Adresy (2)

osiedle Rusa 54, Nowe Miasto, Poznań
Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku
Karta płatnicza, Gotówka
61 649..... Pokaż numer

ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września
Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 6 lat
Gotówka, Karta płatnicza
61 649..... Pokaż numer

Moje doświadczenie

O mnie

Dietetyka to nie tylko moja praca, lecz także pasja, którą każdego dnia mogę dzielić się z drugim człowiekiem. Wierzę w skuteczność holistycznej i spe...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Otyłość
  • Nadwaga
  • Insulinooporność
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne I stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2011-2014)
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne II stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2014-2016)
  • SWPS Poznań, studia podyplomowe, Wydział Psychologii i Psychoterapii, kierunek: Psychodietetyka (2019-2020)
Zobacz więcej

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski, Polski

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi


osiedle Rusa 54, Poznań

130 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

130 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

zawiera, m.in. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne

Pozostałe usługi


osiedle Rusa 54, Poznań

300 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

300 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Oferta zawiera: konsultację dietetyczną, tj. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne z wizyty, plan diety, tj. spersonalizowany jadłospis z listą zakupów, szczegółowe wskazówki dietetyczne oraz wsparcie poza gabinetem, tj. możliwość nawiązania kontaktu online w trakcie trwania współpracy.



osiedle Rusa 54, Poznań

130 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.



ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

130 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.

33 opinie pacjentów

Ogólna ocena

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
Wszystkie opinie się liczą. Specjaliści nie mogą zapłacić za zmianę lub usunięcie opinii. Dowiedz się więcej.
N

Natalia

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Po 1 wizycie jestem bardzo pozytywnie nastawiona. Bardzo kompetentna i wyrozumiała, kontakt super . Polecam


K

K.J

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja psychodietetyczna

Bardzo polecam, podejście do pacjenta jak i sytuacji indywidualny. Szczegółowy wywiad jak i opracowanie metody leczenia na pierwszym miejscu


A

Agnieszka

Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Bardzo dobre podejście do pacjenta. Dokładność oraz cierpliwość. Duże skupienie podczas wizyty. Bardzo miła atmosfera nie czuć dyskomfortu


K

Klaudia

Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Pani Monika przesympatyczna osoba, podeszła z sercem do problemu, wyjaśniła wszystko szczegółowo, oby więcej takich ludzi.


R

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Bardzo fajna kobietka,szczegółowo wszystko wyjaśniła i widać,że podchodzi z sercem do swojego fachu...osoba godna polecenia


P

Patrycja

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Profesjonalne podejście, zaangażowanie. Dieta ułożona z niezwykłą starannością, uwzględnieniem potrzeb. Polecam wszystkim, którzy chcą rozpocząć drogę do wdrożenia dobrych nawyków żywieniowych , a nie szukają szybkiego schudnięcia i natychmiastowego efektu wow.


K

KZ

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Jestem pozytywnie zaskoczona holistycznym podejściem do terapii, analizą dotychczasowych zachowań, motywacji i docieraniem do źródeł problemu. Wierzę, że to może się udać i pomoc mi wyrobić długoterminowe nawyki.


K

Kasia

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Polecam z calego serca.Przemila osoba ,bardzo otwarta I empatyczna .Gdyby czlowiek trafial na takich ludzi jak Pani mgr Monika swiat bylby piekniejszy


P

Paulina

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Jak zwykle bardzo fachowa wizyta. Pełen profesjonalizm.
Zaangażowanie, atmosfera, empatia i bardzo miła wizyta. Indywidualne podejście do problemu za każdym razem


A

Anna

Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

To moja pierwsza wizyta ale mega pozytywne wrażenie. Wszystko szczegółowo omówione i czekam na dalszą współpracę.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam pytanie , potrzebna mi jest dieta o niskim indeksie glikemicznym , chodzi mi głównie o przykładowe sniadania, obiady i kolacje.

Dzień dobry, zapraszam do kontaktu prowadzę pacjentów z insulinoopornością, nieprawidłową glikemią na czczo, cukrzycą typu 2 i 1. Chętnie pomogę bezpośrednio w gabinecie (Poznań, Września) lub online.

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Mam 25 lat, nadciśnienie (100/150) i ważę 80kg, zgodnie z zaleceniami lekarza chciałbym zwalczyć nadciśnienie poprzez zrzucenie kilku kilo.
Proszę mi powiedzieć czy moje wnioski na podstawie wiedzy z internetu są poprawne.
Aby mieć prawidłowe cienienie muszę powinienem je obniżyć o 30 mmHg.
1 kg masy działa przekłada się na 2-3 mmHg (załóżmy dolny próg 2 mmHg)
muszę schudnąć 15kg
W tym momencie nie jestem w stanie ocenić ile kalorii posiadają moje posiłki, zakładam że zdecydowanie za dużo (kilka razy w miesiącu fastfood na obiad, piję dużo słodkich soków, na kolację jadam drugi obiad).
Według jednej z table powinienem dziennie przyjmować 2400 kcal
Chciałbym przejść na dietę 2000 kcal (na pewno w porwaniu do teraz obniżę dziennie dostarczane kalorie o 500kcal)
Niedobór 500 kcal to schudnięcie o 1/14 kg (1kg -> 7000 kcal)
15 kcal / 1/14 = 210 dni.
Czy taki plan jest Państwa zdaniem dobry?

Proszę pamiętać, że energetyczność diety to tylko jeden ze szczegółów o jakie należy zadbać przy planowaniu jadłospisu. Proszę też pamiętać o odpowiednim rozłożeniu makroskładników i mikroskładników oraz o ewentualnej suplementacji określonych składników pokarmowych, jeżeli konieczne okaże się stosowanie diety redukcyjnej z eliminacją określonego produktu (np. dieta redukcyjna wegańska, dieta redukcyjna bezglutenowa).

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Dietetyka to nie tylko moja praca, lecz także pasja, którą każdego dnia mogę dzielić się z drugim człowiekiem. Wierzę w skuteczność holistycznej i spe...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Otyłość
  • Nadwaga
  • Insulinooporność
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne I stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2011-2014)
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne II stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2014-2016)
  • SWPS Poznań, studia podyplomowe, Wydział Psychologii i Psychoterapii, kierunek: Psychodietetyka (2019-2020)
Zobacz więcej

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Staże

  • Wielkopolskie Centrum Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curii (praktyki zawodowe w roku akademickim 2011/2012))
  • Szpital Kliniczny Nr 1 Przemienienia Pańskiego w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2014/2015)
  • Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2015/2016)
Zobacz więcej


Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski, Polski

Nagrody i wyróżnienia

  • Dwukrotna stypendystka stypendium rektora dla najlepszych studentów Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Pierwsze miejsce w konkursie organizowanym przez Narodowe Centrum Nauki, do projektu OPUS: Badanie wpływu jelitowych i komórkowych transporterów żelaza i folianów na biodostępność tych mikroskładników w organizmie

Profile społecznościowe


Publikacje i artykuły

Publikacje (56)