Adresy (2)

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)
osiedle Rusa 54, Nowe Miasto, Poznań


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku
Karta płatnicza, Gotówka
61 649..... Pokaż numer


NIP

7891766781

Adres firmy

Legii Wrzesińskiej 20, Września

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie
ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 6 lat
Gotówka, Karta płatnicza
61 649..... Pokaż numer


NIP

7891766781

Adres firmy

Legii Wrzesińskiej 20, Września

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi


osiedle Rusa 54, Poznań

150 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

150 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

zawiera, m.in. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne

Pozostałe usługi


osiedle Rusa 54, Poznań

350 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

350 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Oferta zawiera: konsultację dietetyczną, tj. analizę składu ciała, ocenę stopnia odżywienia, ocenę nawyków żywieniowych, wywiad zdrowotny i żywieniowy z elementami psychodietetyki, ocenę wyników badań i dokumentacji medycznej dostarczonej przez pacjenta, zalecenia dietetyczne z wizyty, plan diety, tj. spersonalizowany jadłospis z listą zakupów, szczegółowe wskazówki dietetyczne oraz wsparcie poza gabinetem, tj. możliwość nawiązania kontaktu online w trakcie trwania współpracy.



osiedle Rusa 54, Poznań

150 zł

Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie)

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.


ul. Legii Wrzesińskiej 20, Września

150 zł

Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie

Kiedy zdecydować się na konsultację psychodietetyczną?
Jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania,
- jesteś w błędnym kole stosowania modnych diet, a zaraz po nich występowania epizodów objadania się,
- wciąż obiecujesz sobie "od jutra" wprowadzenie zmian w stylu życia,
- zdarza się Tobie jeść pod wpływem emocji, w stresie, w samotności lub "zajadasz" nudę,
- Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i kontrolowania masy ciała na wadze,
- nie radzisz sobie z niepohamowanym apetytem na słodycze,
- chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i zacząć traktować je z troską bez sztywnych zasad i zakazów,
- potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz zasięgnąć opinii na temat wypracowanego dotychczas wzorca zachowań żywieniowych.
W swojej pracy wykorzystuję metodę dialogu motywującego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podejście poznawczo-behawioralne to podejście krótkoterminowe, a jego skuteczność jest potwierdzona w badaniach naukowych.

Dzięki studiom podyplomowym z psychodietetyki mogę zająć się nie tylko opracowaniem indywidualnego planu żywienia, ale także wspierać i na bieżąco dostosowywać wskazówki dietetyczne do Twoich potrzeb i psychologicznym możliwości. Natomiast w sytuacjach wychodzących poza umiejętności i narzędzia, jakimi dysponuję, potrafię wskazać specjalistę, który pomoże Ci rozwiązać problem utrudniający osiągnięcie upragnionego celu.

Moje doświadczenie

O mnie

Dietetyka to nie tylko moja praca, lecz także pasja, którą każdego dnia mogę dzielić się z drugim człowiekiem. Wierzę w skuteczność holistycznej i spe...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne I stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2011-2014)
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia stacjonarne II stopnia, Wydział Lekarski II, kierunek: Dietetyka (2014-2016)
  • SWPS Poznań, studia podyplomowe, Wydział Psychologii i Psychoterapii, kierunek: Psychodietetyka (2019-2020)
Zobacz więcej

Certyfikaty ZnanyLekarz


Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Doświadczenie

  • Wielkopolskie Centrum Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curii (praktyki zawodowe w roku akademickim 2011/2012))
  • Szpital Kliniczny Nr 1 Przemienienia Pańskiego w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2014/2015)
  • Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w Poznaniu (praktyki zawodowe w roku akademickim 2015/2016)
Zobacz więcej

Zdjęcia


Znajomość języków

  • Angielski,
  • Polski

Nagrody i wyróżnienia

  • Dwukrotna stypendystka stypendium rektora dla najlepszych studentów Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Pierwsze miejsce w konkursie organizowanym przez Narodowe Centrum Nauki, do projektu OPUS: Badanie wpływu jelitowych i komórkowych transporterów żelaza i folianów na biodostępność tych mikroskładników w organizmie

Profile społecznościowe

Publikacje i artykuły

Publikacje (56)

111 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie 100% zweryfikowanych opinii. Sprawdź jak działamy
F
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Dawno nie trafiłem na tak kompetentną i profesjonalną osobę jak Pani Monika. Zgłosiłem się do niej z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej, z którym nie mogłem sobie poradzić od dłuższego czasu. Już podczas pierwszej konsultacji poczułem, że jestem w dobrych rękach. Pani Monika posiada bardzo szeroką wiedzę i wszystkie zalecenia opiera na aktualnych badaniach naukowych. Każda wizyta odbywała się punktualnie i w przesympatycznej atmosferze, gdzie każdy aspekt został rzeczowo przedstawiony.

Pani Monika dokładnie przeanalizowała moją sytuację i potrzeby, wykazując się niezwykłą wiedzą i zrozumieniem. W trakcie naszej współpracy okazało się, że przyczyną mojego problemu było SIBO, z którym skutecznie sobie poradziliśmy. Dzięki jej zaleceniom i szczegółowemu planowi dietetycznemu, nie tylko zacząłem tracić na wadze, ale także poprawiło się moje ogólne samopoczucie. Uzyskałem wiele cennych porad oraz wskazówek, a wykształcone nawyki żywieniowe zostaną ze mną na całe życie.

M
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Do Pani Moniki Dudek-Palaczyk trafiłam po zdiagnozowanym SIBO i m.in. chorobie jelit/ żołądka. Stan fizjologiczny mojego organizmu był zły, po prawie 8 tygodniach od wprowadzonych zmian żywieniowych (które były kolejnym etapem leczenie) mój organizm jest w stanie tak odmienionym, że nie znajduję słów by to opisać. Jeszcze dużo przede mną- kolejne etepy żywieniowe ale proszę uwierzyć Pani Monika naprawdę ma wiedzę i doświadczenie by odmienić organizm :) Polecam w 100% :)

E
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Jestem na początku drogi i po wizycie jestem pełna nadziei.


I
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Super profesjonalnie rzeczowo
Dobre podejście do człowieka


K
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Punktualność wizyt dokładność wywiadu o pacjencie i pełna perfekcja


A
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Serdecznie polecam wizytę u Pani doktor bardzo dobrze i szczegółowo wyjaśniła mi mój problem od czego zacząć przygotowania przed i po zabiegu.


D
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) Konsultacja psychodietetyczna

Pani Monika to absolutna profesjonalistka. Po pierwszej wizycie jestem uspokojona, pełna nadziei, pocieszona, a przede wszystkim wiem, co mam zrobić i co, w moim przypadku, jest priorytetem. Myślę, że byłam trudną pacjentką, ponieważ temat żywienia łączy się u mnie ze skrajnymi emocjami, które Pani Monika potrafiła zrozumieć, ale jednocześnie uspokoić. Pani dietetyk dokładnie wytłumaczyła mi, co należy sprawdzić w moim zdrowiu, omówiła, jak funkcjonuje mój organizm. Była przy tym po prostu przemiła i pełna empatii. Są takie wizyty u specjalisty, które zmieniają życie i myślę, że w tym gabinecie dzieją się takie cuda.


S
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna

Szczegółowe objaśnienie, bez pośpiechu. Polecam .


A
Profil zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna w Twój Gabinet (ReAktywujSiebie) konsultacja dietetyczna

Pani doktor to bardzo empatyczna i przemiła osoba. Bardzo zaangażowana w pomoc pacjentom. Obrazowo i dokładnie tłumaczy zawiłości procesów, których pacjent będzie doświadcza w trakcie odchudzania i chętnie służy pomocą. Szczerze polecam.


L
Profil zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia dietetyczna ReAktywujSiebie konsultacja dietetyczna

Jestem bardzo zadowolona z wizyt u Pani Moniki. Posiada ogromną wiedzę i wytłumaczy wszystko od A do Z. To już moja kolejna wizyta, z kolejnymi dolegliwościami. Myślę, że z Panią Moniką wszystko jest do ogarnięcia i opanowania. Do tego wszystkiego jest przesympatyczną i empatyczną osobą. Polecam wszystkim.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam pytanie , potrzebna mi jest dieta o niskim indeksie glikemicznym , chodzi mi głównie o przykładowe sniadania, obiady i kolacje.

Dzień dobry, zapraszam do kontaktu prowadzę pacjentów z insulinoopornością, nieprawidłową glikemią na czczo, cukrzycą typu 2 i 1. Chętnie pomogę bezpośrednio w gabinecie (Poznań, Września) lub online.

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Mam 25 lat, nadciśnienie (100/150) i ważę 80kg, zgodnie z zaleceniami lekarza chciałbym zwalczyć nadciśnienie poprzez zrzucenie kilku kilo.
Proszę mi powiedzieć czy moje wnioski na podstawie wiedzy z internetu są poprawne.
Aby mieć prawidłowe cienienie muszę powinienem je obniżyć o 30 mmHg.
1 kg masy działa przekłada się na 2-3 mmHg (załóżmy dolny próg 2 mmHg)
muszę schudnąć 15kg
W tym momencie nie jestem w stanie ocenić ile kalorii posiadają moje posiłki, zakładam że zdecydowanie za dużo (kilka razy w miesiącu fastfood na obiad, piję dużo słodkich soków, na kolację jadam drugi obiad).
Według jednej z table powinienem dziennie przyjmować 2400 kcal
Chciałbym przejść na dietę 2000 kcal (na pewno w porwaniu do teraz obniżę dziennie dostarczane kalorie o 500kcal)
Niedobór 500 kcal to schudnięcie o 1/14 kg (1kg -> 7000 kcal)
15 kcal / 1/14 = 210 dni.
Czy taki plan jest Państwa zdaniem dobry?

Proszę pamiętać, że energetyczność diety to tylko jeden ze szczegółów o jakie należy zadbać przy planowaniu jadłospisu. Proszę też pamiętać o odpowiednim rozłożeniu makroskładników i mikroskładników oraz o ewentualnej suplementacji określonych składników pokarmowych, jeżeli konieczne okaże się stosowanie diety redukcyjnej z eliminacją określonego produktu (np. dieta redukcyjna wegańska, dieta redukcyjna bezglutenowa).

mgr Monika Dudek-Palaczyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania