Moje doświadczenie
Nazywam się Natalia Dębińska i jestem psychologiem z kilkuletnim doświadczeniem, pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pomagam osobom dorosłym, które czują się przeciążone, zagubione lub zmagają się z napięciem emocjonalnym i trudnościami w codziennym funkcjonowaniu.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalności kliniczno-sądowej na Uniwersytecie Andrzeja Frycza-Modrzewskiego w Krakowie. Swoje kompetencje stale rozwijam poprzez udział w szkoleniach z zakresu zdrowia psychicznego.
Pracuję pod regularną superwizją.
W czym mogę Ci pomóc?
Wspieram osoby doświadczające:
– przewlekłego stresu i napięcia,
– lęku i nadmiernego zamartwiania się,
– obniżonego nastroju i zmęczenia psychicznego,
– trudności w relacjach i stawianiu granic,
– wypalenia zawodowego,
– spadku motywacji i pewności siebie.
Pomagam również osobom, które czują się zagubione, przeciążone lub mają poczucie utknięcia i braku jasnego kierunku.
Jak wygląda praca?
Pracuję w nurcie CBT, który pomaga zrozumieć związek między myślami, emocjami i zachowaniami oraz stopniowo wprowadzać zmiany, które realnie poprawiają jakość życia.
Na pierwszych spotkaniach wspólnie określamy problem i cele pracy. Skupiamy się na „tu i teraz” oraz na rozwiązaniach, które możesz stosować na co dzień.
Tworzę bezpieczną, życzliwą przestrzeń do rozmowy – bez oceniania i bez presji. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego jestem ja.
Jeśli czujesz, że Twoje trudności zaczynają Cię przerastać, nie musisz radzić sobie z nimi sam/a.
Zapraszam do umówienia wizyty i zadbania o swoje zdrowie psychiczne.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia par
- Doradztwo zawodowe
Główne obszary pomocy
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys
- Zachowania agresywne
- Lęki
- Depresja
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Natalia Dębińska
psycholog
Doświadczenie
- Prywatna praktyka psychologiczna - konsultacje psychologiczne online i stacjonarne dla osób dorosłych. Praca w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wsparcie w obszarze stresu, lęku, regulacji emocji, relacji i przeciążenia zawodowego.
- Praktyka psychologiczna w Ośrodku Opiekuńczo-Wychowawczym – wsparcie psychologiczne, psychoedukacja
Edukacja
- Uniwersytet Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie
Certyfikaty
Choroby
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys
- Zachowania agresywne
- Lęki
- Depresja
- Fobie
- Myśli samobójcze
- Zaburzenia snu
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zespół lęku uogólnionego
- Zmęczenie
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł - 250 zł -
-
Interwencja kryzysowa
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (osoby nastoletnie)
250 zł -
-
-
Adresy (3)
Zdrowa 24, Prądnik Biały, 31-216 Kraków
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Pszczyńska 56, 32-600 Oświęcim
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
N
Nikola
Z całym przekonaniem polecam tego psychologa. To specjalista, który łączy wiedzę i doświadczenie z ogromną wrażliwością na potrzeby drugiego człowieka. Podczas spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana, co było dla mnie niezwykle ważne. Pani Natalia potrafi w trafny i delikatny sposób kierować rozmową, pomagając dotrzeć do sedna problemu. Dzięki terapii zyskałam większą świadomość swoich emocji oraz nauczyłam się skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Każde spotkanie wnosiło coś wartościowego i dawało mi poczucie, że robię postęp. Jestem wdzięczna za wsparcie, cierpliwość i profesjonalne podejście. Ta współpraca była dla mnie ważnym krokiem w rozwoju osobistym. Polecam tego psychologa każdej osobie, która szuka kompetentnej i pełnej zrozumienia pomocy.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Natalia Dębińska
Dziękuję bardzo za tak ciepłą opinię
-
S
SS
Świetny ekspert Pani Natalia naprawdę umie poczuć problem i wczuć się w sytuację pacjenta. Dziękuję za pomoc
• Egomocja - Strefa Rozwoju Osobowości • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Dębińska
Dziękuję, bardzo miło mi za opinię
-
D
Dominika
Z całego serca polecam wizytę u Pani psycholog Natalii. To niezwykle empatyczna, ciepła i uważna specjalistka, przy której od pierwszego spotkania można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Pani Natalia potrafi uważnie słuchać, nie ocenia, a jednocześnie trafnie zadaje pytania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
Atmosfera podczas wizyty jest spokojna i pełna zrozumienia, co bardzo ułatwia otwarcie się nawet w trudnych tematach. Po spotkaniu wychodzi się z poczuciem ulgi, większej jasności oraz realnej motywacji do pracy nad sobą. To profesjonalistka z prawdziwym powołaniem i ogromnym sercem do ludzi. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia i rzetelnej pomocy psychologicznej.• Egomocja - Strefa Rozwoju Osobowości • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Dębińska
Dziękuję, bardzo miło mi za opinię
-
D
Dorota
Pani Psycholog to niezwykle ciepła, empatyczna i uważna osoba. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i bezpieczna. Rozmowy odbywają się w atmosferze zrozumienia, bez oceniania, z dużym profesjonalizmem. To miejsce i osoba przy której można się zatrzymać i zadbać o siebie. Z całego serca polecam.
• Egomocja - Strefa Rozwoju Osobowości • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Dębińska
Dziękuję, bardzo miło mi za opinię
-
S
Sebastian
Moja pierwsza wizyta okazała się bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od samego początku czułem się swobodnie i bezpiecznie. Pani Natalia uważnie słuchała tego, co miałem do powiedzenia, nie oceniała. Rozmowa przebiegła w sposób naturalny. Jestem bardzo zadowolony z wizyty i na pewno będę kontynuował terapię.
• Egomocja - Strefa Rozwoju Osobowości • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Dębińska
Dziękuję, bardzo miło mi za opinię
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak podjąć konkretną decyzje, czy mam zostać z mężem czy odejść i zacząć budować ją bez problemów ?!
Dzień dobry,
Decyzja o pozostaniu w małżeństwie lub odejściu jest trudna, bo dotyczy nie tylko uczuć, ale też poczucia bezpieczeństwa i przyszłości. Warto odróżnić chwilowy kryzys od problemów stałych jak przemoc, uzależnienie czy brak szacunku. Pomocne w tym mogą być pytania:
1. Jak się czuję w tej relacji na co dzień? (można prowadzić dzienniczek, w którym zapisujemy czy czuliśmy się dobrze czy źle w relacji danego dnia, a po miesiącu lub dwóch podliczyć te dni - to pozwoli spojrzeć z dystansu i w szerszych ramach czasowych)
2. Czy moje podstawowe potrzeby są tu zaspakajane?
3. Czy problemy są chwilowe czy powtarzają się od lat mimo rozmów?
4. Czy on podejmuje się realnej pracy nad związkiem czy tylko obiecuje?
5. Kim jestem w tym małżeństwie - sobą czy muszę się dopasowywać?
6. Jak wyobrażam siebie za 5 lat, jeżeli nic się nie zmieni?
7. Na myśl o rozwodzie czuję bardziej żal i smutek czy strach?
8. Czy chciałabym takiego małżeństwa dla najlepszej przyjaciółki/córki?
To bardzo trudna decyzja, która nieraz wymaga czasu.
Powodzenia.
Dzień dobry, co pomoże na bezseność, lęki, stres. Mam problemy zdrowotne z powodu braku miesiączki i ciągle o tym myśle.
Dzień dobry, przy takich objawach ważne jest spojrzenie na problem dwutorowo: od strony psychicznej i zdrowotnej.
Ciągłe myślenie o chorobie naturalnie podkręca lęk, a lęk nasila bezsenność i stres – tworzy się błędne koło. Na co dzień mogą pomóc techniki relaksacyjne, unikanie ekranów przed snem i zachowanie stałego, regularnego rytmu dnia. To nie usuwa problemu, ale zmniejsza napięcie w ciele.
Brak miesiączki jest sygnałem, że coś dzieje się w organizmie. Warto skonsultować się z ginekologiem,żeby mieć jasność, co się dzieje- niewiedza zwykle nasila lęk.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Natalia Dębińska?Natalia Dębińska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Dębińska oferuje usługi takie jak: interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par i małżeństw, konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), Konsultacja psychologiczna dla młodzieży, konsultacja psychologiczna (osoby nastoletnie), Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Natalia Dębińska ma swój gabinet?Natalia Dębińska przyjmuje pod adresem:
- Zdrowa 24 Kraków
- Pszczyńska 56 Oświęcim
-
Czy Natalia Dębińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Natalia Dębińska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Natalia Dębińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Natalia Dębińska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Natalia Dębińska?Języki, których używa Natalia Dębińska to polski.
-
Jak Natalia Dębińska umawia wizyty?Natalia Dębińska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Natalia Dębińska?Natalia Dębińska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Natalia Dębińska: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Natalia Dębińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Natalia Dębińska?Natalia Dębińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Egomocja - Strefa Rozwoju Osobowości
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Shift Mind Gabinet Pomocy Psychologicznej
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Shift Mind Gabinet Pomocy Psychologicznej
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: