Dzień dobry. Mam 22 lata. Chciałbym się dowiedzieć, co może oznaczać rozdygotanie, trzęsące sie nogi
3
odpowiedzi
Dzień dobry. Mam 22 lata. Chciałbym się dowiedzieć, co może oznaczać rozdygotanie, trzęsące sie nogi, ręce, rozkojarzenie, nieracjonalne postępowanie, gdy widzę np dziewczyne, która mi się podoba? Jakbym miał zagadać, to chyba wyszedłbym na większego dziwoląga, co nie potrafi się wysłowić i cały się trzęsie, poci. Chyba poznawanie nowych ludzi nie jest dla mnie. Co to może być, oznaczać? Jakie są sposoby na uspokojenie sie wtedy?
Dzień dobry, proszę pamiętać, że poznawanie nowych ludzi jest dla każdego ! Niemniej jednak, podczas pozwania nowych osób, doświadcza pan sygnałów płynących z ciała, świadczących o wysokim poziomie lęku. Być może to lęk przed oceną, krytyką, odrzuceniem? Jeżeli wycofanie z kontaktów z nowymi osobami z powodu tych dolegliwości uznał Pan za jedyny sposób radzenia sobie, być może jest to już objaw fobii społecznej. Jest to zaburzenie dotykające bardzo dużej części populacji, którego doświadczamy nie tylko poznając nowe osoby, lecz np. występując publicznie. Terapia fobii społecznej najskuteczniejsza jest w nurcie poznawczo-behawioralnym. Psychoterapia w ok. 12 spotkaniach pozwala znaleźć przyczynę trudności i wyeliminować to, co problem podtrzymuje. W razie pytań pozostaje do dyspozycji. Trzymam mocno kciuki za Pana drogę !
Czy zmiany w ciele dotyczą tylko dziewczyn? Być może takie sygnały pojawiają się w innych sytuacjach. Warto podjąc terapie, aby pracować z własnym ciałem i płynącymi sygnałami, które wiele nam o nas mówią.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 130 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,
opisywane przez Pana objawy, takie jak rozdygotanie, trzęsące się ręce czy nogi, pocenie się i uczucie chaosu w głowie w chwili kontaktu z osobą, która się Panu podoba, mogą być oznaką silnego stresu lub lęku społecznego. Wiele osób odczuwa w takiej sytuacji paraliżujący niepokój wynikający z obawy przed oceną lub odrzuceniem. Choć do pewnego stopnia pobudzenie organizmu bywa naturalne, bo może świadczyć o tym, że naprawdę zależy Panu na dobrym wrażeniu, to gdy staje się przeszkodą w nawiązywaniu relacji, warto przyjrzeć się przyczynom lęku i sposobom jego łagodzenia. Pomocne może być zwrócenie uwagi na oddech i świadome rozluźnianie mięśni, a także stopniowe oswajanie się z kontaktami społecznymi zamiast unikania ich. Warto też pracować nad przekonaniami, które mogą prowadzić do zaniżonej samooceny, i próbować zmieniać myśli typu „Jestem dziwolągiem” na bardziej obiektywne, np. „Jestem zdenerwowany, ale mogę się z nią porozumieć”. Jeśli zauważy Pan, że objawy utrzymują się przez dłuższy czas albo nasilają i poważnie ograniczają Pana w codziennych aktywnościach, rozmowa z psychologiem lub terapeutą może stanowić istotne wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik - FundamentSpokoju.pl
opisywane przez Pana objawy, takie jak rozdygotanie, trzęsące się ręce czy nogi, pocenie się i uczucie chaosu w głowie w chwili kontaktu z osobą, która się Panu podoba, mogą być oznaką silnego stresu lub lęku społecznego. Wiele osób odczuwa w takiej sytuacji paraliżujący niepokój wynikający z obawy przed oceną lub odrzuceniem. Choć do pewnego stopnia pobudzenie organizmu bywa naturalne, bo może świadczyć o tym, że naprawdę zależy Panu na dobrym wrażeniu, to gdy staje się przeszkodą w nawiązywaniu relacji, warto przyjrzeć się przyczynom lęku i sposobom jego łagodzenia. Pomocne może być zwrócenie uwagi na oddech i świadome rozluźnianie mięśni, a także stopniowe oswajanie się z kontaktami społecznymi zamiast unikania ich. Warto też pracować nad przekonaniami, które mogą prowadzić do zaniżonej samooceny, i próbować zmieniać myśli typu „Jestem dziwolągiem” na bardziej obiektywne, np. „Jestem zdenerwowany, ale mogę się z nią porozumieć”. Jeśli zauważy Pan, że objawy utrzymują się przez dłuższy czas albo nasilają i poważnie ograniczają Pana w codziennych aktywnościach, rozmowa z psychologiem lub terapeutą może stanowić istotne wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik - FundamentSpokoju.pl
Podobne pytania
- Dzień dobry, mam 15 lat i jestem dziewczyną. Od paru miesięcy mam problem z dojściem poprzez masturbacje a dokładniej stymulację łechtaczki, kiedy to robię to jestem podniecona i czuje małą rozkosz, a gdy zaczynam dochodzić to mój orgazm trwa zaledwie 1/2 sekundy + często przy tym odczuwam ból. Jest…
- Witam, za klika dni będę miała usunięta dolną ósemkę i trochę się obawiam. Czy przeciwwskazaniem jest przewlekłe zapalenie zatok oraz powiększone migdałki podniebienne? Laryngolog u którego się leczę twierdzi że nie. W zatokach szczękowych mam torbiele, lekarz przepisał mi flixonase 2x1, oraz zatoxin…
- Witam od jakiegoś czasu moja cera jest przetłuszczona w miejscu tak zwanym litera T. Pojawiły się w tym miejscu zaskórniki koloru czarnego i wypryski. Jak mam sobie radzić z tym.
- Witam, obecnie jestem w 18 tygodniu ciąży. W tym tygodniu miałam robione USG i mój torbiel na jajniku osiągnął wymiar 7,5 cm. Dodam ze 3 lutego miałam robione USG i torbiel był o wym. 46x42x51. Czy powinnam się tym martwic ze się nie wchłania? czy powinnam rozpocząć jakieś leczenie farmakologiczne albo…
- Dzień dobry, mieszkam w Poznaniu juz dłuższy czas zastanawiam się nad rozpoczeciem psychoterapii, Od zawsze bylam osoba wrażliwa szczególnie w czasie napięcia przedmiesiączkowe objawia się to silnym smutkiem i płaczem z byle powodu, Sprawy życiowe, uwagi ze strony innych osób są dla mnie stresujące.…
- Witam mam 20lat i o 4 lat borykam się z problemem. Codziennie bardzo swędzą mnie jądra i czasami odbyt. Jądra są zaczerwionione. Co to może być?
- Witam W wrzesniu 2020 roku mialam wykonana cytologie, wynik: Nieprawidlowosci komorek nablonkowych - nablonka plaskiego (ASC) niekokreslonego zanczenia (ASC-US) po tym wyniku wykonalam CINTEC p16/Ki67 wynik: stwierdzono komorki z ekspresja bialek p16 i Ki67. Wykonalam kolposkopie, lekarz stwierdzil…
- Mam 21 lat. Mam problem z opryszką chyba? Myslałam ze to opryszczka ale rozniosla mi sie po calych ustach. Szczypie, sa to pecherzyki niektore żółte sa na calych ustach a teraz zauwazyłam że wyszly poza usta i robi sie taka plamka malych krosteczek . Na poczatku smarowalam hascovir potem sudocrem. Ale…
- Kiedy po operacji przepukliny pachwinowej metoda lapatoskopową mogę wrócić do grania na saksofonie?
- Witam, dlaczego przeciwwskazaniem do zabiegu eksfoliacji kwasami (glikolowy + salicylowy o stężeniach 25 i 35% lub migdałowy 40%) jest doustna terapia antybiotykowa do 6 mcy? Jak to może wpłynąć na skórę jeśli zabieg wykonałoby się wcześniej np miesiąc po jakiejkolwiek antybiotykoterapii? oraz konkretnych…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.