Jakie ćwiczenia wykonywać w domu po operacji endoprotezy stawu skokowego
4
odpowiedzi
Jakie ćwiczenia wykonywać w domu po operacji endoprotezy stawu skokowego
Dzień dobry,
Wszystko zależy od stanu klinicznego pacjenta - co dokładnie było robione, ogólnej kondycji pacjenta oraz oczekiwań (powrót do danej aktywności itp.).
Istotny jest również jaki czas minął po zabiegu. Na pewno warto rozpocząć od ćwiczeń przeciwzakrzepowych, drenażowych oraz izometrycznych, by stymulować mięśnie. Należy również pamiętać, by pracować również z stawami kolanowymi jak i biodrowymi a nawet ogólnokondycyjnymi. Wszystko zależy od stanu ogólnego.
Wszystko zależy od stanu klinicznego pacjenta - co dokładnie było robione, ogólnej kondycji pacjenta oraz oczekiwań (powrót do danej aktywności itp.).
Istotny jest również jaki czas minął po zabiegu. Na pewno warto rozpocząć od ćwiczeń przeciwzakrzepowych, drenażowych oraz izometrycznych, by stymulować mięśnie. Należy również pamiętać, by pracować również z stawami kolanowymi jak i biodrowymi a nawet ogólnokondycyjnymi. Wszystko zależy od stanu ogólnego.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Mamy XXI wiek, ciężko mi wyobrazić sobie sytuację, w której pacjent wychodzi ze szpitala po zabiegu i nie ma żadnej informacji dt. postępowania, w tym ćwiczeń.
Najlepiej skontaktować się z operatorem.
Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski
Mamy XXI wiek, ciężko mi wyobrazić sobie sytuację, w której pacjent wychodzi ze szpitala po zabiegu i nie ma żadnej informacji dt. postępowania, w tym ćwiczeń.
Najlepiej skontaktować się z operatorem.
Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski
Dzień dobry
Optymalnie zgłosić się do fizjoterapeuty w celu ustalenia indywidualnego planu treningowego.
Optymalnie zgłosić się do fizjoterapeuty w celu ustalenia indywidualnego planu treningowego.
Dzień dobry,
Dobór ćwiczeń oraz odpowiedniego planu fizjoterapii po operacji endoprotezy stawu skokowego jest bardzo indywidualną kwestią, zależną od aktualnej sytuacji zdrowotnej, rodzaju operacji oraz zaleceń lekarza. Poniższe informację są bardzo ogólne, dlatego w rzeczywistości mogą się różnić: W początkowej fazie rehabilitacji istotne są ćwiczenia przeciwzakrzepowe, które pomagają unikać powikłań zakrzepowo-zatorowych. Mogą to być proste ruchy nóg, unoszenie stopy, czy krążenie stopą w powietrzu.
Kolejnym ważnym rodzajem ćwiczeń są izometryczne, które polegają na napięciu mięśni bez zmiany długości stawu. Przykładem może być napinanie mięśni łydki czy mięśni udowych przez kilka sekund, a następnie rozluźnianie.
Równie istotne są ćwiczenia, które poprawiają zakres ruchu w stawie. W początkowych fazach mogą to być delikatne ruchy zgięcia i wyprostu stawu skokowego, które stopniowo rozszerza się w miarę poprawy.
W kolejnej fazie rehabilitacji, gdy lekarz zezwoli na bardziej zaawansowane ćwiczenia, należy skupić się na poprawie siły mięśni i mobilności w stawie skokowym. Ćwiczenia te mogą obejmować unoszenie stopy, chodzenie po palcach, czy wykroki.
Powodzenia! Mikołaj Kaźmierczak
Dobór ćwiczeń oraz odpowiedniego planu fizjoterapii po operacji endoprotezy stawu skokowego jest bardzo indywidualną kwestią, zależną od aktualnej sytuacji zdrowotnej, rodzaju operacji oraz zaleceń lekarza. Poniższe informację są bardzo ogólne, dlatego w rzeczywistości mogą się różnić: W początkowej fazie rehabilitacji istotne są ćwiczenia przeciwzakrzepowe, które pomagają unikać powikłań zakrzepowo-zatorowych. Mogą to być proste ruchy nóg, unoszenie stopy, czy krążenie stopą w powietrzu.
Kolejnym ważnym rodzajem ćwiczeń są izometryczne, które polegają na napięciu mięśni bez zmiany długości stawu. Przykładem może być napinanie mięśni łydki czy mięśni udowych przez kilka sekund, a następnie rozluźnianie.
Równie istotne są ćwiczenia, które poprawiają zakres ruchu w stawie. W początkowych fazach mogą to być delikatne ruchy zgięcia i wyprostu stawu skokowego, które stopniowo rozszerza się w miarę poprawy.
W kolejnej fazie rehabilitacji, gdy lekarz zezwoli na bardziej zaawansowane ćwiczenia, należy skupić się na poprawie siły mięśni i mobilności w stawie skokowym. Ćwiczenia te mogą obejmować unoszenie stopy, chodzenie po palcach, czy wykroki.
Powodzenia! Mikołaj Kaźmierczak
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, Dwa dni temu grałam w piłkę nożną, po wszystkim bardzo zaczęła mnie boleć kostka od strony wewnętrznej. Pojawiła mi się mała twarda górka obok kostki, jest to dosyć uciążliwe bo każdy kontakt z tym miejscem powoduje ból. Czy jest to zwykle zbicie? Czy powinnam udać się z tym do specjalisty?
- Witam, Cztery tygodnie temu skręciłem kostkę. Gdy kostka już została wyleczona, źle stanąłem na tej samej stopie schodząc po schodach. Ból po tym urazie nie był tak mocny jak przy pierwszym dlatego zdecydowałem się nie jechać na SOR. Po tygodniu od drugiego zdarzenia odczuwam jeszcze ból (słabszy niż…
- Na wf w szkole zaliczałam zagrywkę z siatkówki i zaczęła bardzo boleć mnie kostka przy każdym kroku, nie wiem nawet skąd i dlaczego, nie puchnie i ból przez noc trochę ustał ale dzisiaj przy wyjściu do sklepu znowu zaczęła boleć. Nie mam możliwości pójścia do lekarza, ponieważ mam sporo nauki
- Witam jestem 3 dni po artroskopi stawu skokowego rehabilitację bynajmniej u mnie w mieście mogę zacząć dopiero za 5 miesięcy, nie stać mnie na prywatne zabiegi czy mogę robić jakieś cwiczenia w domu ??
- Witam, pomad miesiąc temu miałam mały wypadek po którym bolała mnie kostka, ale nie puchła ani nic wiec postanowilam nie isc do lekarza, z nadzieją ze nie dlugo przejdzie, ale niestety kostka boli nadal. Najgorzej jesli sobie ja jakos przypadkowo wygne lub krzywo stane. I stad moje pytanie - co powinnam…
- Miałem złamanie kostki bocznej. Zabieg 6 tygodni gips. Zdjęty i rechabilitacja ,2 tygodnie według lekarza: 1 tydzień 50% obciążeń, 2 tydzień 100 %. Pytanie moje :wykonuje ćwiczenia i czuje ból podczas chodzenia stopy i lekko kostki, ile powinno się ćwiczyć dziennie? Czy to normalne?
- Jestem 6 tygodni po operacji stawu skokowego i wiązadeł bez powikłań nogę miałam w szynie gipsowej.Czy mogę założyć buta ortopedycznego i chodzić bez kul.
- Od ponad tygodnia boli mnie noga. Cały staw skokowy. I promieniuje do łydki. Nie mogę wogole stopy do góry wygiąć co się dzieje? Nie miałam żadnego urazu
- Mam 50 lat w 2017 złamałam kość strzałkową przy czym wiązadło oderwało się z kością. Miałam 3 operacje, przy pierwszej operacji zostały wstawiona blaszka i śruby w tym śruba więzozrostowa, podczas drugiego zabiegu została ona usunięta, podczas ostatniej operacji w 2019r. zostały usunięte wszystkie wzmocnienia.…
- Od kilku dni odczuwam intensywny ból w okolicach kostki. Ból promieniuje na łydkę, a bywa, że dochodzi do uda. Ciężko mi chodzić, boli przy złym ustawieniu nogi i przy chodzeniu, nie boli jak nie ruszam nogą, z tym, że w nocy boli i nie da się spać, jestem od dwóch dni na środkach przeciwbólowych, ale…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 33 pytań dotyczących usługi: ból kostki
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.