Dzień dobry. Zostałam zwolniona z pracy i już prawie od dwóch lat jestem w domu. Źle się z tym czuję
3
odpowiedzi
Dzień dobry. Zostałam zwolniona z pracy i już prawie od dwóch lat jestem w domu. Źle się z tym czuję, nie mogę sobie z tym poradzić. Dużo płaczę. Chciałabym tam wrócić, ale chyba nie jest to możliwe. Szkoda mi teraz czasu, nie chce być dalej w domu, ale nie mam siły nigdzie iść. Boję się, że sobie nie poradzę. Nie wiem, co mam dalej robić. Bardzo proszę o pomoc
Dzień dobry,
To zrozumiałe, że tak się Pani czuje. Wiele osób w podobnej sytuacji tak by to przeżywało. Lęk oznacza, że przeceniamy niebezpieczeństwo czy stopień trudności sytuacji i jednocześnie nie doceniamy naszych możliwości radzenia sobie. Lęk powstrzymuje nas przed podjęciem zadania, czy nowej pracy, bo boimy się, że sobie nie poradzimy. Nie podejmujemy wyzwania, bo się boimy. Przez to gorzej się czujemy i jeszcze bardziej się wycofujemy. W taki sposób coraz bardziej zaplątujemy się w błędnym kole lęku, któremu też często towarzyszy obniżony nastrój. Natomiast gdybyśmy podjęli próbę, mogłoby się okazać, że nie byłoby tak źle, jak się spodziewaliśmy.
W pracy z lękiem skutecznie radzą sobie techniki terapii poznawczo-behawioralnej. Zachęcam, aby umówić się chociaż na kilka sesji z terapeutą poznawczo-behawioralnym, jeśli ma Pani taką możliwość.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Snarska
To zrozumiałe, że tak się Pani czuje. Wiele osób w podobnej sytuacji tak by to przeżywało. Lęk oznacza, że przeceniamy niebezpieczeństwo czy stopień trudności sytuacji i jednocześnie nie doceniamy naszych możliwości radzenia sobie. Lęk powstrzymuje nas przed podjęciem zadania, czy nowej pracy, bo boimy się, że sobie nie poradzimy. Nie podejmujemy wyzwania, bo się boimy. Przez to gorzej się czujemy i jeszcze bardziej się wycofujemy. W taki sposób coraz bardziej zaplątujemy się w błędnym kole lęku, któremu też często towarzyszy obniżony nastrój. Natomiast gdybyśmy podjęli próbę, mogłoby się okazać, że nie byłoby tak źle, jak się spodziewaliśmy.
W pracy z lękiem skutecznie radzą sobie techniki terapii poznawczo-behawioralnej. Zachęcam, aby umówić się chociaż na kilka sesji z terapeutą poznawczo-behawioralnym, jeśli ma Pani taką możliwość.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Snarska
Dzień dobry,
zwolnienie z pracy to sytuacja, która wiąże się z występowaniem różnych trudnych emocji. Rozumiem, że w tym momencie jest Pani trudno. Zapraszam na konsultację, gdzie wspólnie możemy przyjrzeć się obecnej sytuacji i poszukać rozwiązania.
pozdrawiam
zwolnienie z pracy to sytuacja, która wiąże się z występowaniem różnych trudnych emocji. Rozumiem, że w tym momencie jest Pani trudno. Zapraszam na konsultację, gdzie wspólnie możemy przyjrzeć się obecnej sytuacji i poszukać rozwiązania.
pozdrawiam
Dzień dobry, utrata pracy to bardzo trudne doświadczenie i towarzyszące temu uczucia żalu, lęku, czy bezradności są naturalną częścią tego procesu. Rozumiem, że może być Pani trudno ruszyć dalej, bardzo często pacjentom w podobnej sytuacji trudno jest znaleźć siłę czy motywację do podjęcia kolejnego kroku. Zachęcam do rozważenia psychoterapii, która pozwoli zrozumieć jak radzić sobie w obecnej sytuacji, jak znaleźć motywację do działania i odnaleźć nowe możliwości na przyszłość. Wspólnie możemy zastanowić się nad dalszymi krokami, zaopiekować lęk i inne towarzyszące emocje. Zachęcam do sięgnięcia po pomoc specjalisty i nie pozostawanie w tym trudnym czasie w samotności. Pozdrawiam ciepło
Podobne pytania
- O co chodzi gdy mowi sie ze dobrze byc cool. Czy to dotyczy sfery intymnej czlowieka? Niektorzy mowia ze dzis cool ponoc nie wystarcza. Czy to swiat wykreowany przez celebrytow, ktorzy sa nieustannie pod kamerami i ocena ludzka?
- Dzień dobry Chodzę do psychologa już od 4 miesięcy. Po tych spotkaniach czuje się gorzej jeszcze więcej płaczę. Nie umiem odpowiedzieć na pytania, nie umiem też powiedzieć tego co chciałabym. Jestem bardzo nieśmiała. Często na tych spotkaniach jest cisza. Mam potem poczucie winy. Boję się że mi to nie…
- Witam, czy podczas stosowania izotretynoina można stosować krem do ciała: cerkobalm - 10% balsam mocznikowy z β-karotenem? Nie za bardzo potrafię rozgryźć skład.
- Witam, Czy jest szansa na recepte leku axotret mając mały/średni trądzik bez guzów itp?
- Witam.Mam refluks zoladkowo przelykowy.Mam zapisane masopral 2x1 i 1 metoclopramid.Rano na czczo ok 6.00 biore letrox 75 na tarczyce, o 7.00 neurotop retard 300 i o 21.00 neurotop 300.Jak dopasować leki na refluks.W jakich godz je brać albo w jakich odstepach czasu.Dziękuje.
- Dzień dobry, chciałabym założyć aparat ortodontyczny jednak nie wiem czy to jest dobre rozwiązanie. Mam zachodzące na siebie jedynki, jedna z nich jest mocno cofnięta i martwa. Dodatkowo brakuje mi 6 i 7 z jednej strony i 5 z drugiej strony na górze, zostały jedynie korzenie po tych zębach. Czy aparat…
- boje sie podjąć nowej pracy nawet jeśli warunki i płaca mi odpowiada w ostatniej chwili rezygnuje bo paraliżuje mnie strach czuje sie nie komfortowo kiedy musze gdzieś zadzwonić i zapytać o prace albo iść zostawić cv boje sie że zostane odrazu zwolniona albo że nie podołam zadaniom w pracy i przy tym…
- Witam, partner jest po operacji laparoskopowej żylaków powrózka nasiennego w styczniu br. W kwietniu wyniki seminogramu ulegly poprawie z 9ml w ejakulacie na 35 ml w ejakulacie oraz morfologia z 0% na 2%, ale androlog zalecił przyjmowanie leków clostilbegyt oraz anasteazole do lipca (partner przyjmuje…
- Dzień dobry, czy wysiłek w górach w 20 tygodniu ciąży może zaszkodzić dziecku? Przez cały czas podejścia mogłam prowadzić rozmowę. Niestety nie mam pulsometru a martwię się, że mogłam przekroczyć 140.
- Witam, ostatnio lekarz ginekolog stwierdził u mnie niewielką przegrodę w dnie macicy czy mogę przez to mieć problem z zajściem w ciążę lub jej utrzymaniem? A jeśli tak to czy jest sposób wyleczenia tego?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.