mgr
Anna Dominikowska
Psychotraumatolog
·
Psychoterapeuta
Psycholog
Więcej
O specjalizacjach
Warszawa 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem psycholożką w specjalności psychologia kliniczna (Uniwersytet SWPS) oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. 2093 Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej). Ukończyłam zaawansowane studia z psychotraumatologii, pełne szkolenie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), DBT Comprehensive i Dialogu Motywującego (cert. 138 Polskie Towarzystwo Terapii Motywującej) oraz posiadam uprawnienia specjalistki psychoterapii uzależnień (cert. 2196 PARPA). Ukończyłam również piionierski w Polsce kurs z psychogastroenterologii. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Szpitalu Wolskim, Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim i Centralnym Szpitalu Klinicznym MON, a od 2020 roku współtworzę Sankofę – Centrum Psychoterapii Traumy. Pracuję z młodzieżą, dorosłymi, parami i grupami. Prowadzę również specjalistyczne warsztaty/szkolenia dla osób zawodowo zajmujących się pomaganiem. Koncentruję się na złożonym PTSD i zaburzeniach dysocjacyjnych. Regularnie superwizuję się u prof. Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały.
Należę do Stowarzyszenia Psychotraumatologów Polskich (SPP), Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (PTTEMDR), Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT), Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego (PSDM) oraz Motivational Interviewing Network of Trainers (MINT).
W terapii oprócz metod o udowodnionej skuteczności inspirują mnie humanistyczno-egzystencjalne spojrzenia zaczerpnięte od Viktora Frankla, Carla Rogersa i Irvina Yaloma. Trudno mi sobie wyobrazić satysfakcję w pracy i życiu bez umiejętności uważności i własnego rozwoju- w tym pasji nie związanych z zawodem czy zatrzymaniu się i przeżywaniu trudnych momentów. Fundamentem mojej pracy są autentyczność, obecność, słyszenie i słuchanie, zaciekawienie oraz szacunek dla różnorodności z jednoczesnym ukierunkowaniem na życiodajną zmianę korzystając z konkretnych narzędzi.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychotraumatologia
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Anna Dominikowska
psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Centralny Szpital Kliniczny MON, Wojskowy Instytut Medyczny, Klinika Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii w Warszawie
- Mazowiecki Szpital Bródnowski, Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu
- Klinika Psychiatrii Wieku Rozwojowego Akademii Medycznej w Warszawie
- Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii Nr 1 "SOS" w Warszawie
- Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna Nr 4 w Warszawie
Edukacja
- SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny; kierunek:psychologia; specjalność: psychologia kliniczna
- SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny; studia podyplomowe: psychotraumatologia
- Szkoła Specjalistów Psychoterapii Uzależnień Care-Brok
Choroby
- PTSD, zespół stresu pourazowego
- ComplexPTSD, złożony zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia dysocjacyjne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Uzależnienia
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
Od 300 zł -
-
Psychoterapia online
Od 300 zł -
-
Konsultacja psychotraumatologiczna
Od 450 zł -
-
Psychoterapia grupowa
Od 200 zł -
-
Psychoterapia partnerska
Od 450 zł -
-
-
-
-
-
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
55 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Karolina
Z Panią Anią spotykałam się przez rok, raz na dwa tygodnie na 1,5h sesje. Zawsze rozpoczynałyśmy punktualnie, a sesje nawet mimo poruszania trudnych tematów, niejednokrotnie emocjonujących, były miejscem gdzie odnajdywałam spokój i bezpieczeństwo.
Pani Ania bardzo dobrze dobierała do mnie różne podejścia w zależności od tego w jakim stanie się znajdowałam. Bardzo wiele się zmieniło podczas tego roku terapii i serdecznie polecam Panią Anię innym.• W innym miejscu • Inny •
-
E
Emilia
Pani Ania jest świetną terapeutką i cudownym człowiekiem. Bardzo zaangażowana, empatyczna, wnikliwa, w całości tu i teraz z klientem. Tworzy wyjątkową atmosferę bezpieczeństwa i pełnej akceptacji w relacji terapeutycznej.
Widzi i czuje bardzo głęboko, co pozwala jej dotrzeć do ukrytych treści. Z całego serca polecam.• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Pani Emilio, bardzo dziękuję za tą inspirującą wspólną podróż.
-
A
AW
Bardzo polecam p. Annę, niezwykle wrażliwa empatyczna osoba, z dużą intuicją. Niezwykle skupiona na pacjencie oraz podążająca razem z nim. Aktywnie uczestnicząca w tej trudnej i niezwykłej drodze. Dzięki p. Annie odkryłam drogę do siebie samej oraz przepracowałam trudne doświadczenia.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia traumy •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję i powodzenia:)
-
A
Agnieszka
Mogę bez wątpienia powiedzieć, że moje życie od teraz będzie dzieliło się na to sprzed i po terapii z Anią. Ogrom potężnych zmian, a także tempo tych zmian zaskoczyło mnie samą. Z osoby, która jak czuła się jak "po 30 latach odsiadki w więzieniu" (jak samą siebie określałam), stałam się osobą wolną i szczęśliwą, nawet pomimo różnych życiowych problemów. Czuję się niesamowicie wdzięczna, że trafiłam właśnie do Ani, która jest wybitną terapeutką. Polecam terapię szczególnie osobom po wieloletnich trudnych przeżyciach i w dysocjacji. Nie wyobrażam sobie lepszej specjalistki w tej dziedzinie.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • Terapia psychotraumatologiczna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję i jestem poruszona w obserwowaniu i pomaganiu w doświadczeniu wychodzenia z wewnętrznego więzienia.
-
P
PP
Z całego serca polecam pracę z Anią. Ania jest bardzo empatyczna i wyrozumiała. Każde moja wizyta u Ani przebiega w atmosferze pełnego zaufania, poczucia bezpieczeństwa i komfortu psychicznego. Efekty psychoterapii są dla mnie zdumiewające. Ania ma w sobie moc, która sprawia, że po każdym spotkaniu czuję się lepiej. Jestem wdzięczna, że trafiłam pod opiekę Ani.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję:) "moc" też jest w Tobie i cieszę się, że coraz bardziej temu ufasz.
-
A
A.C.
Moje życie w czasie terapii u Ani zmienia się nie do poznania.
Od wczesnego dzieciństwa cierpiałam na zaburzenia dysocjacyjne, depresję i lęki. Moja trudna i skomplikowana relacja z Tatą sprawiała, że często nie chciało mi się żyć. Po niecałym roku pracy z Anią mamy dziś z Tatą wspaniały kontakt, a co najważniejsze „uleczyłam” go również w sobie i uwolniłam się od poczucia winy.
Stałam się bardziej asertywna wobec innych, odzyskałam zaufanie do siebie, ponieważ Ania kładzie duży nacisk na wolność wewnętrzną. Nawet moje życie seksualne uległo ogromnej poprawie!
Ania jest wybitnym specjalistą o ponadprzeciętnej intuicji i doświadczeniu. Piszę to z pełnym przekonaniem, bo wcześniej korzystałam z pomocy wielu cenionych terapeutów. A przy tym jest wyjątkowym i bardzo wartościowym człowiekiem.
Polecam Anię szczególnie osobom zmagającym się z dysocjacją, bo to temat, w których sama wiedza nie wystarczy.
Czuję ogromną radość i wdzięczność na myśl o dalszej wspólnej pracy. :)• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia traumy •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję za wspólne doświadczenie procesu terapeutycznego, otwieranie się i z radością czekam na kolejne etapy tej podróży:)
-
M
M.S.
Mam ogromny szacunek dla wiedzy, doświadczenia i uważności Pani Ani. Spotkania z Nią były dla mnie niezwykle wartościowe – poszerzały perspektywę i pozwalały głębiej zrozumieć złożoność procesów, z jakimi mierzą się osoby po doświadczeniach traumy. Szczególnie cenię sposób, w jaki Pani Ania łączy solidne fundamenty teoretyczne z autentyczną empatią, spokojem i profesjonalizmem. Każde spotkanie wnosiło coś ważnego zarówno na poziomie merytorycznym, jak i osobistym. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Annę – to specjalistka, od której naprawdę można się wiele nauczyć.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • Terapia psychotraumatologiczna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
G
Gabriela
Pani Ania to wybitny ekspert w dziedzinie psychotraumatologii. Praca z traumami, zwłaszcza tymi złożonymi, związanymi z doświadczeniami z rodzicami wymaga dużej cierpliwości, pokory i samozaparcia. Do tego także potrzebny jest specjalista, który potrafi zarówno współpracować z osobą dostosowując tempo i odpowiednie narzędzia do współpracy, jak i zwracać uwagę na momenty, w których może pojawić się opór, brak odwagi czy niezrozumienie związane z docieraniem i „czyszczeniem” tych traum. Pani Ania ma wybitny talent do takiego podążania za klientem, a do tego niesamowite ciepło i empatię, które są bardzo profesjonalne, a zarazem ludzkie. Współpracujemy już prawie 2 lata i efekty pracy są dla mnie bardzo zadowalające, podnoszące jakość mojego życia i coraz więcej wewnętrznej równowagi w codziennym życiu.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • Terapia psychotraumatologiczna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
Anna
Pani Anią jest wspaniałym specjalistą. Terapia która przeszłam nadała nową jakość mojemu życiu. Z całego serca polecam !
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
P
Pacjent
Pani Anna posiada dar i powołanie pomocy ludziom. Z jednej strony daje przestrzeń do wyrażenia siebie, ale jednocześnie udziela sugestii i jest obecna w dokłanie zbalansowanej ilości. Jest zaangażowana w pracę z pacjentem, ciekawie analizuje przedstawiane problemy, potrafi dopasować język do rozumienia danej osoby. Czuć w niej zaangażowanie i głeboką potrzebę pomocy drugiemu człowiekowi. Potrafi zbudować z pacjentem relację, tworząc atmosferę zaufania. Spotkania potrafią przyjąć ciekawy, nieoczekiwany obrót, ze względu na różne sposoby podejścia do danego problem. Nasza terapia zmieniła moje życie na zawsze.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Miesiąc temu rozbiłem głowę upadkiem z roweru.W szpitalu założono mi szwy i zrobiono RTG czaszki poz
Miesiąc temu rozbiłem głowę upadkiem z roweru.W szpitalu założono mi szwy i zrobiono RTG czaszki pozostawiając na obserwacji 6 h.Wszystko na szczęście było dobrze bo pamiętam zdarzenie i byłem przytomny.Na wypisie lekarz zalecił w razie wymiotów i zawrotów głowy i niepokoju zgłosić się do lekarza.Nie miałem żadnych objawów.Tydzień temu spałem na twardej poduszce pod karkiem,zadzwonił rano budzik energicznie się poderwałem z łóżka że zdrętwiałą ręką i zawrotem głowy.Wystraszyłem się panicznie tego że coś jest nie tak po we urazie głowy.Cały dzień stres i obserwacja samego siebie czy mi się dalej nie kręci.Za dwa dni wizyta i badania u neurologa-wszystko ok równowaga itd ok,młotkiem mnie obstukał i bez uwag.Obecnie czasem męczy mnie stres i może jakaś depresja po tym zdarzeniu i nieraz mi się wydaje że coś jest nie tak pomimo że się dobrze czuję.Ponadto jestem sportowcem,biegam i mam nadal dobre wyniki w zawodach.Po wypiciu mieszanki ziół na wyciszenie i uspokojenie trochę lepiej.Poprzez stres nieraz jestem lekko otępiały zdenerwowany i wzrasta też ciśnienie krwi,martwię się i myślę o tym wszystkim.
Co mam z tym zrobić jak się tego pozbyć czy może do jakiego lekarza się wybrać?
Ps jak prześpię noc to rano wstaję i jest dobrze doputy sobie znowu nie naładuję niepotrzebnych stresów.
40 latek
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, zachęcam Pana do skorzystania z konsultacji u psychoterapeuty który zajmuje się traumą lub psychotraumatologa. Być może powstaje u Pana tak zwany stres pourazowy, który może dawać objawy jakie Pan opisuje – dolegliwości z ciała, lęk, stany depresyjne, poczucie otępienia, zdenerwowanie. Warto skorzystać z pomocy, by odzyskać spokój. Pozdrawiam pogodnie – Anna Dominikowska.
Zmagam się z problemem który nazywa się teściowa. Zacznę od tego, że na samym początku gdy ją poznał
Zmagam się z problemem który nazywa się teściowa. Zacznę od tego, że na samym początku gdy ją poznałam była sceptycznie nastawiona do mnie, niby miła ale jednak trochę wymuszone, bardzo była nie zadowolona z tego, że jej najstarszy syn chce się wyprowadzić tymbardziej z dziewczyną ale rozumiałam to każda matka inaczej reaguje na to, że jej dziecko opuszcza rodzinny dom i zaczyna dorosłe życie, ale niestety to co wyprawia staje się być bardzo męczące i boję się co przyszłość przyniesie. Na początku była całkiem znośna, czasami tylko głupi komentarz w moja stronę był rzadziej do mnie częściej do męża o moim wyglądzie i wyśmiewanie mnie, mąż szybko reagował i był spokój na jakiś czas... niestety ostatnimi czasy jego matka zaczyna się coraz gorzej zachowywać dużo mówi o diecie, o chudnięciu co chwile ma nowe sposoby na zrzucanie wagi tylko, że nie dla siebie a dla mnie gdzie nigdy nie prosiłam ją o takie rady i nie uważam się za osobę której się to by przydało a nawet jeśli, to jej jako dorosłej kobiecie po prostu nie wypada się tak zachowywać. Zawsze siedzie cicho bo wiem ze jak puszczą mi nerwy to nie będzie wesoło i wtedy ona już w ogóle zacznie mnie nienawidzić, a tego chciałabym uniknąć. Teść tez nie lepszy ciągle jakieś uwagi do mojego wyglądu a to, że włosy Prostuje to mam wtedy dużą głowę, żebym nie jadła bo tyje a to mowia tylko do męza itd są to naprawdę przykre komentarze bo mówią to rodzice mojego męża po których bym się tego nie spodziewała, ostatnio prosił mąż swoją matkę by zadzwoniła kiedy będzie wyjeżdżać do nas bo chcielibyśmy odpocząć po obiedzie a nie odrazu sprzątać, niestety miała na to wywalone i stwierdziła że przyjeżdża do syna i kiedy chce może przyjść bez zapowiedzi i się obraziła bo może jezcze ma się umawiać na wizyty, przemilczałam to zaciskając zęby po wizycie teściowej rozmawiałam z mężem on stwierdził, że przesadzam bo nic się nie stało i ona ma prawo do nas przychodzić kiedy chce i właśnie wtedy się z nim pokłociłam. Ostatnio również chciała specjalne przyjechać i gotować synkowi obiad w mojej kuchni nie mam nic przeciwko jeśli ugotuje u siebie i mu przywiezie ale nie zgadzam się na takie rzeczy u mnie w domu, co prawda nie w moim bo to oni nam kupili mieszkanie i póki co jest na nich ale to nie zmienia faktu, że to ona ma się dostosować do nas a nie my do niej czy tam ja bo mężowi to nie przeszkadza. Niestety czy to będzie moja mama czy jego obie mają zachowywać się jako goście czuć sie swobodnie ale jako rodzina w gościach. Może mną jest coś nie tak skoro nie odpowiada mi to co ona robi, ostatnio nawet kupiła mi pojemnik na badanie kału abym mogła iść do pracy, ciągle mi jej szuka na siłe staje się to chore bo zaznaczyłam, mam naukę kasę mamy i tak zresztą ugadalismy z mężem narazie nie musze pracować mimo, że i tak nie ma takiej potrzeby to i tak musze iść do miesiąca bo chciałabym żyć na własny rachunek to i tak teściowa musi mi znaleźć pracę która jej odpowiada i to natentychmiast, mąż stoi po mojej stronie ale i tak śmieszy go ta sytuacja mnie doprowadza do łez często się kłocimy o to bo rozmowy nie przynoszą żadnego skutku. Drażni mnie to, że "poprawia " moje sprzątanie, gdy zobaczy syna po dłuższej przerwie to przeżywa ze schudł ( to jej okiem swiadczy, że głodze jej synka) a moim zdaniem był taki sam jak mieszkał u matki... coraz częściej zwracam jej delikatnie uwagę ale tak jak przypuszczałam chowa głowę i się smuci albo robi miny jak bym jej pomocy odmówiła. Daje głupie podteksty, że ona nie ma wpływu jaka sobie on żonę znalazł bo jest dorosły..nie mam sobie nic do zarzucenia ale i tak jestem ta zła czy ona może być zazdrosna? I co w takiej sytuacji zrobić bo w końcu nie wytrzymam. Dziękuję za odpowiedź
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, opisuje Pani swoje trudności w relacji z teściami. Uważam, że rozwiązaniem byłoby skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który prowadzi terapię par. Taka terapia pomogłoby Państwu najpierw wzmocnić komunikację i relację między Państwem a następnie bronić swojego małżeństwa w przypadku biernej agresji rodziców/teściów czy innych osób. Pozdrawiam ciepło, Anna Dominikowska.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Dominikowska?Anna Dominikowska to psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Dominikowska oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia partnerska, psychoterapia online, psychoterapia grupowa, psychoterapia traumy, Terapia psychotraumatologiczna, konsultacja psychotraumatologiczna, Terapia EMDR, trening umiejętności DBT, warsztaty i szkolenia.
-
Gdzie Anna Dominikowska ma swój gabinet?Anna Dominikowska przyjmuje pod adresem:
- Filtrowa 64 lok.15 Warszawa
-
Czy Anna Dominikowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Anna Dominikowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Dominikowska?Metody płatności, które akceptuje Anna Dominikowska to: Przelew na konto, Blik.
-
Jak Anna Dominikowska umawia wizyty?Pod tym adresem Anna Dominikowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Dominikowska?Anna Dominikowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Anna Dominikowska: co mówią pacjenci?55 osób dodało swoją opinię. Anna Dominikowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Dominikowska?Anna Dominikowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.