Adresy (2)

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie
ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 6 lat
Gotówka, Karta płatnicza
61 649..... Pokaż numer


NIP

7891766781

Adres firmy

Legii Wrzesińskiej 20, Września

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)
osiedle Rusa 54, Nowe Miasto, Poznań


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku
Karta płatnicza, Gotówka
61 649..... Pokaż numer


NIP

7891766781

Adres firmy

Legii Wrzesińskiej 20, Września

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

150 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

zawiera, m.in. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne


osiedle Rusa 54, Poznań

150 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)

Pozostałe usługi


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

350 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Oferta zawiera: konsultację dietetyczną, tj. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne z wizyty, plan diety, tj. spersonalizowany jadłospis z listą zakupów, szczegółowe wskazówki dietetyczne oraz wsparcie poza gabinetem, tj. możliwość nawiązania kontaktu online w trakcie trwania współpracy.


osiedle Rusa 54, Poznań

350 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)



ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

150 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.


osiedle Rusa 54, Poznań

150 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.

Moje doświadczenie

O mnie

Dietetyka to nie tylko moja praca, lecz także pasja, którą każdego dnia mogę dzielić się z drugim człowiekiem. Wierzę w skuteczność holistycznej i spe...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne I stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2011-2014)
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne II stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2014-2016)
  • SWPS Poznań, studia podyplomowe, Wydział Psychologii i Psychoterapii, kierunek: Psychodietetyka (2019-2020)
Zobacz więcej

Certyfikaty ZnanyLekarz


Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Doświadczenie

  • Wielkopolskie Centrum Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curii (praktyki zawodowe w roku akademickim 2011/2012))
  • Szpital Kliniczny Nr 1 Przemienienia Pańskiego w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2014/2015)
  • Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2015/2016)
Zobacz więcej

Zdjęcia


Znajomość języków

  • Angielski,
  • Polski

Nagrody i wyróżnienia

  • Dwukrotna stypendystka stypendium rektora dla najlepszych studentów Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Pierwsze miejsce w konkursie organizowanym przez Narodowe Centrum Nauki, do projektu OPUS: Badanie wpływu jelitowych i komórkowych transporterów żelaza i folianów na biodostępność tych mikroskładników w organizmie

Profile społecznościowe

Publikacje i artykuły

Publikacje (56)

109 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie 100% zweryfikowanych opinii. Sprawdź jak działamy
E
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Jestem na początku drogi i po wizycie jestem pełna nadziei.

I
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Super profesjonalnie rzeczowo
Dobre podejście do człowieka

K
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Punktualność wizyt dokładność wywiadu o pacjencie i pełna perfekcja


A
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Serdecznie polecam wizytę u Pani doktor bardzo dobrze i szczegółowo wyjaśniła mi mój problem od czego zacząć przygotowania przed i po zabiegu.


D
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) Konsultacja psychodietetyczna

Pani Monika to absolutna profesjonalistka. Po pierwszej wizycie jestem uspokojona, pełna nadziei, pocieszona, a przede wszystkim wiem, co mam zrobić i co, w moim przypadku, jest priorytetem. Myślę, że byłam trudną pacjentką, ponieważ temat żywienia łączy się u mnie ze skrajnymi emocjami, które Pani Monika potrafiła zrozumieć, ale jednocześnie uspokoić. Pani dietetyk dokładnie wytłumaczyła mi, co należy sprawdzić w moim zdrowiu, omówiła, jak funkcjonuje mój organizm. Była przy tym po prostu przemiła i pełna empatii. Są takie wizyty u specjalisty, które zmieniają życie i myślę, że w tym gabinecie dzieją się takie cuda.


S
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Szczegółowe objaśnienie, bez pośpiechu. Polecam .


A
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Pani doktor to bardzo empatyczna i przemiła osoba. Bardzo zaangażowana w pomoc pacjentom. Obrazowo i dokładnie tłumaczy zawiłości procesów, których pacjent będzie doświadcza w trakcie odchudzania i chętnie służy pomocą. Szczerze polecam.


L
Profil zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Jestem bardzo zadowolona z wizyt u Pani Moniki. Posiada ogromną wiedzę i wytłumaczy wszystko od A do Z. To już moja kolejna wizyta, z kolejnymi dolegliwościami. Myślę, że z Panią Moniką wszystko jest do ogarnięcia i opanowania. Do tego wszystkiego jest przesympatyczną i empatyczną osobą. Polecam wszystkim.


K
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Jestem absolutnie zachwycona wizytą u Pani Moniki!

Dawno nie widziałam kogoś tak zaangażowanego i empatycznego. Wreszcie ktoś mnie wysłuchał, zrozumiał, nie zbagatelizował moich objawów.

Długa droga przede mną, ale czuję się zaopiekowana i gotowa do działania !

Warto było jechać te 60 km na wizytę!


K
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Sprawnie i miło. Pierwszą wizytę oceniam bardzo dobrze!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam pytanie , potrzebna mi jest dieta o niskim indeksie glikemicznym , chodzi mi głównie o przykładowe sniadania, obiady i kolacje.

Dzień dobry, zapraszam do kontaktu prowadzę pacjentów z insulinoopornością, nieprawidłową glikemią na czczo, cukrzycą typu 2 i 1. Chętnie pomogę bezpośrednio w gabinecie (Poznań, Września) lub online.

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Mam 25 lat, nadciśnienie (100/150) i ważę 80kg, zgodnie z zaleceniami lekarza chciałbym zwalczyć nadciśnienie poprzez zrzucenie kilku kilo.
Proszę mi powiedzieć czy moje wnioski na podstawie wiedzy z internetu są poprawne.
Aby mieć prawidłowe cienienie muszę powinienem je obniżyć o 30 mmHg.
1 kg masy działa przekłada się na 2-3 mmHg (załóżmy dolny próg 2 mmHg)
muszę schudnąć 15kg
W tym momencie nie jestem w stanie ocenić ile kalorii posiadają moje posiłki, zakładam że zdecydowanie za dużo (kilka razy w miesiącu fastfood na obiad, piję dużo słodkich soków, na kolację jadam drugi obiad).
Według jednej z table powinienem dziennie przyjmować 2400 kcal
Chciałbym przejść na dietę 2000 kcal (na pewno w porwaniu do teraz obniżę dziennie dostarczane kalorie o 500kcal)
Niedobór 500 kcal to schudnięcie o 1/14 kg (1kg -> 7000 kcal)
15 kcal / 1/14 = 210 dni.
Czy taki plan jest Państwa zdaniem dobry?

Proszę pamiętać, że energetyczność diety to tylko jeden ze szczegółów o jakie należy zadbać przy planowaniu jadłospisu. Proszę też pamiętać o odpowiednim rozłożeniu makroskładników i mikroskładników oraz o ewentualnej suplementacji określonych składników pokarmowych, jeżeli konieczne okaże się stosowanie diety redukcyjnej z eliminacją określonego produktu (np. dieta redukcyjna wegańska, dieta redukcyjna bezglutenowa).

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania