Powiększ obraz: Olga Grączeska, psychoterapeuta Warszawa

mgr Olga Grączeska

Psychoterapeuta certyfikowany · Więcej O specjalizacjach

Warszawa 2 adresy

61 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Pomagam osobom dorosłym w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, przeciążeniem emocjonalnym, trudnościami w relacjach oraz problemami w obszarze seksualności. Pracuję wyłącznie online, w nurcie CBT i terapii schematów, wspierając głównie osoby mieszkające za granicą.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) (certyfikat PTTPB nr 742 od 2019 roku), certyfikowaną psychoterapeutką schematu (certyfikat ISST nr IND-4201 od 2025 roku), psycholożką oraz seksuolożką. Jestem członkinią European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) oraz International Society of Schema Therapy (ISST). Pracuję w języku polskim i angielskim.

Posiadam ponad 9-letnie doświadczenie kliniczne, które zdobywałam m.in. w warszawskich klinikach, szpitalach oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego SZPZLO Warszawa Ochota, współpracując na co dzień z lekarzami psychiatrami. Przez wiele lat prowadziłam psychoterapię osób z szerokim spektrum trudności psychicznych — od codziennych problemów życiowych po bardziej złożone zaburzenia.

W mojej praktyce najczęściej pomagam osobom doświadczającym:

• przewlekłego stresu, napięcia i przeciążenia emocjonalnego

• obniżonego nastroju, spadku energii i motywacji

• lęku, zamartwiania się, napadów paniki, OCD

• trudności w relacjach, niskiej samooceny, problemów z bliskością

• zaburzeń odżywiania

• uzależnień i zachowań kompulsywnych

Wiele osób nie zgłasza się z konkretną diagnozą — częściej opisują codzienne trudności, takie jak: ciągłe zmęczenie, poczucie utknięcia, nadmierne analizowanie, napięcie w relacjach czy trudności w stawianiu granic. W terapii wspólnie szukamy przyczyn tych objawów i skutecznych sposobów wprowadzania trwałych zmian.

Jako seksuolożka pracuję z trudnościami w obszarze seksualności, bliskości, tożsamości oraz relacji intymnych. Prowadzę terapię w podejściu afirmującym osoby LGBT+, tworząc bezpieczną, otwartą i akceptującą przestrzeń do pracy terapeutycznej.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii schematów, łącząc podejście oparte na dowodach naukowych z indywidualnym, uważnym podejściem do każdej osoby. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji certyfikowanych superwizorów CBT i terapii schematów, dbając o najwyższe standardy etyczne i kliniczne.

Prowadzę terapię wyłącznie online, co umożliwia regularne spotkania niezależnie od miejsca zamieszkania, strefy czasowej i trybu życia.

I support adults in coping with anxiety, low mood, chronic stress, emotional overload, relationship difficulties, and issues related to sexuality and intimacy. I work exclusively online, using CBT and Schema Therapy, mainly supporting clients living abroad.

I am a certified Cognitive Behavioural Therapist (CBT) (certificate PTTPB No. 742 since 2019), a certified Schema Therapist (ISST certificate No. IND-4201 since 2025), psychologist and sexologist. I am a member of the European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) and the International Society of Schema Therapy (ISST). I work in both Polish and English.

I have over 9 years of clinical experience, gained in mental health clinics, hospital departments and at the Warsaw Ochota Mental Health Center, where I closely collaborated with psychiatrists. For many years, I supported clients with a wide range of psychological difficulties — from everyday life struggles to more complex mental health conditions.

In my clinical practice, I most often support individuals experiencing:

• chronic stress, emotional overload, and burnout

• low mood, depression, lack of energy, and motivation

• anxiety, excessive worry, panic attacks, OCD

• relationship difficulties, low self-esteem, intimacy issues

• eating disorders

• addictions and compulsive behaviours

Many clients do not come with a specific diagnosis — instead, they describe everyday struggles such as constant tension, exhaustion, overthinking, emotional overwhelm, or feeling stuck. In therapy, we work together to understand the underlying mechanisms and develop effective strategies for long-term change.

As a sexologist, I also support clients experiencing difficulties related to sexuality, intimacy, identity, and relationships. I work in a LGBT+ affirmative approach, providing a safe, respectful, and inclusive therapeutic space.

I work using evidence-based approaches, combining CBT techniques with Schema Therapy and a highly individualised, compassionate approach. I regularly participate in professional supervision with certified supervisors, ensuring the highest ethical and clinical standards.

I provide therapy exclusively online, allowing for flexible and consistent sessions regardless of location, time zone, or lifestyle.

więcej O mnie

O mnie

Pomagam osobom dorosłym w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, przeciążeniem emocjonalnym, trudnościami w relacjach oraz problemami w obszarze seksualności. Pracuję wyłącznie online, w nurcie CBT i terapii schematów, wspierając głównie osoby mieszkające za granicą.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) (certyfikat PTTPB nr 742 od 2019 roku), certyfikowaną psychoterapeutką schematu (certyfikat ISST nr IND-4201 od 2025 roku), psycholożką oraz seksuolożką. Jestem członkinią European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) oraz International Society of Schema Therapy (ISST). Pracuję w języku polskim i angielskim.

Posiadam ponad 9-letnie doświadczenie kliniczne, które zdobywałam m.in. w warszawskich klinikach, szpitalach oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego SZPZLO Warszawa Ochota, współpracując na co dzień z lekarzami psychiatrami. Przez wiele lat prowadziłam psychoterapię osób z szerokim spektrum trudności psychicznych — od codziennych problemów życiowych po bardziej złożone zaburzenia.

W mojej praktyce najczęściej pomagam osobom doświadczającym:

• przewlekłego stresu, napięcia i przeciążenia emocjonalnego

• obniżonego nastroju, spadku energii i motywacji

• lęku, zamartwiania się, napadów paniki, OCD

• trudności w relacjach, niskiej samooceny, problemów z bliskością

• zaburzeń odżywiania

• uzależnień i zachowań kompulsywnych

Wiele osób nie zgłasza się z konkretną diagnozą — częściej opisują codzienne trudności, takie jak: ciągłe zmęczenie, poczucie utknięcia, nadmierne analizowanie, napięcie w relacjach czy trudności w stawianiu granic. W terapii wspólnie szukamy przyczyn tych objawów i skutecznych sposobów wprowadzania trwałych zmian.

Jako seksuolożka pracuję z trudnościami w obszarze seksualności, bliskości, tożsamości oraz relacji intymnych. Prowadzę terapię w podejściu afirmującym osoby LGBT+, tworząc bezpieczną, otwartą i akceptującą przestrzeń do pracy terapeutycznej.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii schematów, łącząc podejście oparte na dowodach naukowych z indywidualnym, uważnym podejściem do każdej osoby. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji certyfikowanych superwizorów CBT i terapii schematów, dbając o najwyższe standardy etyczne i kliniczne.

Prowadzę terapię wyłącznie online, co umożliwia regularne spotkania niezależnie od miejsca zamieszkania, strefy czasowej i trybu życia.

I support adults in coping with anxiety, low mood, chronic stress, emotional overload, relationship difficulties, and issues related to sexuality and intimacy. I work exclusively online, using CBT and Schema Therapy, mainly supporting clients living abroad.

I am a certified Cognitive Behavioural Therapist (CBT) (certificate PTTPB No. 742 since 2019), a certified Schema Therapist (ISST certificate No. IND-4201 since 2025), psychologist and sexologist. I am a member of the European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) and the International Society of Schema Therapy (ISST). I work in both Polish and English.

I have over 9 years of clinical experience, gained in mental health clinics, hospital departments and at the Warsaw Ochota Mental Health Center, where I closely collaborated with psychiatrists. For many years, I supported clients with a wide range of psychological difficulties — from everyday life struggles to more complex mental health conditions.

In my clinical practice, I most often support individuals experiencing:

• chronic stress, emotional overload, and burnout

• low mood, depression, lack of energy, and motivation

• anxiety, excessive worry, panic attacks, OCD

• relationship difficulties, low self-esteem, intimacy issues

• eating disorders

• addictions and compulsive behaviours

Many clients do not come with a specific diagnosis — instead, they describe everyday struggles such as constant tension, exhaustion, overthinking, emotional overwhelm, or feeling stuck. In therapy, we work together to understand the underlying mechanisms and develop effective strategies for long-term change.

As a sexologist, I also support clients experiencing difficulties related to sexuality, intimacy, identity, and relationships. I work in a LGBT+ affirmative approach, providing a safe, respectful, and inclusive therapeutic space.

I work using evidence-based approaches, combining CBT techniques with Schema Therapy and a highly individualised, compassionate approach. I regularly participate in professional supervision with certified supervisors, ensuring the highest ethical and clinical standards.

I provide therapy exclusively online, allowing for flexible and consistent sessions regardless of location, time zone, or lifestyle.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Seksuologia

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Moje doświadczenie

Doctor
Olga Grączeska

psychoterapeuta, psycholog, seksuolog

61 opinii

Doświadczenie

  • Oddział Psychiatryczny Dzienny Wolskie Centrum Zdrowia Psychicznego w Warszawie
  • Szpital Kliniczny im. Karola Jonschera. Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Wielkopolskie Centrum Onkologii w Poznaniu
  • Poznański Ośrodek Zdrowia Psychicznego
  • Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych Dziekanka w Gnieźnie
  • Wojewódzki Szpital Neuropsychiatryczny im. ​Oskara Bielawskiego w Kościanie
  • Oddział Dzienny Zaburzeń Nerwicowych w Warszawie
Pokaż więcej

Edukacja

  • Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
  • Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA
  • Podyplomowe Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuaologii Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
  • Szkoła Psychoterapii Centrum CBT - EDU w Warszawie

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski

Publikacje

  • Opętanie (nie)jedzeniem; Wydawnictwo Naukowe Scholar
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    280 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    Od 280 zł

  • Konsultacja seksuologiczna

    300 zł - 350 zł

  • Psychoterapia online

    280 zł - 320 zł

  • Konsultacja online

    280 zł

Adresy (3)

Olga Grączeska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
W zależności od Państwa preferencji możemy spotkać się za pośrednictwem Skype, Whatsapp lub Messenger. Poproszę o wiadomość o wyborze komunikatora przed spotkaniem

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7742942008

Adres firmy: Jana Kazimierza 35 / 134, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Olga Grączeska
Centrum psychologiczne Dobra Przestrzeń
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 15 lat
Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Olga Grączeska
Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Ochota

Stanisława Skarżyńskiego 1, Ochota, Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

61 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    I’m generally not someone who easily recommends this kind of thing, but if you’re looking for a therapist who genuinely listens and respects boundaries, Olga is definitely worth considering.

    I started therapy during a pretty difficult period — job loss, end of a relationship, and overall low mood with a lot of anxiety. From the beginning, I felt there was space to talk openly, without judgment and without being pushed into predefined answers.

    What made the biggest difference for me was the shift in how I think about certain things — especially around expressing needs and setting boundaries. I now see that it’s not an attack on others, but something essential. The same goes for relationships ending — it’s not “the end”, but more of a reset, just on different terms.

    I don’t have a broad comparison with many therapists, but I know this work had a real, tangible impact on how I function day to day.

     • Konsultacja online • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
  • K

    Zdecydowanie polecam, po kilku miesięcznej współpracy moje życie uległo znacznej poprawie. Terapia u pani Olgi pomaga mi spojrzeć na swoje życie z innej strony, uczę się radzenia sobie z trudnymi emocjami, wahaniami nastroju, napadami agresji czy niską samooceną. To bardzo kompetentny specjalista i empatyczna osoba. Polecam

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję

  • P

    Właśnie zakończyłem terapię u Pani Olgi i aż żałuję że już koniec. Czułem się u Pani Olgi zauważony i zaopiekowany. Dzięki terapii dowiedziałem się wielu nowych rzeczy o sobie i schematów które były powodem moich problemów. Pani Olga potrafi twardo zmobilizować do refleksji i zobaczyć siebie i innych z nowej perspektywy. Czasami nawet pojawiały się łzy co u mnie nie było typowe. Zaczynając terapię byłem w kryzysie po rozstaniu bez wizji na przyszłość, a dzięki pani Oldze powoli zmieniłem swoje życie na lepsze.

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję

  • M

    I began therapy with Olga three years ago because ADHD was making my anxiety and depression hard to handle. As a LGBT woman it was tough finding a therapist who could manage all my needs but Olga has been amazing—kind, knowledgeable, and truly supportive. Over time I’ve felt calmer, more energetic, and better able to cope day-to-day. I wholeheartedly recommend her.

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Olga Grączeska

    Thank you. I’m glad I could help you

  • E

    Bardzo polecam Panią Olge ! Jest bardzo ciepłą i serdeczną osobą. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której mogę szczerze mówić o swoich doświadczeniach i emocjach. Z uwagą i ogromną empatia sluchaj, zadaje trafne pytania, nie ocenia. Ma ogromną wiedzę i doświadczenie. Jestem pewna, że podjęłam dobrą decyzję zwracając się o pomoc do Pani Olgi.

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję. Cieszę się, że mogłam pomóc

  • D

    Chciałbym podziękować Pani Oldze za udzieloną pomoc i wsparcie. Podczas terapii czuję autentyczne zrozumienie i życzliwość. Pomaga mi nazywać emocje i wskazuje mechanizmy ktorych nie rozumiałem i myślałem że jestem do niczego. Dzięki pracy z Panią Olga odzyskała radość życia i pewność siebie. Moim zdaniem jest specjalistą godnym polecenia.

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję i życzę wszystkiego dobrego

  • A

    Z całego serca polecam terapię u Pani Olgi. Każde spotkanie z Panią Olgą odbywa się w atmosferze zaufania i zrozumienia dzięki czemu czuje się bezpiecznie i komfortowo. Sesje z Nią znacząco poprawiły moje funkcjonowanie

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję. Cieszę się, że mogłam pomóc

  • D

    I had an online session with this therapist for a sensitive issue related to sexual health. From the very beginning I felt understood, respected and supported. The therapist approached the topic with great professionalism, empathy and discretion, making it much easier to open up. I highly recommend this specialist to anyone seeking effective and compassionate therapy.

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Olga Grączeska

    Thank you for your kind words

  • O

    Serdecznie polecam panią Olgę. To wyjątkowa specjalistka, która z ogromną empatią prowadzi przez proces terapii. Spotkania z nią są pełne bezpieczeństwa i zaufania, mimo że poruszamy trudne tematy i czasem pojawiają się łzy. Terapia u pani Olgi to wspaniale doświadczenie za które jestem bardzo wdzięczna.

     • Konsultacja online • konsultacja online  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję za zaufanie i życzę wszystkiego dobrego

  • M

    Pani Olga to terapeutka godna polecenia, wykazująca pełen profesjonalizm podczas terapii. Jest osobą niezwykle empatyczną i cierpliwą. Zanim zacząłem terapię i pani Olgi byłem już u kilku terapeutów, ale dopiero tutaj naprawdę poczułem, że ktoś mnie rozumie. Nie miałem pojęcia że tak zmieni się sposób mojego myślenia. Odkrywam spokój którego mi tak bardzo brakowało.

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Olga Grączeska

    Dziękuję

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, jakiś czas temu pisałem o spotkaniu intymnym z mężczyzną.... było to dla mnie coś zupełnie nowego, intensywniejszego i fascynującego co pozwoliło mi się otworzyć na poznawanie mojej dotąd nieuznanej strony seksualności i odczuwania cielesnego, nie wyłącznie z kobietą, kilka dni temu mężczyzna z którym uprawiałem seks, oznajmił mi że chciałby czegoś więcej, że chciałby być dla mnie kimś więcej, to prawda bliskość, sprawiła że nasze relacje są głębsze ale nie spodziewałem się że on poczuje coś więcej, odkrył we mnie zupełnie nowe pokłady intymności i potrzebę dalszej jej eksplorowania, powiedział żebym na spokojnie przemyślał to co czuje, proszę Państwa o poradę co mam zrobić jaką decyzję podjąć?

Dzień dobry,
dziękuję za szczerość. Rozumiem, że doświadczenie było dla Pana intensywne i otwarło nowe obszary seksualności, a teraz pojawiła się propozycja „czegoś więcej”.
Najważniejsze rzeczy
- Bliskość seksualna szybko tworzy silną więź – jego uczucia są zrozumiałe, ale Pan ma pełne prawo nie czuć tego samego tempa.
- Nie musi Pan od razu nadawać temu etykiety (gej, bi itp.) ani decydować o całej przyszłości.
Co warto zrobić
1. Dać sobie czas na spokojną refleksję: czego dokładnie Pan chce? Tylko dalszej eksploracji seksualnej? Bliskości z tym mężczyzną? Czy czuje Pan ambiwalencję lub lęk?
2. Szczera rozmowa – może Pan powiedzieć: „To doświadczenie było dla mnie bardzo ważne, ale potrzebuję więcej czasu, żeby zrozumieć, czego naprawdę chcę. Nie chcę Cię zwodzić.”
3. Eksplorować w tempie, które jest dla Pana komfortowe – bez presji związku.
Jeśli pojawi się wewnętrzny konflikt, wstyd lub trudności z zaakceptowaniem tej strony siebie – terapia (CBT/schematów) bardzo pomaga.
Nie musi Pan decydować „na zawsze” już teraz. Najważniejsze, żeby kierować się swoimi uczuciami, a nie poczuciem winy.
Chętnie pomogę rozłożyć to dalej – proszę napisać, co teraz najbardziej Pana nurtuje.
Pozdrawiam ciepło
Olga Grączeska

mgr Olga Grączeska

Dzień dobry,
Życie seksualne z moim mężem jest dalekie od ideału. Ja lubię konkrety, niezbyt długą grę wstępną, po kilku minutach penetracji osiągam często wielokrotny orgazm. Z moim mężem jest nieco inaczej. Często nie osiąga on orgazmu mimo wzwodu i długiej penetracji, która sprawia mi wręcz ból gdy ja jestem już po wszystkim. Środki nawilżające nie wchodzą w grę gdyż mija się to z celem ponieważ jemu jest wtedy za luźno a dodatkowo wybiera takie pozycje by było jak najciaśniej co mnie sprawia jeszcze większy dyskomfort. On się stresuje, że sprawia mi ból, ja się stresuję, że nie potrafię go zadowolić. Seks oralny niewiele daje. Dodam jeszcze, że od zawsze mój maż się masturbował nawet wtedy gdy nie musiał. Teraz twierdzi że musi bo kiedy ja unikam współżycia to bolą go jądra kiedy jest pełny. I koło się zamyka. A mnie brakuje udanego seksu. Proszę o pomoc

Dzień dobry,
dziękuję za szczerą wiadomość. Rozumiem, jak bardzo frustrująca jest dla Pani ta sytuacja – tworzy się zamknięte koło stresu, unikania i presji.
Najważniejsze fakty
• „Ból jąder, kiedy pełny” to mit – nie jest groźny dla zdrowia. Presja wytrysku mocno utrudnia orgazm.
• Pani lubi konkret i szybką penetrację, mąż ma trudności z osiągnięciem orgazmu w pochwie (opóźniony wytrysk) i kompensuje to pozycjami „jak najciaśniej”, co Panią boli po orgazmie.
Co warto zmienić
1. Rozmowa poza łóżkiem – powiedzcie sobie wprost, czego każde z Was potrzebuje, bez oskarżeń.
2. Zasada „ona pierwsza” – Pani dochodzi tak, jak lubi. Potem przerwa (kilka–kilkanaście minut), a dopiero później skupiacie się wyłącznie na jego przyjemności.
3. Pozycje – takie, w których on czuje większe tarcie, ale Pani kontroluje głębokość (np. ona na górze, pozycja na boku
4. Dodatkowa stymulacja – ręką lub wibratorem podczas penetracji często pomaga przy opóźnionym wytrysku.
5. Masturbacja męża – warto, żeby stopniowo zmieniał styl na wolniejszy i bliższy seksowi (z lubrykantem, bez mocnego ściskania).
Polecam zacząć od ćwiczeń sensate focus (delikatny dotyk bez presji orgazmu i penetracji) – bardzo redukują stres.
Jeśli po 3–4 tygodniach prób nic się nie poprawi, warto przyjść razem na terapię par/seksualną.
Pani nie jest odpowiedzialna za jego orgazm, a on za Pani komfort. Ból nie jest ok.
Chętnie rozwinę któryś punkt albo pomogę przygotować konkretny plan.
Trzymam kciuki
Pozdrawiam
Olga Grączeska

mgr Olga Grączeska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać