Jaka terapia jest najbardziej polecana przy zaburzeniach lękowych i depresji. Od 8 lat temu zaczęłam
Jaka terapia jest najbardziej polecana przy zaburzeniach lękowych i depresji. Od 8 lat temu zaczęłam brać seroxat, podczas tego okresu trzy razy odstawiałam leki na okres 5-7 miesięcy. Obecnie również radzę sobie bez leków (2 miesiące) uczestnicząc na terapie psychodynamiczną - 17 miesiąc niemniej ciągle mam obawę, że objawy wrócą a ja znów będę musiała wrócić do leków, a bardzo chciałabym zajść w ciąże, gdzie stosowanie leków może okazać się niebezpieczne. Nie wiem czy terapia psychodynamiczna jest właściwa bowiem nie nauczyłam się jak te lęki przed objawami pokonać. Będę wdzięczna za porady
4 odpowiedzi
Nie nauczyła się Pani ponieważ ... jest ku temu milion i jeden powodów i wcale nie wynika te z etykiety na opakowaniu terapii, którą Pani stosuje. Czy w ogóle rozmawiała Pani ze swoim terapeutą o swoich obawach ? Próbowała Pani wspólnie je przepracować ? Padły w związku z tym jakieś sugestie ? Czemu uważa Pani, że zmiana nurtu przyniesie oczekiwane zmiany ?
Witam. Proszę omówić ze swoim psychoterapeutą efekty psychoterapii oraz to, co sprawia, że ma Pani myśli o zmianie nurtu i psychoterapeuty. Badania naukowe dość jasno mówią, że skuteczność poszczególnych podejść psychoterapii jest porównywalna, więc uważam, że to nie podejście psychodynamiczne jest tutaj problemem. Z lekarzem psychiatrą natomiast warto porozmawiać o obawach dotyczących ewentualnej konieczności przyjmowania leków w ciąży, dowiedzieć się czy jest to możliwe i bezpieczne. Może świadomość w tym zakresie obniży poziom Pani lęku, ale też da poczucie, że w razie potrzeby nie zostanie Pani bez wsparcia. Dodam, że leki należy odstawiać tylko pod nadzorem lekarza. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
To, co jest czynnikiem leczącym, to relacja z terapeutą. Jeśli dobrze i bezpiecznie czuje się Pani w tej relacji, to warto zostać i omówić Pani obawy. Jeśli ma Pani ochotę na zmianę, to też można spróbować, zachęcam do nurtu systemowego, gdzie dużą wagę ma praca z genogramem, czyli z relacjami w szerszej rodzinie. Pozdrawiam serdecznie
Jeśli zależy Pani na poznaniu i przećwiczeniu konkretnych sposobów radzenia sobie z lękiem to najlepiej udokumentowaną terapią jest podejście poznawczo-behawioralne (CBT), pomocne bywa również ACT/MBCT szczególnie w mieszanych zaburzeniach depresyjno-lękowych o nawracającym charakterze. Niemniej warto ten wątek wnieść na sesję terapii i omówić tę potrzebę ze swoim obecnym terapeutą.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.