Bardzo prosze o porade. Mam 64 lata i coraz bardziej mi sie nasila lęk przed wejsc
3
odpowiedzi
Bardzo prosze o porade. Mam 64 lata i coraz bardziej mi sie nasila lęk przed wejsciem do windy a mieszkam na 8p. Poprostu wyobrazam sobie ze sie zatne i co wtedy?że sie urwie i td co robić? Jak to pokonac? Z kims drugim pojade bez lęku na balkon wyjde nie boje sie wysokosci.Utrudnia mi to życie po wychodze po schodach ale juz nie mam sił. Prosze co robić?
Witam Panią, wizualizacja katastroficznych wydarzeń związanych z windą będzie tylko zwiększała Pani lęk przed jazdą. Zmiana myśli na ten temat jest kluczowa.
Kolejna sprawa to zadanie sobie pytania dlaczego ten lęk przed śmiercią uruchomił się właśnie teraz u Pani? Czy coś się wydarzyło w Pani życiu? Do przepracowania z psychologiem lub terapeutą. Pozdrawiam
Jolanta Suchłabowicz
Kolejna sprawa to zadanie sobie pytania dlaczego ten lęk przed śmiercią uruchomił się właśnie teraz u Pani? Czy coś się wydarzyło w Pani życiu? Do przepracowania z psychologiem lub terapeutą. Pozdrawiam
Jolanta Suchłabowicz
Jest to typowa fobia prosta. Bardzo czesto wystepujace zaburzenie zwiazane z klaustrofobia. Mozna bardzo skutecznie pracowac z tym zagadnieniem za pomoca terapii poznawczo-behawioralnej-konkretne cwiczenia, dzienniczki, zadania do wykonania o roznym stopniu trudnosci. Tematu nie warto odpuszczac-moze cyklicznie poglebiac sie. Stosowac technik kompensacyjnych, (schody) takze nie warto stosowac-moze to wygenerowac zaburzenia nastroju i bedzie wymagalo jeszcze bardziej rozbudowanej rytualizacji. Bez terapii raczej sie nie obedzie. Warto takze pomyslec o farmakoterapii by obnizyc poczucie lęku do pracy psychoterapeutycznej.
Kiedy czytam te słowa myślę sobie, że pojawienie się tego lęku właśnie teraz ma swoje powody a może wcześniej były inne lęki, powody do martwienia, odwracania uwagi? Sprawa prosi się o dopełnienie i zrozumienie.
Pozdrawiam z Katowic,
PK
Pozdrawiam z Katowic,
PK
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Podobne pytania
- Mam pytanie, po poparzyłem palce biorąc patelnie gorąca do ręki i na palcu cześć skóry zrobiła mi sie biala i zdrętwiała jak bym miał znieczulona, czy to samo zejdzie ?
- Kobieta, 26 lat. Ostatnio trzy razy w przeciągu tygodnia zbudzil mnie nagły,silny ból w nadbrzuszu, pod mostkiem, promieniujacy do całej klatki piersiowej. Trwał do 5 minut i sam ustepowal. W rodzinie mam historię wrzodów że strony obu rodziców ale sama nigdy nie mialam zadnych dolegliwości ze strony…
- Czarny kolor skory po obrzezaniu. Mam 27 lat.Mialem operacje calkowitego obrzezania. Oklo godziny po operacji zauwazylem czarny kolor skory pod opatrunkiem. Na poczatku myslalem ze to krwiak, ale teraz boje sie ze to martwica. Lekarz powiedzial zeby dzwonic jak bedzie goraczka, o czarnym kolorze nic…
- Jeżeli ktoś podejrzewa u siebie raka ,ma robione badanie rezonansem magnetycznym to czy w opisie badania lekarz opisujący napiszę iż pacjent poddany badaniu ma raka ?
- Mam pytanie o poranny wzwód. Czy jego brak jest powodem do zmartwienia? Nigdy nie przywiązywałem do tego uwagi, słysząc jednocześnie, że wielu mężczyzn ma poranne erekcje regularnie przez lata. Nie jest tak, że nigdy go nie miałem, ale były to pojedyncze przypadki. Mam 28 lat, na nic nie choruję. Aktualnie…
- Gdy jestem w centrum uwagi zaczyna mi się robić gorąca oraz drżą mi ręce czasami i nogi. Czasami także trzęsą mi się ręce gdy mam cos przy kimś podpisać. Czy to objaw jakiejs choroby? Będę wdzięczna za pomoc.
- Syn doznal urazu stopy. Po zrobieniu RTG dane kliniczne zwichniecie innych i nieokreslonych czesci stopy opis badania uwidocznione struktury kostne zlamania nie wykazuja. Czy w takim razie trzeba usztywnic kostkę ? I czy wybrać się do ortopedy czy jednak chirurga ? Z gory dziękuję za odpowiedz
- Jestem mężczyzną który ma 23 lata i od 29 lipca tego roku mam ogromny problem z pęcherzem. Mam uczucie ciągłego parcia na pęcherz (brak objawów gorączki), a od 1/2 tyg ból w bokach oraz czasami pieczenie. Uczucie to złapało mnie w czasie podróży, a dokładnie w Sopocie. Przed wyjazdem akurat odwiedzałem…
- Poproszę o interpretację wyników krzywej insulinowej: GLUKOZA -na czczo 81 mg/dl - wypicie 75 g glukozy - po godzinie i po 2h od wypicia taki sam wynik = 68 mg/dl Insulina - na czczo 4,7 mU/I - Po godzinie od wypicia glukozy 76 mU/I - po 2 h -> 25 mU/i Czy wynik jest prawidłowy? Czy powinnam wdrożyć…
- Ortodonta musiał przed założeniem aparatu podciac dziąsła ponieważ żeby były za krótkie. W 2 zębach ewidentnie widać korzenie i zęby bardzo bolą. Ortodonta smarowal 2 razy te zęby jakimś specyfikiem ale ulga jest tylko chwilowa. Nie jestem w stanie mawet dotknąć tych zębów jezykiem. Wydaje mi się że…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.