć i w zbyt dużo gier chciałbym pograć. Dostaje jakiegoś wielkiego niepokoju i nie wiem w końcu czym mam się zająć w swoim wolnym czasie, bo nie chcę z niczego rezygnować. Każdy powiedziałby, że to nie jest żaden problem, ale z jakiegoś powodu doprowadza mnie to do szaleństwa. Przeraża mnie myśl że jest tyle tego i chciałbym wszystkiego spróbować. Do tego jak już zacznę czytać jakąś książkę, albo oglądać serial, to czy mi się będzie to podobało, czy nie, to czuję wielką potrzebę skończenia jej. Strasznie mnie męczą myśli, gdy np. odstawiam nudną książkę, to męczy mnie że zostawiam coś niedokończonego. Czy to jest jakiegoś rodzaju uzależnienie czy jakaś nerwica ?
Dzień dobry,
opisane objawy świadczące m.in o obsesyjnym myśleniu mogą miec rożne przyczyny i podłoże. Warto to skonsultować z psychologiem lub psychoterapeutą i przede wszystkim zbadać, skąd takie nastawienie sie u Pana wzięło. Czy cechowało to Pana od zawsze, czy jednak było to związane z jakimś wydarzeniem? Myslę, że pomoże Panu dokłady wywiad ze specjalistą.
opisane objawy świadczące m.in o obsesyjnym myśleniu mogą miec rożne przyczyny i podłoże. Warto to skonsultować z psychologiem lub psychoterapeutą i przede wszystkim zbadać, skąd takie nastawienie sie u Pana wzięło. Czy cechowało to Pana od zawsze, czy jednak było to związane z jakimś wydarzeniem? Myslę, że pomoże Panu dokłady wywiad ze specjalistą.
Witam, przyczyn może być wiele. Istotne jest co Panu robi takie odkładanie książki. W okół czego krążą myśli...czego dotyczą, z jakim natężeniem itp. Zachęcam do skorzystania ze wsparcia specjalisty w miejscu zamieszkania. Pozdrawiam
Szanowny Panie,
Pana doświadczenia dotyczące trudności z organizacją czasu wolnego, poczucia chaosu i niepokoju, a także silnej potrzeby dokańczania rozpoczętych czynności mogą być związane z cechami AuDHD – czyli współwystępowaniem autyzmu (ASD) oraz ADHD (Milton i Timimi, 2016). Osoby z AuDHD często mają szerokie zainteresowania, ale trudności z zarządzaniem nimi, impulsywnością i perfekcjonizmem, co może prowadzić do uczucia przytłoczenia i frustracji.
Diagnoza różnicowa jest tu szczególnie ważna, ponieważ objawy mogą być mylące i nakładać się na siebie – zrozumienie ich źródła pozwala dobrać właściwe metody wsparcia (Kreiser i White, 2014). Warto rozważyć konsultację z psychologiem specjalizującym się w neuroatypowości, który może przeprowadzić pełną diagnozę.
Terapie skierowane do osób z AuDHD, obejmujące elementy psychoedukacji, terapię poznawczo-behawioralną i techniki zarządzania czasem, mogą znacznie poprawić komfort życia, pomóc w radzeniu sobie z niepokojem i lepszym planowaniu czasu wolnego (Roux i in., 2015).
Proszę pamiętać, że poszukiwanie pomocy i zrozumienie swoich potrzeb to klucz do skutecznego wsparcia i lepszego samopoczucia.
Zapraszam do kontaktu
Pana doświadczenia dotyczące trudności z organizacją czasu wolnego, poczucia chaosu i niepokoju, a także silnej potrzeby dokańczania rozpoczętych czynności mogą być związane z cechami AuDHD – czyli współwystępowaniem autyzmu (ASD) oraz ADHD (Milton i Timimi, 2016). Osoby z AuDHD często mają szerokie zainteresowania, ale trudności z zarządzaniem nimi, impulsywnością i perfekcjonizmem, co może prowadzić do uczucia przytłoczenia i frustracji.
Diagnoza różnicowa jest tu szczególnie ważna, ponieważ objawy mogą być mylące i nakładać się na siebie – zrozumienie ich źródła pozwala dobrać właściwe metody wsparcia (Kreiser i White, 2014). Warto rozważyć konsultację z psychologiem specjalizującym się w neuroatypowości, który może przeprowadzić pełną diagnozę.
Terapie skierowane do osób z AuDHD, obejmujące elementy psychoedukacji, terapię poznawczo-behawioralną i techniki zarządzania czasem, mogą znacznie poprawić komfort życia, pomóc w radzeniu sobie z niepokojem i lepszym planowaniu czasu wolnego (Roux i in., 2015).
Proszę pamiętać, że poszukiwanie pomocy i zrozumienie swoich potrzeb to klucz do skutecznego wsparcia i lepszego samopoczucia.
Zapraszam do kontaktu
Podobne pytania
- Od prawie 8 miesięcy mam napięte mięśnie w okolicach szyi.Fizjoterapeuta stosuje zabiegi igłoterapi Ale ból przemieszcza się w inne miejsca .Teraz przeszedł na okolice potylicy skronii i szczęki. Wykonałem badanie MRI .Diagnoza to: Lordoza szyjna spłycona. Tarcze C3-C4, C5-C6 nieco obniżone, ze zmianami…
- Od prawie 8 miesięcy mam napięte mięśnie w okolicach szyi.Fizjoterapeuta stosuje zabiegi igłoterapii, ale ból przemieszcza się w inne miejsca .Teraz przeszedł na okolice potylicy skronii i szczęki. Wykonałem badanie MRI .Diagnoza to:Lordoza szyjna spłycona. Tarcze C3-C4, C5-C6 nieco obniżone, ze zmianami…
- Mam czestomocz lekkie pieczenia i klucue w pochwie.Najgorsze to parcie na pęcherz co chwile.
- Mam obecnie 20lat. Kiedy miałam 17 lat postanowiłam schudnąć- ważyłam wtedy 55 kg przy 164cm wzrostu. Mam filigranową sylwetkę i po prostu dla mnie to bardzo wysoka waga. Schudłam na diecie Oxy w około 7 miesięcy do 49kg, po zakończeniu diety zostały mi zdrowe nawyki i tak schudłam do 47kg. Nie jadłam…
- Chciałabym założyć aparat ortodontyczny. Problem tkwi w tym, że niestety nie mam obu czwórek u góry. Czy istnieje taka możliwość, że aparatem ortodontycznym mogę się pozbyć szpar, które zostały po usuniętych zębach? Wiem, że często usuwa się czwórki do aparatu ortodontycznego.
- Byłam u Pani doktor dermatolog z powodu wypadających włosów i łojotoku oraz pojawiających się pryszczach. Pani doktor zaproponowała kwas salicylowy oraz zastrzyki z osocza. Jeśli bym się podjęła peelingów z kwasu to czy jest to zabieg bezpieczny? Czy można normalnie wówczas funkcjonować? Czy pojawią…
- Jestem przed zabiegiem laserowego zamykania naczynek. Czy regularne picie soku z marchewki może być przeciwwskazaniem? Czy przeciwwskazaniem jest tylko witamina A stosowana w dawkach leczniczych (miejscowo i wewnętrznie)?
- Moje pytanie dotyczy krtani/ przełyku. Niestety zdarza mi się czas,że nie potrafię na tyle opanować swojego stylu życia aby nie uniknąć diety złożonej z przetworzonych i słodkich pokarmów, kawy. Zdarza mi się to notorycznie. Poza tym stres,czasem niewiele ruchu, wiadomo... Od kilku lat podczas gdy mam…
- Od ok 2 tygodni mam taki nieprzyjemny lekki bol w okolicy ucha ktory jakby promieniuje do gardla .Boli mnie tez jezyk podczas jedzenia.To wszystko odczuwam z prawej strony.Chce dodac ze choruje na niedoczynnosc tarczycy i kory nadnerczy.
- Czy znajdę dermatologa który zna (i w uzasadnionym przypadku przepisze) krem Monobenzone? Chodzi o pozbycie się niewielkich ilości pigmentu u osoby z bielactwem. Dostosuję się do miejsca wizyty - może być którekolwiek z większych miast na południowym-wschodzie polski, ew. trójmiasto. Ewentualne informacje…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.