Integria to kameralny gabinet psychoterapii na warszawskim Bemowie, w którym możemy Cię wesprzeć w integracji doświadczeń z przeszłości z tym, co dzieje się tu i teraz. Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do samopoznania, zrozumienia emocji i budowania spójności wewnętrznej, co przekłada się na realną poprawę jakości życia.
Komu pomagamy?
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom, które zmagają się m.in. z:
zaburzeniami lękowymi uogólnionymi "nerwicą"
atakami paniki z agorafobią i bez agorafobii
zaburzeniami nastroju: depresja
fobiami, w tym społeczną
PTSD
C-PTSD (złożony zespół stresu pourazowego)
zaburzeniami adaptacyjnymi
nadmiernym stresem
żałobą
bezsennością
niską samooceną, poczuciem „bycia niewystarczającym”, niskim poczuciem własnej wartości
kryzysami życiowymi,
kryzysami w relacjach
lękiem przed odrzuceniem, przed bliskością, przed oceną
trudnościami w relacjach i regulacji emocji
psychosomatycznymi dolegliwościami związanymi ze stresem i napięciem
zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi OCD
zaburzeniami osobowości
W Integrii pomagamy osobom dorosłym w różnym wieku – jeżeli odczuwasz, że pewne wzorce emocjonalne lub reakcje dominują w Twoim życiu i przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu, jesteśmy tu, by Cię wspierać.
Nasze podejście
Wierzymy, że proces zmiany polega na integracji doświadczeń płynących z ciała, emocji i myśli – a nie jedynie łagodzeniu objawów. Pracujemy w podejściu integrującym terapie o potwierdzonej skuteczności, dobierając metody do Twoich indywidualnych potrzeb i kontekstu życia.
Korzenie naszej pracy opierają się na:
terapii poznawczo-behawioralnej
terapii integracyjnej
terapii schematów
terapii EMDR
Brainspotting
NARM
Somatic Experiencing
Terapi oddechem psychosomatycznym
technikach somatycznych i uważności (mindfulness)
Takie łączenie nurtów umożliwia głębsze rozumienie siebie, redukcję cierpienia i trwałą zmianę funkcjonowania.
Nasza misja
Integria powstała z misją towarzyszenia Ci w procesie powrotu do siebie po przeszłych doświadczeniach, które nadal wpływają na Twoje życie. Wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie naturalny potencjał do odzyskania równowagi, wewnętrznego spokoju i poczucia sensu. Czasem ten proces zostaje zakłócony przez zbyt wiele trudnych doświadczeń lub poczucie, że trzeba zmagać się z nimi samodzielnie.
W praktyce oznacza to, że:
pomagamy Ci rozumieć i regulować emocje,
wspieramy w rozpoznawaniu powtarzających się wzorców i przekonań,
uczymy nawiązywać zdrowe relacje z innymi i z samym sobą,
towarzyszymy w procesie odzyskiwania poczucia sprawczości i wewnętrznej harmonii.
Jak pracujemy?
Oferujemy zarówno konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną stacjonarnie i online oraz diagnozę psychologiczną. W zależności od Twoich potrzeb i celu terapii możesz skorzystać z:
Każda forma wsparcia jest dobierana tak, aby jak najlepiej odpowiadała Twojej sytuacji i temu, co chcesz w życiu zmienić.
Bezpieczeństwo i relacja terapeutyczna
To, co naprawdę wyróżnia naszą pracę, to bezpieczna, wspierająca relacja terapeutyczna, w której możesz poczuć się zrozumiany i wysłuchany bez oceniania. Tworzymy przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, spotkać z własną historią i odnaleźć drogę do bardziej świadomego, pełniejszego życia.
„Tworząc Psychoterapię Integria, chciałam stworzyć miejsce inne niż typowe poradnie czy duże, sieciowe ośrodki. Myślałam o przestrzeni, do której sama chciałabym przyjść jako osoba szukająca wsparcia – spokojnej, kameralnej i dającej poczucie bezpieczeństwa. Zależało mi na wysokiej jakości merytorycznej, pracy opartej na wiedzy i doświadczeniu oraz na prawdziwym zaangażowaniu specjalistów. Wierzę, że każdy ma prawo wybrać takie miejsce, w którym będzie mógł w swoim tempie i na własnych zasadach pracować nad trudnościami i rozwojem.”
Katarzyna Gaździcka
