mgr
Katarzyna Snarska
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Białystok 2 adresy
Moje doświadczenie
Jestem psychologiem (UAM), psychoterapeutką i dyplomowanym psychologiem sportu (studia podyplomowe, Uniwersytet SWPS w Warszawie). Pracuję głównie w podejściu poznawczo-behawioralnym (studia podyplomowe EMHP w King's College w Londynie). W swojej pracy dużo czerpię także z terapii dialektyczno-behawioralnej i terapii schematów oraz podejścia psychodynamicznego (4-letni kurs psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne). Mam ponad 15-letnie doświadczenie pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Umiejętności rozwinęłam zarówno w Polsce (w szkołach na wszystkich szczeblach edukacji, w Ośrodku Adopcyjnym oraz w Poradniach Rodzinnych, m.in. we Wrocławiu) jak i w Wielkiej Brytanii (High School i FE Colleges oraz Springfield University Hospital w Londynie).
Pracuję między innymi w obszarze:
· zarządzania stresem i lękiem,
· obniżonego nastroju/depresji,
· komunikacji i asertywności,
· regulacji emocji,
· relacji - zwłaszcza trudności w relacjach i związkach z osobami narcystycznymi,
· motywacji,
· treningu mentalnego,
· uważności (mindfulness),
· rozwoju osobistego,
· dążenia do dobrostanu,
· wspierania sportowców,
. powrotu do aktywności sportowej po urazie.
Do Gabinetu zapraszam dorosłych, młodzież od 12 roku życia, rodziców dzieci w wieku 5 – 11 lat, zwłaszcza dzieci lękowych, w tym obsesyjno-kompulsywnych - w pracy z rodzicami wykorzystuję zasady "guided self-help" czyli ukierunkowanej samopomocy. To innowacyjna metoda pracy z dziećmi poprzez pracę z ich rodzicami. Dzięki takiej formie pracy rodzice zaczynają dużo bardziej rozumieć swoje dzieci i przez to efektywnie mogą wpłynąć na pozytywną zmianę zachowania swoich pociech. Jest to metoda promowana przez czołowe Instytuty Psychologii w Europie, m.in. w King's College w Londynie, gdzie się tej metody uczyłam.
Do Gabinetu zapraszam także młodzież, dorosłych oraz rodziców dzieci uprawiających sport. Wspieram proces treningowy na różnych poziomach zaawansowania.
Moją pracę poddaję regularnej superwizji u superwizorki Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz u psychologa sportu klasy mistrzowskiej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
*************************************************************
ENG: I am a psychologist and a psychotherapist. My work is based mainly on cognitive-behavioural, dialectical-behavioural (currently undergoing DBT training) and psychodynamic techniques.
Cognitive-Behawioral Therapy (CBT) is evidence based and one of the most efficient psychotherapeutic approaches. I was trained in CBT based interventios at King's College in London. I took part in clinical research and I was using relevant outcome measures to see how effective CBT could be in clinical practice. I believe that CBT could be even more effective if combined with psychodynamic approach when needed as it then relates a.o. to unconscious thoughts and perceptions which can affect current behaviours and thoughts.
I have almost 15 years of experience working with youth, children and adults. I have developed clinical skills while working in Great Britain (Springfield University Hospital in London) and in Poland (Family Counselling Centres and Center for Adoption and Care in Wroclaw). I work with young people and with adults. I am able to help with anxiety, low mood, depression, low self-esteem, coping with stress, trouble sleeping, self-harm, dealing with crisis. I also work with parents of children aged 5-11, not directly with children, because parents are with their children every day. By implementing step by step small changes to the usual routine, parents could experience gradual improvement of their child's behaviour. My work with parents is based on evidence based guided self-help.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia sportu
- Psychosomatyka
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Lęki
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Katarzyna Snarska
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Springfield University Hospital w Londynie
- Ursuline High School Wimbledon w Londynie
- Zespół Szkół Urszulańskich we Wrocławiu
- Poradnie Rodzinne we Wrocławiu i w Oławie
- Archidiecezjalny Ośrodek Adopcyjny we Wrocławiu
Edukacja
- Kings College w Londynie (Londyn, 2021), Instytut of Psychiatry, Psychology and Neuroscience (Psychiatria i Psychologia 2-ga na świecie po Harvard University w rankingach US News 2020, 2021 i 2022 na Najlepsze Uniwersytety na Świecie), studia podyplomowe z Education Mental Health Practice
- Springfield University Hospital w Londynie, roczny staż i ponad rok pracy klinicznej w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej
- Anna Freud National Centre for Children and Families w Londynie, Interpersonal Psychotherapy for Adolescents
- 2,5-letnia Szkoleniowa analityczna psychoterapia grupowa (Kraków/Wrocław, 2013)
- 4-letni kurs Psychoterapii Psychodynamicznej zorganizowany przez Oddział Leczenia Nerwic Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego (Kraków, 2012), atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
- Uniwersytet im. A. Mickiewicza w Poznaniu (Poznań, 2009), studia magisterskie z Psychologii
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia emocjonalne
- Borderline
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Fobia społeczna
- Współuzależnienie
- Zaburzenia odżywiania
Znajomość języków
- polski
- angielski
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
Od 220 zł -
-
Terapia krótkoterminowa
1 200 zł -
-
Psychotherapy in English
240 zł -
-
Kolejna konsultacja
240 zł -
-
Konsultacja psychologa sportu
220 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Gotówka
- Przelew na konto
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
82 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
ES
Nastolatka bardzo zadowolona ze spotkań z Panią Katarzyną .
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia dzieci •
mgr Katarzyna Snarska
Cieszy mnie to bardzo :) Dziękuję za podzielenie się opinią.
Pozdrawiam serdecznie!
-
P
Patryk
Profesjonalne i bardzo dobre podejscie serdecznie polecam
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Panie Patryku, dziękuję za napisanie opinii.
Pozdrawiam serdecznie!
-
W
Władysław
Z wizyty u pani Katarzyny jestem zadowolony .Byla to pierwsza wizyta u niej i u psychologa.W czasie spotkania tworzy atmosferę zrozumienia i zaufania .Pozwala swobodnie wypowiedzieć się na temat problemów , z którymi się przyszło .W sposób taktowny zadaje pytania i sugeruje rozwiązania , które mogą pomóc.Obrazuje też tło i ewentualne żródło problemu , następstwa braku reakcji kiedy te problemy zaczęły mieć miejsce .
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Panie Władysławie, bardzo dziękuję za podzielenie się opinią na temat naszej sesji. Cieszę się, że w gabinecie poczuł się Pan na tyle swobodnie, aby opowiedzieć o przeżywanych trudnościach.
Dziękuję za obdarzenie mnie zaufaniem.
Pozdrawiam serdecznie!
-
A
Adam
Byłem na kilka wizytach u Pani Katarzyny. Jest zaangażowana, dobiera tempo oraz ilość spotkań do problemu. Polecam.
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Panie Adamie, dziękuję za podzielenie się opinią na temat naszej współpracy. Cieszę się, że tempo pracy i ilość spotkań były adekwatne do problemu - bo interwencja psychologiczna czy terapia nie musi być długa, aby była efektywna.
Pozdrawiam serdecznie!
-
I
Uczęszczałam na terapię przez kilka miesięcy. Polecam szczerze wizyty u pani Katarzyny, ponieważ pomogły mi zrozumieć przyczyny moich problemów w komunikacji. Wskazówki i spostrzeżenia pani Katarzyny są wg mnie bardzo trafne i warto znaleźć czas, aby je przemyśleć pomiędzy sesjami.
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Bardzo dziękuję za napisanie opinii. Cieszę się, że sesje były pomocne i inspirujące do przemyśleń pomiędzy wizytami.
-
P
Paulina
Bardzo polecam terapię u pani Kasi.
Doceniam cierpliwość, dopasowanie tempa do tego, co aktualnie przechodziłam, i rozmowy w swobodnej atmosferze. Jednocześnie cenne jest dla mnie naukowe podejście i wysoki poziom obiektywizmu. Pamiętanie wcześniejszych wątków, wyłapywanie niuansów i szerokie spojrzenie odbierałam jako duże zaangażowanie, a często trafne pytania zostawały ze mną na dłużej i "pracowały" jeszcze po sesjach.
Terapia pomogła mi nie tylko nauczyć się rozmawiać o trudnych doświadczeniach - co już było ogromnie ważne - oraz lepiej rozumieć i rozwiązywać aktualne problemy, ale przede wszystkim realnie zmieniła jakość mojego życia.
Przyszłam z poczuciem bezradności i niemocy, a kończę ją bardzo zbudowana, ze wzmocnionym poczuciem własnej wartości, z odwagą i sprawczością oraz chęcią do działania. W trakcie terapii odkryłam i pogłębiłam swoje zainteresowania, wróciłam do regularnej aktywności fizycznej, odzyskałam luz i poczucie humoru.
Jestem za ten proces bardzo wdzięczna. :)• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Pani Paulino, bardzo dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem procesu terapii i za napisanie opinii. To bardzo ważne co Pani pisze o etapach psychoterapii, bo efekty przekładające się na poprawę jakości Pani życia w wielu wymiarach wymagały czasu i cierpliwości zarówno do samej siebie, jak i do procesu oraz zaufania do mnie jako Pani psychoterapeutki. Tutaj nie było dróg na skróty, lecz była żmudna i często trudna praca nad sobą krok po kroku, której efektami może się Pani teraz cieszyć. Brawo za wytrwanie w procesie!
Pani opinia jest dla mnie bardzo budująca i motywująca do dalszej pracy. Dziękuję :)
Mam też nadzieję, że Pani słowa będą zachętą zwłaszcza dla sceptyków psychoterapii, bo pracę nad sobą warto stawiać na pierwszym miejscu, aby „wygrywać” swoje życie poprawiając jego jakość.
Pozdrawiam serdecznie!
-
M
Maciej
Pani Katarzyna prowadzi psychoterapię z dużym zaangażowaniem. Poprzez żywy dialog i trafne wskazówki dotyczące poprawy funkcjonowania pomogła mi w trudnej sytuacji życiowej, za co jestem bardzo wdzięczny. Serdecznie polecam.
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Panie Macieju, bardzo dziękuję za tę opinię i podzielenie się swoim doświadczeniem. To dla mnie ogromnie ważne i pomocne – takie słowa nie tylko motywują mnie do dalszej pracy, ale też pomagają innym osobom podjąć decyzję o sięgnięciu po wsparcie. Cieszę się, że nasza współpraca była dla Pana wartościowa. Wszystkiego dobrego!
-
M
M.O.
U p. Katarzyny doceniam komunikatywność, empatię i nastawienie na rozwiązywanie problemów. Wie, kiedy trzeba "dokręcić śrubę", a kiedy poluzować.
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Bardzo dziękuję za tak życzliwą opinię! Cieszę się, że docenia Pan moje podejście i sposób komunikacji. Staram się dopasować styl pracy do potrzeb klienta i skutecznie pomagać w rozwiązaniu problemu. Dziękuję za zaufanie!
-
U
UP
O wszystkim mogę powiedzieć ii są szukanemozliwosci rozwiązania
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To ważne, aby czuć się na tyle swobodnie na sesjach, aby móc terapeutce powiedzieć o wszystkim. Taka otwartość pomaga w szukaniu możliwych rozwiązań, a te mogą prowadzić do realnej zmiany w życiu.
-
A
Adrian
Polecam każdemu kto ceni sobie konkretne i naukowe podejście do psychoterapii. Dla mnie okazało się to bardzo pomocne.
• Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY • psychoterapia indywidualna •
mgr Katarzyna Snarska
Panie Adrianie, bardzo dziękuję za podzielenie się opinią na temat naszej współpracy. Cieszę się, że mogłam pomóc :)
Odpowiedzi na pytania
43 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam od ponad roku ciągle uczucie pływania świata. Cały czas i mam wrażenie często jakbym pływała na
Mam od ponad roku ciągle uczucie pływania świata. Cały czas i mam wrażenie często jakbym pływała na łódce, nawet wtedy gdy leżę i jestem w spoczynku, albo mam wrażenie że odpływam, że podłoga się zapada, albo unoszę się w powietrzu. I rezonans EKG EEG i morfologia wyszły okej i nie wiem już co robić. Na ten moment mam wsparcie psychologa, ale jest to dosyć męczące i uciążliwe, a zaczęło się od bardzo silnych zawrotów głowy takich że nie mogłam wstac z łóżka, miałam nudności itd później stopniowo łagodziło się to a ostatnio takie zawroty głowy miałam w marcu na parę dni i będąc w szpitalu pediatrycznym miałam konsultację z neurologiem i stwierdziła że te zawroty głowy nie mają podłoża neurologicznego.. A u laryngologa byłam tylko w sprawie torbieli bocznej szyji i co mogę z tym zrobić ? Czy te zawroty głowy mogą być nerwowe?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Tak, Pani dolegliwości mogą być na tle nerwowym, a jeśli tak, to terapia poznawczo-behawioralna mogłaby pomóc w złagodzeniu objawów.
witam, od bardzo dlugiego czasu zauważyłam ze kazda najdrobniejsza rzecz doprowadza mnie do szału. D
witam, od bardzo dlugiego czasu zauważyłam ze kazda najdrobniejsza rzecz doprowadza mnie do szału. Do tej pory zwalalam to na gorszy dzien, ale ile mozna? Najchetniej schowalabym sie w cztrech scianach i nigdzie nie wychodzila. Wszytsko musi byc po mojej mysli bo inaczej nie ma przepros, czesto sie kloce z moimi bliskimi i emocje sa bardzo intensywne ale jednoczesnie szybko mijaja i zapomniam o sytuacji jak gdyby nigdy nic. Mam wrazenie ze wymienione czynniki sie wrecz wykluczaja i nic juz nie rozumiem.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Terapia mogłaby pomóc Pani zrozumieć siebie, nauczyć się regulować swoje emocje, przepracować schematy, doprowadzić do zmiany zachowania, a tym samym też pomóc Pani odzyskać kontrolę nad własnymi reakcjami i własnym życiem.
Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Snarska?Katarzyna Snarska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Snarska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja dla rodziców, psychoterapia indywidualna, psychological consultation in English, psychotherapy in English, konsultacja psychologa sportu, Kolejna konsultacja, psychoterapia (pierwsza wizyta), psychoterapia dzieci, terapia krótkoterminowa.
-
Gdzie Katarzyna Snarska ma swój gabinet?Katarzyna Snarska przyjmuje pod adresem:
- Przejazd 2a/lok.306/3 Białystok
- Sandomierska 21 Warszawa
-
Czy Katarzyna Snarska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Katarzyna Snarska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Katarzyna Snarska?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Snarska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Snarska?Języki, których używa Katarzyna Snarska to polski, angielski.
-
Jak Katarzyna Snarska umawia wizyty?Katarzyna Snarska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Snarska?Katarzyna Snarska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Katarzyna Snarska: co mówią pacjenci?82 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Snarska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Snarska?Katarzyna Snarska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: