Jak sobie poradzić z zaburzeniami funkcji poznawczych (kojarzenie, koncentracja, pamięć) anhedonią o
3
odpowiedzi
Jak sobie poradzić z zaburzeniami funkcji poznawczych (kojarzenie, koncentracja, pamięć) anhedonią oraz uczuciem że wszystko wokół staje się zbyt wyraźne (przez co trudno się skupić)?
Powinien Pan się zgłosić na wizytę do psychiatry i psychoterapeuty. Pozdrawiam.
Dzień dobry!
Warto było by się przede wszystkim zdiagnozować zaczynając od badania u internisty i neurologa, zrobić choćby podstawowe badania krwi itp. Jeśli powody medyczne zostaną wykluczone, to wówczas można rozpatrywać psychologiczne podłoże ww. objawów. Następnym krokiem może być zgłoszenie się do psychoterapeuty, psychiatry. Proszę też przyjrzeć się swojemu stylowi życia (dieta, ruch, używki), wszystko to bowiem składa się na jakość naszego funkcjonowania.
Pozdrawiam!
Warto było by się przede wszystkim zdiagnozować zaczynając od badania u internisty i neurologa, zrobić choćby podstawowe badania krwi itp. Jeśli powody medyczne zostaną wykluczone, to wówczas można rozpatrywać psychologiczne podłoże ww. objawów. Następnym krokiem może być zgłoszenie się do psychoterapeuty, psychiatry. Proszę też przyjrzeć się swojemu stylowi życia (dieta, ruch, używki), wszystko to bowiem składa się na jakość naszego funkcjonowania.
Pozdrawiam!
To, co opisujesz, może wynikać z różnych powodów np. przeciążenia organizmu lub objawów depresji. Warto zacząć od uporządkowania dnia i korzystania z narzędzi wspierających pamięć, jak notatki czy przypomnienia. Ograniczenie bodźców, jak hałas czy ekran, może pomóc w lepszym skupieniu. Ważne jest też, by mimo braku chęci próbować działać – małymi krokami, skupiając się na rzeczach, które kiedyś sprawiały przyjemność, nawet jeśli teraz trudno je odczuwać. Głębokie oddychanie czy chwile relaksu pomogą złagodzić poczucie przestymulowania. Jeśli objawy nie mijają, warto rozważyć rozmowę z terapeutą lub psychiatrą. To co napisałem wyżej to jedynie luźne propozycje i mogą one nie do końca być skuteczne. Żeby znaleźć odpowiednie rozwiązanie potrzebna jest dobra diagnoza i szczegółowy plan działań.
Podobne pytania
- Mam problemy z oddawaniem moczu i urolog zalecił mi tamsulozyne. W efektach niepożądanych są wypisane zaburzenia erekcji. Lek zacząłem stosować dzisiaj rano (jedna tabletka) i już tego samego dnia wieczorem zauważyłem, że po masturbacji nie oddaje nasienia, czułem jakby wszystko było normalnie ale…
- Witam. Pisanie tutaj jest dla mnie trudne, ale czuję się coraz gorzej i nie mogę już tak żyć. Od ponad roku nie jestem w stanie wyjść z domu, a każde wyjście jest odkupione ogromnym lękiem i stresem. Bardzo chciałabym podjąć pracę, ale nie jestem w stanie nawet zadzwonić do obcej osoby, a myśl o rozmowie…
- Witam, czy niemozliwy do usuniecia bardzo ciemny, prawie 20 letni osad miedzy gornymi jedynkami bardzo blisko siebie (ultradzwieki nie dotra z braku miejsca) jest grozny dla zdrowia?
- Syn 6-lat, astmatyk -przyjmuje Flixotide- 2 puffs dziennie. Dzisiaj pierwszy dzien ospy. Czy mogę mu w tym przypadku podać jakiś lek antyhistaminowy, łagodzący świąd? Będę wdzięczna za odpowiedź.
- Witam. Chciałbym kupić opakowanie soczewek jednodniowych by co jakiś czas nosić je naprzemiennie z okularami. Pytanie brzmi czy takie nieotwarte soczewki leżące w pudełku mają termin przydatności, a jeśli tak to jaki? Czy takie opakowanie 30 soczewek trzeba zużyć w przeciągu miesiąca? Z góry dziękuję…
- Dzień dobry, Jestem w trakcie czterech zabiegów mezoterapii skóry głowy preparatem Dr Cyj Hair Filler. Dwa tygodnie temu przeszedłem pierwszy zabieg. Po około 10 dniach zauważyłem podczas mycia głowy, zwiększone ( około 4 krotnie) wypadanie włosów w obszarze poddanym mezoterapii. Proszę o odpowiedz…
- Dzien dobry przyjalem Tadanafil maxigra pol tabletki tzn kupilem dawke 10mg bez recepty podzielilem ja na pol i tak tez przyjolem. Nie wiedzialem jak zareaguje moj organizm.Niestety nie zadzialala. Czy te nastepne pol tabletki moge po tych np 4godz przyjac czy juz nie wolno?
- Miałam wypadek w pracy w wyniku tego złamała 5p u nogi.Na sorze zostały założone mi szwy na palec.Po 30 dniach rany się zagoiły ale kość się nie zrosla i zdjęcie jest gorsze niż w dniu wypadku
- Mam 21 lat, miesiąc temu ortodonta zdjął mi aparat po 4 latach i wydaje mi się, że zrobił coś z dziąsłami, bo są dość mocno odsłonięte, a między 4 przednimi zębami zrobiły mi się małe szpary przy dziąsłach, których nigdy nie miałam. Czy jest możliwość że dziąsła jeszcze wejdą między zęby i szpary znikną?…
- Czasami tracę ostrość widzenia, widzę niewyraźnie. Ostatnio nawet kilka razy dziennie. Pomrugam i jest okej. W rodzinie występują wady wzroku, dziadek miał zaćmę (jest po zabiegu). Czy to coś poważnego czy oczy są po prostu zmęczone?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.