Witam, pomad miesiąc temu miałam mały wypadek po którym bolała mnie kostka, ale nie puchła ani nic w

Ból kostki może być spowodowany podrażnieniem receptorów bólowych wskutek urazu. Z takimi dolegliwościami fizjoterapeuci walczą na codzień. Pozdrawiam

Należy udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam!

Dzień dobry. Proszę udać się do fizjoterapeuty. Lekarze za dużo nie pomogą prócz przepisania leków p-bólowych i p-zapalnych. Pozdrawiam serdecznie

Witam, w tym wypadku wystarczy że uda się Pani do fizjoterapeuty.

Dzień dobry, Proszę zgłosić się do fizjoterapeuty. Z podanej relacji wydaje się że skręcenie stawu spowodowało jakieś dysfunkcje funkcjonalne. Z poważaniem Wojciech Szreder - CM REHAB

Dzień dobry, Ból kostki, który utrzymuje się ponad miesiąc po urazie, nawet bez obrzęku, jest sygnałem, że coś mogło się uszkodzić – najczęściej mówimy tu o: naderwaniu lub naciągnięciu więzadeł, stłuczeniu kości, rzadziej o złamaniach przeciążeniowych lub awulsyjnych, które mogą nie dawać natychmiastowego obrzęku, lub o przewlekłej niestabilności stawu skokowego. Co zrobić teraz: Pierwszy krok: udaj się do lekarza rodzinnego lub ortopedy – najlepiej zleci on RTG kostki, żeby wykluczyć złamanie lub inne zmiany kostne. W zależności od wyniku może być potrzebne również USG (ocena więzadeł) lub rezonans (jeśli podejrzenie uszkodzenia chrząstki). Jeśli RTG nie wykaże zmian, a ból nadal się utrzymuje, warto udać się do fizjoterapeuty – oceni funkcję stawu i zaproponuje odpowiednie ćwiczenia, terapię manualną i ewentualnie stabilizację. Uwaga: Jeśli ból występuje podczas skręcania kostki, chodzenia po nierównym terenie, przeskakiwania lub uczucia niestabilności, to może wskazywać na uszkodzenie więzadeł bocznych – takie urazy nieleczone mogą przejść w niestabilność przewlekłą. Z kolei ból przy nacisku na konkretne miejsce (np. po stronie przyśrodkowej lub na kości strzałkowej) może sugerować uraz kości. Nie warto tego bagatelizować – im szybciej zostanie postawiona diagnoza, tym łatwiej wrócić do pełnej sprawności bez bólu. Pozdrawiam serdecznie, Dominik Mroczkowski, mgr fizjoterapii Sportowiec Codzienny – Fizjoterapia & Trening

Dzień dobry, Opisana przez Panią sytuacja może wymagać badania przez fizjoterapeutę, który oceni z czego może wynikać utrzymujący się ból. Po urazach zwykle pojawia się ograniczenie ruchomości, któremu wcale nie musi towarzyszyć obrzęk. Jeśli nie doszło do uszkodzenia żadnych struktur (co można stwierdzić wstępnie w ramach badania fizjoterapeutycznego), to zwykle proste ćwiczenia połączone z terapią manualną mogę przynieść szybką ulgę w bólu.

W tym przypadku warto udać się na badanie USG aby stwierdzić czy nie doszło do uszkodzenia aparatu więzadłowego stawu skokowego. Z wykonanym badanie USG można udać się do ortopedy lub od razu do fizjoterapeuty w celu rozpoczęcia usprawniania po urazie. Powinno to przynieść korzystne rezultaty

Ból w obrębie narządu ruchu, w tym wypadku w kostce, jest specjalizacją fizjoterapeuty lub lekarza ortopedy. Pozdrawiam

Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty.

Dzień dobry, jeżeli od urazu minął już ponad miesiąc, a ból kostki nadal się utrzymuje i szczególnie pojawia się przy przypadkowym skręceniu lub nieprawidłowym postawieniu stopy, zdecydowanie warto skonsultować ten problem. To, że kostka początkowo nie była spuchnięta ani mocno zasiniona, nie oznacza, że nie doszło do urazu tkanek miękkich – np. więzadeł, ścięgien czy struktur stabilizujących staw skokowy. Na początek może Pani udać się do lekarza rodzinnego (POZ). Lekarz zbada kostkę i w razie potrzeby zdecyduje, czy potrzebne jest badanie obrazowe, np. RTG lub USG, albo konsultacja ortopedyczna. Nie każdy uraz stawu skokowego wymaga od razu RTG czy rezonansu – decyzja zależy od wyniku badania i charakteru dolegliwości. Dobrym wyborem może być również fizjoterapeuta, szczególnie jeżeli może Pani normalnie chodzić i nie występują niepokojące objawy. Fizjoterapeuta podczas badania oceni zakres ruchomości stawu skokowego, stabilność więzadłową, siłę mięśni, sposób obciążania stopy oraz równowagę. Na tej podstawie może dobrać ćwiczenia poprawiające ruchomość, siłę i stabilizację stawu. Fizjoterapia jest często pomocna, gdy po skręceniu kostki ból utrzymuje się dłużej lub pojawia się poczucie niestabilności. W Pani sytuacji nie czekałabym już jednak kolejnych tygodni bez żadnej oceny. Jeżeli ból nie ustępuje po kilku tygodniach albo powraca przy kolejnych skręceniach, warto przeprowadzić badanie. Do czasu konsultacji proszę unikać biegania, skakania i aktywności, które wyraźnie nasilają ból. Warto również zwrócić uwagę na obuwie i ograniczyć chodzenie po nierównym podłożu. Pilnej konsultacji wymaga sytuacja, gdy nie może Pani obciążyć stopy, pojawi się znaczny obrzęk lub deformacja, nasilający się ból, drętwienie, zaburzenia czucia albo stopa stanie się wyraźnie zimna lub zmieni kolor. Podsumowując: lekarz rodzinny będzie odpowiednim miejscem, żeby rozpocząć diagnostykę, ale przy takim czasie trwania dolegliwości warto również rozważyć bezpośrednią konsultację z fizjoterapeutą. Jeżeli podczas badania pojawi się podejrzenie poważniejszego urazu, fizjoterapeuta skieruje Panią do lekarza lub zaleci dalszą diagnostykę. Sylwia Majewska – rehabilitacja Warszawa