Dzień dobry. Jestem 36 letnią kobietą i mam poważny problem, który mnie męczy od dłuższego czasu. Ot
3
odpowiedzi
Dzień dobry. Jestem 36 letnią kobietą i mam poważny problem, który mnie męczy od dłuższego czasu. Otóż od prawie dwóch lat (od kiedy nie dostałam przedłużenia umowy w ostatniej mojej pracy) staram się znaleźć zatrudnienie. Idzie mi bardzo ciężko, Dostaję mało odpowiedzi zwrotnych i zaproszeń na rozmowy kwalifikacyjne. A jak już mam jakąś rozmowę, to mimo przygotowania do niej, bardzo kiepsko wypadam. Z każdą kolejną paradoksalnie wcale nie jest mi łatwiej, tylko coraz trudniej. Jestem osobą bardzo cichą i spokojną i nie umiem być przebojowa. Nie umiem też radzić sobie ze stresem. Czuję się przez to do niczego. Strasznie się tą sytuacją przejmuję. Boję się, że nigdy nie znajdę pracy i że w końcu będę musiała przyjąć ofertę poniżej moich kwalifikacji, co będzie dla mnie upokarzające. Kiepsko śpię i jestem stale niewyspana i przemęczona. Nie chce mi się wychodzić do ludzi, wstydzę się mojej sytuacji życiowej. Dodatkowo często się denerwuję i nie umiem zapanować nad złością. W chwilach silnego zdenerwowania skubię i drapię swoją skórę, a później rozdrapuję gojące się rany i strupy. Nie potrafię nad tym zapanować. Trudno mi o tym mówić osobom z bliskiej rodziny, bo mam wrażenie, że ich zawiodłam, i że tylko im będę przeszkadzać. Oni przecież mają takie udane życie, tylko ja jestem czarną owcą w rodzinie. Po co im taki nieudacznik jak ja. Nie potrafię sobie pomóc i jestem tym załamana. Nie wiem, co dalej robić.
Dzień dobry, w Pani wpisie jest bardzo dużo kierowanej do siebie złości, oceny. Pozostaje Pani w poczuciu winy, samotności, niewypełnieniu systemowych - rodzinnych wymagań. Prawdopodobnie wybiera Pani zależności (tu myślę o potencjalnych pracodawcach), które wzmacniają u Pani poczucie bezradności, niedowartościowania. Może warto skorzystać z profesjonalnej pomocy? Problem wydaje się bardziej złożony...
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani, nieprzespane noce, ciągłe zmęczenie to efekt hormonów stresu krążących w Pani krwi czyli kortyzolu i adrenaliny. Jest Pani w dużym lęku, chronicznym napięciu, autoagresji i obniżonym poczuciu własnej wartości. W takim stanie emocjonalnym trudno jest klarownie myśleć i podejmować właściwe decyzje. Powstaje błędne koło niepowodzeń i ogromnego stresu napędzających się nawzajem i generujących utknięcie w niekorzystnej sytuacji życiowej. Proponuję w pierwszej kolejności spróbować wyciszyć układ nerwowy poprzez pracę z oddechem, nerwem błędnym, medytację i odpowiednio dobraną suplementację wspierającą ośrodkowy układ nerwowy. Polecam skonsultować się z wybranym psychoterapeutą ponieważ trudno jest samej poradzić sobie z dużym ciężarem jaki nosi Pani na swoich barkach już tak długo. Warto zgłosić się po wsparcie, poukładanie siebie wewnętrznie i świata, w którym Pani funkcjonuje. Powodzenia.
Dziękuję, że napisała Pani tak szczerze o swojej sytuacji. To, co Pani przeżywa, jest bardzo trudne i wymaga ogromnej odwagi, a fakt, że potrafi Pani o tym mówić i opisać swoje emocje, już świadczy o sile. To naturalne, że długie poszukiwanie pracy obniża poczucie własnej wartości i zwiększa stres. To, że czuje się Pani przemęczona, przygnębiona czy reaguje w sposób, którego nie lubi nie jest oznaką słabości, ale sygnałem, jak bardzo ta sytuacja Panią obciąża. Chciałbym też zwrócić uwagę, że nie wszyscy musimy być przebojowi żeby odnieść sukces. Czasami właśnie siłą jest bycie osobą spokojną i skromną, to są cechy, które wiele osób ceni, i które mogą być w pracy dużym atutem. Może Pani mieć poczucie, że „na siłę” stara się być kimś innym, a to rodzi jeszcze większe napięcie. Warto pamiętać, że naturalne jest się różnić i że nie trzeba wpisywać się w jeden schemat, by być wartościowym pracownikiem i człowiekiem. Zachęcam Panią, aby rozważyła Pani rozmowę z psychologiem lub psychoterapeutą, nawet jednorazowa konsultacja może pomóc w uporządkowaniu emocji, w znalezieniu sposobów radzenia sobie ze stresem i w odbudowaniu wiary w siebie. Może to być przestrzeń, w której Pani „spokojne” cechy zostaną dostrzeżone jako zasoby, a nie ograniczenia. Życzę powodzenia! Zachęcam Panią również do skorzystania z darmowego telefonu zaufania dla dorosłych.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.