Cieplewo 2 adresy
Jestem psycholożką, pedagożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat nr 975) oraz certyfikowaną terapeutką schematów. Od wielu lat prowadzę psychoterapię młodzieży i osób dorosłych. Swoją pracę kliniczną poddaję stałej superwizji.
Specjalizuję się przede wszystkim w psychoterapii zaburzeń odżywiania, szczególnie anoreksji, a także w pracy z perfekcjonizmem, niską samooceną, silnym samokrytycyzmem, lękiem, trudnościami w relacjach oraz nadmierną potrzebą kontroli. W swojej pracy uwzględniam również potrzeby osób neuroróżnorodnych, w tym osób w spektrum autyzmu i z ADHD.
Z czym pracuję?
W pracy z osobami dorosłymi zajmuję się m.in. perfekcjonizmem, zaburzeniami odżywiania, niską samooceną, lękiem, nadmiernym zamartwianiem się, samokrytycyzmem, trudnościami w relacjach oraz przeciążeniem wynikającym z bardzo wysokich wymagań wobec siebie.
Często pracuję z osobami, które z zewnątrz funkcjonują bardzo dobrze – są odpowiedzialne, osiągają sukcesy, dużo od siebie wymagają – ale jednocześnie mają poczucie, że niezależnie od tego, ile zrobią, nadal jest to niewystarczające. Towarzyszyć temu mogą trudność w odpoczynku, lęk przed błędem lub oceną, potrzeba kontroli, porównywanie się z innymi czy przekonanie, że własna wartość zależy od osiągnięć, wyglądu lub akceptacji innych osób.
W pracy z młodzieżą zajmuję się przede wszystkim zaburzeniami odżywiania, lękiem, perfekcjonizmem, niską samooceną, trudnościami związanymi z wyglądem i obrazem własnego ciała, presją szkolną i społeczną oraz problemami w relacjach rówieśniczych. W zależności od wieku młodej osoby i rodzaju trudności elementem procesu terapeutycznego może być również współpraca z rodzicami lub opiekunami.
Zaburzenia odżywiania
Szczególnym obszarem mojej praktyki są zaburzenia odżywiania, zwłaszcza anoreksja psychiczna. Pracuję w tym obszarze zarówno z nastolatkami, jak i osobami dorosłymi.
W terapii nie koncentruję się wyłącznie na jedzeniu czy masie ciała. Przyglądamy się również mechanizmom, które mogą znajdować się pod objawami i podtrzymywać problem: perfekcjonizmowi, potrzebie kontroli, lękowi, obrazowi własnego ciała, samoocenie, porównywaniu się z innymi, wysokim wymaganiom wobec siebie oraz sposobom radzenia sobie z emocjami.
Jak pracuję?
Podstawą mojej pracy jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia schematów. Sposób prowadzenia terapii dostosowuję do problemu, wieku, celów oraz indywidualnego sposobu funkcjonowania konkretnej osoby.
W terapii poznawczo-behawioralnej wspólnie staramy się zrozumieć zależności pomiędzy sposobem myślenia, emocjami i zachowaniem oraz mechanizmy powodujące, że określony problem utrzymuje się mimo podejmowanych prób poradzenia sobie z nim.
Terapia schematów pozwala natomiast pracować nad głębiej utrwalonymi przekonaniami o sobie i innych oraz powtarzającymi się wzorcami emocjonalnymi i relacyjnymi. Jest szczególnie pomocna w sytuacji, gdy ktoś dobrze rozumie swój problem na poziomie racjonalnym, ale mimo tego w podobnych sytuacjach nadal przeżywa te same emocje i reaguje w podobny sposób.
Nie pracuję według jednego, identycznego scenariusza dla wszystkich. Ważne jest dla mnie zrozumienie konkretnej osoby i mechanizmów jej trudności, a nie sprowadzenie jej do diagnozy czy zestawu objawów.
Swoją pracę psychoterapeutyczną regularnie poddaję superwizji, dbając o jakość prowadzonej terapii oraz stały rozwój zawodowy.
Doświadczenie zawodowe i działalność dydaktyczna
Poza praktyką kliniczną zajmuję się działalnością dydaktyczną i szkoleniową. Wykładam na Uniwersytecie SWPS oraz współpracuję z Kliniką Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.
Prowadzę szkolenia, warsztaty i wykłady dla psychologów, psychoterapeutów oraz innych specjalistów zdrowia psychicznego. Szczególne miejsce w mojej działalności szkoleniowej zajmują zaburzenia odżywiania, anoreksja oraz psychoterapia młodzieży.
Jestem współautorką książek „Jeszcze tylko kilogram” oraz „Anoreksja – między obsesją a kontrolą”, wydanych przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Jestem również założycielką i prezeską Fundacji AnoNie, działającej w obszarze zdrowia psychicznego, psychoedukacji i profilaktyki oraz wsparcia dzieci, młodzieży i ich rodzin.
Z czym można się do mnie zgłosić?
Prowadzę psychoterapię młodzieży i osób dorosłych, szczególnie w przypadku:
zaburzeń odżywiania, w tym anoreksji,
trudnej relacji z jedzeniem i własnym ciałem,
trudności związanych z obrazem ciała,
perfekcjonizmu i nadmiernych wymagań wobec siebie,
niskiej samooceny i poczucia bycia niewystarczającym,
silnego samokrytycyzmu,
lęku i nadmiernego zamartwiania się,
lęku przed oceną, krytyką lub odrzuceniem,
trudności w relacjach,
przeciążenia i presji związanej z osiągnięciami,
nadmiernej potrzeby kontroli,
trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji,
powtarzających się niekorzystnych wzorców funkcjonowania,
trudności występujących w kontekście neuroróżnorodności.
W terapii zależy mi nie tylko na zmniejszeniu nasilenia objawów, ale również na zrozumieniu, skąd biorą się określone trudności i co sprawia, że się utrzymują. Celem jest stopniowe wypracowanie zmian, które pozwalają lepiej rozumieć siebie, własne emocje i potrzeby oraz przenosić efekty pracy terapeutycznej do codziennego życia.
psycholog, psychoterapeuta
Lotnicza 15C, 83-031 Cieplewo
Adres to Cieplewo ul. Lotnicza 15c.
Pracuję razem z Psim Terapeutą - Ryśkiem :)
16/08/2025
Lotnicza 15C, 83-031 Cieplewo
Adres to Cieplewo ul. Lotnicza 15c.
Pracuję razem z Psim Terapeutą - Ryśkiem :)
16/08/2025
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
100 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Świetny specjalista , ogromna empatia , zrozumienie młodego pacjenta. Jestem szczęśliwa, że trafiłyśmy do Pani Dagmary. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo dobry kontakt z córką. Widać, że córka po spotkaniu sporo rzeczy sobie "układa" , co małymi kroczkami pomaga uzyskiwać oczekiwana poprawę.
Bardzo empatyczna osoba dobry kontakt Jestem mega zadowolona z wizyty
Pozytywne aspekty i efekty terapii zostały ostatecznie przyćmione powtarzającymi się nieobecnościami i brakiem zaangażowania w terapię.
Pani Dagmara jest bardzo empatyczna i wnikliwa. Pomaga poradzić sobie z wieloma problemami oraz znaleźć rozwiązanie, aby zmienić swoje życie na lepsze.
Pierwsza wizyta przebiegla w bardzo dobrej atmosferze. Czułam się bezpieczna, zauważona i wysluchana. Cieszę się, że zdecydowałam się na wizytę i terapię u Pani Dagmary
Bardzo kompetentna i konkretna osoba, dobrze wyczuwająca pacjenta, zaangażowana w rozmowę, dużo dobrych rad, ogromna szczerość. Dziękuję.
Pełen profesjonalizm! Polecam z całego serca panią Dagmarę!
Spotkania z Dagmarą były dla mnie punktem zwrotnym. Jej spokój, empatia i pełna uważności obecność sprawiły, że poczułam się bezpiecznie i wysłuchana. Dagmara potrafi stworzyć przestrzeń, w której można naprawdę być sobą – bez ocen, za to z ogromnym zrozumieniem. Dzięki niej nauczyłam się lepiej rozumieć siebie i radzić sobie z emocjami. Z całego serca polecam!
Wizyta przerosła wszelkie oczekiwania. Podczas pierwszej konsultacji omówionych zostało bardzo dużo kwestii. Profesjonalizm, wiedza, doświadczenie, niesamowita osobowość, konkretna, szczera, nazywająca rzeczy po imieniu, jednocześnie bardzo empatyczna, otwarta, tworząca idealny, pasujący do sytuacji klimat. Niezwykła umiejętność dotarcia do nowo poznanego oacjenta. Dziękuję i zdecydowanie polecam!
13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Brak wiary w siebie i stres w szkole
Dzień dobry Pani Dagmaro,
Jestem mamą 17-letniej córki.. Córka jest osobą bardzo miłą , ale jednocześnie bardzo nieśmiałą i wrażliwą w relacjach między ludzkich. Jest też osobą ambitną, dużo pracuje w domu, ale wysoka poprzeczka w szkole i kłopoty z niektórymi przedmiotami w szkole wywołuje u niej duży stres i kompletny brak wiary w siebie. Czuje się osamotniona z tym problemem, ja nie mam pomysłu jak jej pomóc , a czuję , że zrobiła się zalękniona, wycofana, obwinia siebie za najmniejsze porażki.
Czy jest Pani w stanie jej pomóc , aby przywrócić w niej wiarę w siebie i optymizm do życia.
Pozdrawiam miło.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam :)
Wysoko stawiana poprzeczka, brak wiary we własne możliwości, to problemy, z którymi coraz częściej trafiają do mnie bardzo młode pacjentki. Pracuję z nimi zarówno nad przyczynami takiego stanu, jak i nad poprawą jakości życia w danym momencie. Czy jestem w stanie pomóc? Mam nadzieję, że wspólnymi siłami uda nam się :)
Pozdrawiam :)
Stres - czy można z nim wygrać?
Dzień dobry, nazywam się Justyna i mam 21 lat. Nie radzę sobie ze stresem. Na każdą niekomfortową sytuację reaguję płaczem. Czuję paraliżujące zdenerwowanie, przed każdym egzaminem, rozmową telefoniczną z obcymi, wizytą kontrolną u lekarza, czy nawet wyjazdem gdziekolwiek. Zmusza mnie to do wybierania najprostszych rozwiązań. Czy jest sposób na poradzenie sobie z tym?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam. Nie ma jednej recepty na pozbycie się stresu. Jest za to wiele sposobów eliminujących poczucie stresu. Najważniejszym z nich jest poszukanie alternatyw, zmiana myślenia, nie zakładanie, że skutkiem może być tylko najgorsze wyobrażenie. Ze stresem można walczyć także poprzez poszukiwanie zainteresowań i tam spożytkowanie energii, joga, wysiłek fizyczny. Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Prywatny gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
