Bolą mnie plecy przy siedzeniu przy komputerze na zwykłym krześle. Chciałbym zmienić je na w miarę p
3
odpowiedzi
Bolą mnie plecy przy siedzeniu przy komputerze na zwykłym krześle. Chciałbym zmienić je na w miarę porządny fotel. Czytałem i testowałem pare i pierwszy jest dla mnie wygodny ale niepewny na zdrowie kręgosłupa, a drugi mniej wygodny ale niby lepszy dla kręgosłupa. Jakiego typu polecilibyście? Mam 179cm wzrostu i 75kg wagi.
1.Kulik System np classic pro
2.Fotel typu np Sitplus Fotel Ergon
3.Czy moze jeszcze inny?
1.Kulik System np classic pro
2.Fotel typu np Sitplus Fotel Ergon
3.Czy moze jeszcze inny?
W pierwszej kolejności powinieneś zadbać o swoje zdrowie modyfikując i/ lub wprowadzając pewne nawyki posturalne (czyli nauka właściwej postawy w staniu, siedzeniu). Jak siedzieć i co oznacza siedzieć prosto ( w przeproście kręgosłupa?) a co oznacza siedzieć właściwie powinien wyjaśnić Ci fizjoterapeuta pracujący funkcjonalnie z całym ciałem. Zasięganie porad z internetu od kolegi lub lekarza (to nie jest specjalista od postępowania zachowawczego!) mija się z celem - to droga na skróty, która nie przyniesie pożądanych efektów lub wręcz przyniesie odwrotne do zamierzonych.
Wybór krzesła/fotela jest owszem istotny ale to nie to jest ostatecznie przyczyną Twoich bólów w plecach.
Wybór krzesła/fotela jest owszem istotny ale to nie to jest ostatecznie przyczyną Twoich bólów w plecach.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przede wszystkim powinien Pan sobie zdać sprawę z tego, że nawet najlepsze krzesło nie wyeliminuje przyczyny bólu kręgosłupa. Oczywiście ergonomia jest ważna, ale tylko do pewnego stopnia. Nic nie zastąpi ruchu i odpowiedniej gimnastyki. Musi się Pan nauczyć pewnych ćwiczeń, głównie rozciagajacych mięśnie i wyrobić w sobie odpowiednie nawyki ruchowe, takie jak prawidlowa postawa i częste ćwiczenia (także w pracy). Myślę że nieodzowna będzie wizyta u fizjoterapeuty, który pomoże Panu w doborze odpowiednich ćwiczeń.
Dzień dobry. Osobiście polecam krzesło/ taboret siodło bez podparcia - najlepsze podparcie ma Pan w swoim kręgosłupie :) Radzę też zgłębić temat ergonomii pracy :)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Jestem po ataku hiperwentylacji. Czy przysluguje mi zwolnienie lekarskie? W pracy dalej czuje sie zle, mam zawroty glowy i ciężko jest mi pracowac.prosze o pomoc gdzie moge sie udac po pomoc i dodam tylko ze lekarz rodzinny zalecil spacery i tyle.
- Od dwóch lat mam pewien problem z jądrami i układem moczowym. Jakieś dwa lata temu po zabiegu związanym ze zbyt krótkim wędzidełkiem zacząłem dostawać często zapalenia układu moczowego. W czasie jednego z nich dostałem bólu jąder i najądrzy. Poszedłem do urologa w szpitalu, zdiagnozowano lekkie zapalenie…
- Proszę o interpretacje wyniku ANA 3: obecnosc przeciwcial przeciwjadrowych w mianie 1:1000 obraz ziarnisty z dodatnimi chromosomami. dsDNA : slabo dodatni, DFS70 silnie dodatni, reszta ujemna. Prosze o pomoc
- Nurtuje mnie czy mogło dość do zapłodnienia :/ 27 sierpien Ostatnia tabletka z opakowania 30 sierpień okres 3 wrzesień pierwsza tabletka z nowego opakowania 7 wrzesień niestety pominieta tabletka 8 oraz 9 wrzesień doszło do stosunku z moim chłopakiem lecz ani ja ani mój chłopak nie jesteśmy…
- Dyskomfort i udrażnianie w kąciku oka przeważnie po południu
- Co to oznacza naczyniak trzonu Th 12 wypuklina dyskowa typu bulging disc pogrubione wiazadla zolte i zwezony lewy otwor m/k oraz stenoza zachylkow bocznych kanalu kregowego m/k na poziomie l4 i l5
- Od roku zmagam sie z bliznami na twarzy po tradziku. Codziennie myje twarz i wieczorem smaruje kremem nawlizajacym . Czytalam duzo opini na temat laseru ale dla mnie to jest za duzy koszt. Myslalam bardziej o jakis kremach na buzie , bez makijazu czuje sie oszpecona mysle caly czas ze mam blizny i nie…
- OPIS: Lewowypukłe wygięcie kręgosłupa lędźwiowego ze spłyceniem jego lordozy. Na poziomie L3-L4 widoczne są cechy dehydratacji i niewielkie tylne uwypuklenie krążka międzykręgowego, w wymiarze ap około 2 mm, modelujące worek oponowy. Na poziomie L4-L5 widoczne są zwyrodnieniowe wyostrzenia krawędzi…
- Od jakiegoś czasu mam problem ze wzwodem podczas stosunku, osiągam podniecenie tylko na chwilę,mam 40 lat , kiedyś nie miałem z tym problemu. Podczas zbliżenia jestem bardzo podniecony ,a nie mogę osiągnąć wzwodu. Nie piję i nie palę, staram zdrowo się odżywiać i uprawiam sport. Czym to może być spowodowane.
- Bardzo proszę o interpretację wyniku badania TK głowy mojego Taty lat 84 "Uogólnione, głębokie zaniki korowo-podkorowe mózgu i móżdżku. Drobne jamki malacyjne w strukturach głębokich prawej półkuli mózgu. Poza tym struktury mózgowia bez zmian ogniskowych. Układ komorowy nieprzemieszczony, wtórnie zanikowo…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.