Jestem kobieta Mam 18 lat, od wielu lat (zaczelo sie to w wieku grzies tak 12 lat bez przyczyny). Mo

Szanowna Pani, istnieją podobne przypadki. Może się Pani nie czuć w tej kwestii odosobniona. W sytuacji, którą Pani opisała, najlepiej byłoby skonsultować się zarówno z psychologiem/psycholożką jak i z lekarzem/lekarką psychiatrą. Psycholog/psycholożka może porozmawiać i popracować z Panią nad tym, aby zrozumieć swój lęk i jak sobie z nim radzić na poziomie myśli jak i zachowania. Natomiast w początkowych etapach, przy silnym lęku, pomocne w procesie pracy z nim może okazać się wsparcie farmakologiczne. Dlatego też równolegle można by udać się do psychiatry. To, że Pani zadała to Pytanie, świadczy o tym, że próbuje Pani o siebie zadbać. Jest to bardzo dobre. Trzymam kciuki za dalsze kroki w tej sprawie! :)

Droga Pani, opisywane przez Panią objawy mogą świadczyć o zaburzeniu lękowym. Niezbędna w takiej sytuacji jest konsultacja psychologiczna. Pracuję w nurcie poznawczo- behawioralnym który ma udowodnioną skuteczność w tego typu zaburzeniach. Pozdrawiam

Szanowna Pani,
Objawy, o których Pani wspomniała, mogą sugerować możliwość występowania zaburzeń lękowych lub dysocjacyjnych. W kontekście terapii psychodynamicznej, trudności, z którymi się Pani boryka, mogą być interpretowane jako manifestacje nieświadomych konfliktów. Szczególnie, że Pani objawy pojawiły się bez widocznej i zrozumiałej przyczyny. Te konflikty mogą mieć charakter wewnętrzny - między różnymi częściami osobowości, takimi jak świadoma część umysłu a nieświadome popędy lub pragnienia, oraz zewnętrzny - między Panią a innymi ludźmi lub środowiskiem zewnętrznym. Lęk, który Pani odczuwa w związku z wmawianiem sobie, że wszystko się kręci, oraz obawa przed kręceniem się i huśtaniem, może stanowić próbę radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Rozwiązanie tych problemów może wymagać głębokiej pracy terapeutycznej, która pomaga odkrywać i zrozumieć ich nieświadome przyczyny, oraz rozwijać zdrowsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jest to proces wymagający czasu i wysiłku, jednak warto pamiętać, że psychoterapia może być drogą do zmniejszenia cierpienia i poprawy jakości życia, czego serdecznie Pani życzę.

Dzień dobry. Z opisu wynika, że doświadcza Pani natrętnych myśli związanych z kręceniem się lub wirowaniem oraz silnego lęku, który pojawia się nawet wtedy, gdy w rzeczywistości nic się nie dzieje. Skoro – jak Pani pisze – nie chodzi o rzeczywiste zawroty głowy czy problemy neurologiczne, lecz o wrażenie „wmawiania sobie” ruchu i narastające napięcie, bardziej przypomina to mechanizm lękowy niż problem fizyczny.

W psychologii zdarzają się sytuacje, w których człowiek zaczyna bardzo koncentrować się na określonym odczuciu lub wyobrażeniu, a im bardziej próbuje je kontrolować albo się go pozbyć, tym silniej ono wraca. Może to mieć formę natrętnych myśli lub specyficznej fobii związanej z ruchem, wirowaniem czy utratą kontroli nad ciałem. Sam fakt, że objawy pojawiają się szczególnie w spoczynku, wieczorem lub podczas zasypiania i towarzyszy im kołatanie serca, również wskazuje na reakcję lękową organizmu.

Podobne doświadczenia zdarzają się u osób z zaburzeniami lękowymi lub z elementami myśli natrętnych. Nie oznacza to nic „dziwnego” ani rzadkiego – po prostu umysł zaczyna nadmiernie skupiać się na jednym temacie i wywołuje reakcję lęku, mimo że realnego zagrożenia nie ma. Im częściej próbuje Pani sprawdzać, czy „coś się kręci” albo walczyć z tymi myślami, tym bardziej mózg utrwala ten schemat.

Najważniejsze jest to, że takie trudności można leczyć. Najczęściej pomocna jest psychoterapia, szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym, która uczy rozumienia mechanizmu lęku i stopniowego zmniejszania jego nasilenia. W niektórych przypadkach warto też skonsultować się z psychiatrą, jeśli lęk jest bardzo nasilony i utrudnia codzienne funkcjonowanie lub sen.

Dobrym pierwszym krokiem byłaby rozmowa z psychologiem lub psychiatrą, który będzie mógł dokładniej dopytać o początek objawów, ich nasilenie oraz sytuacje, w których pojawiają się najczęściej. Dzięki temu można ustalić, czy jest to głównie problem lękowy, czy też warto dodatkowo wykonać konsultację lekarską, aby całkowicie wykluczyć przyczyny somatyczne.

Najważniejsze jest to, że nie jest Pani z tym sama i takie objawy są znane w psychologii. Przy odpowiedniej pomocy bardzo często udaje się znacząco zmniejszyć lęk i odzyskać poczucie kontroli nad swoimi myślami.