Dzień dobry, mieszkam w Poznaniu juz dłuższy czas zastanawiam się nad rozpoczeciem psychoterapii, O

Dzień dobry, opisane przez Panią trudności mogą kwalifikować się pod psychoterapię - terapia powinna pomóc z samooceną, radzeniem sobie ze stresem, zamartwianiem się i adaptacją do wahań hormonalnych (pms). Możliwość uczestniczenia w terapii raz na dwa tygodnie nie prognozuje tego, że terapia się nie uda. Wielu moich pacjentów wybrało taką częstotliwość spotkań - jest to w Polsce raczej złoty standard - wiec proszę się nie martwić. Trzymam mocno kciuki za Pani drogę i pozostaje do dyspozycji !

.... absolutnie tak, psychoterapia w proponowanym cyklu spotkań, może Pani pomóc jak najbardziej. Oczywiście potencjalnie, może to nieco wydłużyć proces, ale pomóc przy założeniu Pani zaangażowanej pracy, pomoże. Dodatkowo z Pani opisu można wywnioskować problemy z nawracającymi myślami, zamartwianiem się, zaburzeniami lękowymi - tutaj osobiście sugerowałbym terapię CBT, która powinna przynieść widoczną poprawę w stosunkowo krótkim czasie. Fakt, że szuka Pani pomocy jest pierwszym, ale bardzo ważnym krokiem, ku lepszej przyszłości, zwłaszcza, ze jak Pani pisze jest Pani ogólnie zadowoloną osobą. Proszę usunąć to co przeszkadza, przez pomoc terapeutyczną i będzie dobrze. Pięknego dnia.

Dzień dobry,
Częstotliwość spotkań w procesie psychoterapii bywa bardzo indywidualna i zależy od wielu czynników — na przykład od nurtu terapeutycznego i technik pracy, które są w nim stosowane, ale także od tematyki oraz specyfiki trudności, z jakimi się zmaga pacjentka czy pacjent. Dla niektórych osób spotkania co dwa tygodnie mogą być wartościowe i wspierające, a inne sytuacje z kolei wymagają większej częstotliwości.
Warto też pamiętać, że oprócz prywatnej psychoterapii istnieją formy wsparcia dostępne w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, a także różnych fundacji czy organizacji, które mogą zaoferować pomoc często bezpłatnie lub na warunkach, ktoóre z punktu widzenia pacjenta są korzystniejsze finansowo.
Być może dobrym krokiem byłoby zastanowienie się i rozeznanie tego, jak wygląda dostęp do takich opcji w Poznaniu. Jeśli natomiast chciałaby Pani korzystać z psychoterapii odpłatnie, w prywatnym gabinecie - warto byłoby zapytać na wstępie psychoterapeutę, którego Pani wybierze, czy jest możliwość umawiania się na sesje co drugi tydzień.

Pozdrawiam,
Małgorzata Iwańczyk
Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach