Zacisze 19, 65-775 Zielona Góra
ILE RAZY MOŻNA PRZEŻYĆ JEDNĄ ROZMOWĘ?
W głowie? Czasem naprawdę wiele.
„Czy powiedziałam coś nie tak?”
„Dlaczego tak na mnie spojrzał?”
„A jeśli coś pójdzie źle?”
„Może powinnam była zrobić inaczej?”
„Muszę to jeszcze raz przemyśleć…”
Jeśli znasz to aż za dobrze, zapraszamy na warsztat:
„GŁOWA NIE DAJE MI SPOKOJU”
Jak radzić sobie z nadmiernym zamartwianiem się i analizowaniem?
Nie będziemy uczyć Cię „przestać myśleć”.
Pokażemy Ci, jak rozpoznawać moment, w którym analizowanie przestaje pomagać i zaczyna tylko nakręcać napięcie.
Podczas warsztatu dowiesz się m.in.:
• jak odróżniać fakty od tego, co dopowiada lęk,
• co robić, gdy jedna sytuacja wraca w głowie w kółko,
• jak radzić sobie z potrzebą kontroli i pewności,
• jak zatrzymać scenariusze „a co jeśli…”,
• kiedy warto szukać rozwiązania, a kiedy zaakceptować brak wpływu,
• jak wracać uwagą do tego, co dzieje się tu i teraz.
To będzie praktyczne spotkanie z ćwiczeniami, konkretnymi narzędziami i przestrzenią na własne przykłady.
2 października 2026
17:00–19:30
Zielonogórskie Centrum Terapii
kameralna grupa — tylko 6 miejsc
249 zł
W cenie:
workbook
materiały do dalszej pracy
tematyczny giftbox
drobny poczęstunek
Warsztat poprowadzi psycholog Adrianna Mieszkiel.
Jeśli masz czasem wrażenie, że Twoje ciało już chce odpocząć, ale Twoja głowa nadal pracuje na pełnych obrotach — ten warsztat może być właśnie dla Ciebie.
Napisz do nas wiadomość prywatną i zarezerwuj miejsce.
01/09/2026
