Powiększ obraz: Monika Sajdok-Kostka, dietetyk Oświęcim

mgr Monika Sajdok-Kostka

Dietetyk · Więcej

Oświęcim 3 adresy

128 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, na którym uzyskałam tytuł dietetyka klinicznego oraz Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, na której obroniłam tytuł magistra dietetyki (specjalizacja psychodietetyka). Swoją wiedzę stale poszerzam poprzez uczestnictwo w szkoleniach i konferencjach naukowych poruszających problematykę żywienia w zdrowiu i chorobie.

W mojej pracy podchodzę do każdego Pacjenta indywidualnie, staram się dobrze przeanalizować jego stan zdrowia, wyniki krwi, aby skutecznie dopasować zalecenia i program żywieniowy ze smacznymi i prostymi w wykonaniu posiłkami.

Wyznaję zasadę: „Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Dobrze zbilansowana dieta, uwzględniająca zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze, występujące schorzenia, a także tryb życia i preferencje żywieniowe, jest kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

W czasie całej kuracji Pacjent uczy się zdrowych nawyków żywieniowych i pod tym kątem staram się go edukować.
Dieta ma być pewnego rodzaju drogowskazem, jak należy komponować posiłki, nie tylko na czas odchudzania, ale na stałe, tak aby zachować dobry stan zdrowia, sylwetkę i lepsze samopoczucie na lata.

Zależy mi, aby Pacjent nie miał poczucia, że jest na kolejnej ścisłej diecie, którą trzeba przetrwać, żeby osiągnąć efekt. Zmieniamy podejście do jedzenia. Staramy się aby było ono sycące, smaczne i jednocześnie pozytywnie wpływało na stan zdrowia. A efekt na wadze jest miłym skutkiem ubocznym. Po takim „kursie” żywienia, dieta, a raczej nowy sposób jedzenia, staje się czymś naturalnym, przyjemnym i Pacjent dochodzi do wniosku, że nie ma sensu wracać do starych nawyków żywieniowych! Dlatego też po zakończeniu diety łatwiej zachować jej efekty, w przeciwieństwie do restrykcyjnej „diety cud”, która ma działać tylko na chwilę.
więcej O mnie

O mnie

Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, na którym uzyskałam tytuł dietetyka klinicznego oraz Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, na której obroniłam tytuł magistra dietetyki (specjalizacja psychodietetyka). Swoją wiedzę stale poszerzam poprzez uczestnictwo w szkoleniach i konferencjach naukowych poruszających problematykę żywienia w zdrowiu i chorobie.

W mojej pracy podchodzę do każdego Pacjenta indywidualnie, staram się dobrze przeanalizować jego stan zdrowia, wyniki krwi, aby skutecznie dopasować zalecenia i program żywieniowy ze smacznymi i prostymi w wykonaniu posiłkami.

Wyznaję zasadę: „Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Dobrze zbilansowana dieta, uwzględniająca zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze, występujące schorzenia, a także tryb życia i preferencje żywieniowe, jest kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

W czasie całej kuracji Pacjent uczy się zdrowych nawyków żywieniowych i pod tym kątem staram się go edukować.
Dieta ma być pewnego rodzaju drogowskazem, jak należy komponować posiłki, nie tylko na czas odchudzania, ale na stałe, tak aby zachować dobry stan zdrowia, sylwetkę i lepsze samopoczucie na lata.

Zależy mi, aby Pacjent nie miał poczucia, że jest na kolejnej ścisłej diecie, którą trzeba przetrwać, żeby osiągnąć efekt. Zmieniamy podejście do jedzenia. Staramy się aby było ono sycące, smaczne i jednocześnie pozytywnie wpływało na stan zdrowia. A efekt na wadze jest miłym skutkiem ubocznym. Po takim „kursie” żywienia, dieta, a raczej nowy sposób jedzenia, staje się czymś naturalnym, przyjemnym i Pacjent dochodzi do wniosku, że nie ma sensu wracać do starych nawyków żywieniowych! Dlatego też po zakończeniu diety łatwiej zachować jej efekty, w przeciwieństwie do restrykcyjnej „diety cud”, która ma działać tylko na chwilę.

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Monika Sajdok-Kostka

dietetyk

128 opinii

Choroby

Pokaż więcej
Umów wizytę

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Salon Vogue

ul. Królowej Jadwigi 13, Oświęcim

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Paprocany Centrum Medyczne Paprocany

Sikorskiego 101, 43-100 Tychy

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przychodnia Familia-Med

Generała Ziętka 61c, Mysłowice

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Usługi i ceny

Brak informacji o usługach i cenach

Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.

Opinie

Dodaj swoją opinię

128 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Wizyty u Pani Moniki to strzał w 10 tke. Jest bardzo zaangażowana, widać, że bardzo Pani Monice zależy na pacjęcie, przepisy proste, tanie i smaczne. Ceny bardzo przystępne za wizyty czy przepisy. Bardzo dokładnie wszystko analizuje, w moim przypadku zlecone badania. Dla mnie super dietetyk.

     • Przychodnia Familia-Med • Inny  • 
  • M

    Bardzo polecam panią Monikę. Waga w dół 10kg i na tym nie koniec:). Pani Monika jest świetną specjalistką , jest wspierająca , dopingująca , świetne dobrane kompozycje żywieniowe. Czuję się wspaniale.

     • Przychodnia Familia-Med • Inny  • 
  • H

    Pani Monika trafnie postawiła diagnozę i przedstawiła odpowiedni plan dietetyczny. Moje wyniki znacznie się poprawiły. Pani Monika jest osoba miłą i zaangażowaną. Polecam serdecznie.

     • Salon Vogue • Inny  • 
  • G

    Serdecznie polecam. Dzięki zaleceniom dietetycznym Pani Moniki udało mi się zredukować wagę z 82 kg do 75 kg w ciągu niespełna trzech miesięcy. Dodatkowo, a może przede wszystkim, wróciły mi do normy parametry: glukoza, cholesterol, GGTP, które wcześniej miałem podwyższone.
    I wszystko bez specjalnych wyrzeczeń, "burczenia w brzuchu" czy odczuwania głodu.
    Jestem bardzo zadowolony z porad Pani Moniki.

     • Salon Vogue • Inny  • 
  • M

    Serdecznie polecam p.Monikę, pierwszy raz skorzystałam z pomocy dietetyka i jestem bardzo zadolowona. Na pierwszą wizytę przyniosłam listę produktów,które lubię,a jest ich naprawdę niewiele, i p.Monika stanęła na wysokości zadania. Posiłki są szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim pyszne. Waga pomalutku leci w dół. Pani Monika podjęła się tego wyzwania, przygotowała jadłospis dla wyjątkowego "niejadka" i dzięki Niej wierzę,że tym razem uda mi się osiągnąć swój cel i zrzucić balast . Z niecierpliwością wyczekuję kolejnych wizyt

     • Przychodnia Familia-Med • Inny  • 
  • K

    Jak najbardziej Polecam panią Monikę! Podejście indywidualne, naprawdę słucha i potem jest tylko smacznie

     • Paprocany Centrum Medyczne Paprocany • Inny  • 
  • O

    Jestem na diecie pani Moniki miesiac i efekty są super czuje się rewelacyjnie. Każdy kto trafi do pani dietetyk będzie napewno zadowolony

     • Przychodnia Familia-Med • Inny  • 
  • J

    Zaczęłam ta przyjemna podróż zmiany nawykow żywieniowych, z tą Panią Dietetyk. Mogę napisać tylko prawdę, która się potwierdza w wszystkich opiniach. Pełen profesjonalizm, skuteczność, podróż z tą Panią czysta przyjemność. POLECAM

     • Salon Vogue • Inny  • 
  • J

    Serdecznie polecam. Pani Monika ma ogromną wiedzę, na pierwszy rzut oka widać, że ta praca to jej pasja. Przepisy są smaczne, szybkie w przygotowaniu, jem co lubię, waga spada, samopoczucie jest o niebo lepsze. Jeszcze nigdy nikt nie przeanalizował moich wyników badań tak dokładnie. Żałuję, że tak długo się zastanawiałam nad pierwszą wizytą. Jeszcze raz polecam!

     • Salon Vogue • Inny  • 
  • K

    Bardzo polecam Panią Monikę. Pani Monika posiada ogromną wiedzę na temat odżywiania, a wizyta kontrolna przebiega w przyjaznej atmosferze. Przepisy na diecie są przepyszne (m.in. jogurt z czekośliwką, zapiekanka makaronowa, fit tiramisu, zapiekanka z pieczarkami czy obłędne makarony), jedząc takie dania, nie czuję jakbym była na diecie. Stosując zalecenia pani Moniki, udało mi się schudnąć prawie 20 kg, polepszyło się moje samopoczucie oraz poprawiły wyniki badań.

     • Paprocany Centrum Medyczne Paprocany • Inny  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Oświęcimia
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać