Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, który z zaangażowaniem towarzyszy ludziom w trudnych momentach ich życia. Posiadam doświadczenie w interwencji kryzysowej osób dorosłych oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą. Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć poczucie bezpieczeństwa. W swojej pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb.
Oferuję pomoc dla osób, które:
- Potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich problemów (wspólnie zidentyfikujemy źródło/a Twoich trudności emocjonalnych i psychicznych);
- Pragną rozwijać lub odkryć umiejętności radzenia sobie (pomogę Ci opracować strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi emocjami);
- Poszukują sposobów na poprawę relacji interpersonalnych (wspieram w budowaniu satysfakcjonujących i zdrowych relacji z innymi);
- Pragną zwiększyć samoświadomość (pomagam w procesie lepszego zrozumienia siebie, swoich myśli i emocji);
- Poszukują sposobów na zarządzanie emocjami (wprowadzę Cię w świat metod i technik regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z mniej przyjemnymi uczuciami);
- Chcą zwiększyć pewność siebie (pomagam w pracy nad samoakceptacją i pozytywnym obrazem siebie);
- Mają trudności w podejmowaniu decyzji (pomagam w analizie sytuacji życiowych i podejmowaniu przemyślanych wyborów);
- Pragną popracować nad zmianą swoich przekonań (wspólnie zidentyfikujemy i zmodyfikujemy ograniczające Cię myśli i przekonania);
- Doświadczają sytuacji kryzysowych (wspieram w kryzysie, pomagam w radzeniu sobie z nagłymi i trudnymi sytuacjami życiowymi takimi jak rozpad związku, rozwód, żałoba, choroba i inne);
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi lub wahaniami nastroju.
W mojej pracy integruję różne podejścia psychologiczne, dostosowując metody do potrzeb i możliwości każdej osoby. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), humanistycznej, podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii schematów, która pomaga zrozumieć utrwalone wzorce myślenia i reagowania, często kształtujące się już w dzieciństwie.
Zapraszam na konsultacje – wspólnie poszukamy najlepszej drogi do Twojej zmiany.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Bezsenność
- +10 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Melania Stefanowska
psycholog
Doświadczenie
- Praktyka własna
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Opolu
- Publiczne Przedszkole w PNW
- Szkoła Podstawowa w PNW
- Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Opolu
Edukacja
- Uniwersytet Opolski
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Kryzys
- Kryzys życiowy
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Trauma
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Bezpłatna konsultacja
Darmowa usługa -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
600 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
plac Kopernika 4/2, 45-040 Opole
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Opinie
35 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Punktualność
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
Daniel
Gorąco polecam Panią Melanię. W mojej opinii jest ona uosobieniem wszelkich cech, które powinien posiadać psycholog, a w szczególności jeśli chodzi o wsparcie osób w kryzysie emocjonalnym. Wyjątkowo cenię jej umiejętność do odnajdywania w człowieku energii oraz chęci do walki o siebie, nawet wtedy kiedy wydaje się, że już nic dobrego nas nie czeka. Każda kolejna sesja jest rozwinięciem lub uzupełnieniem poprzednich, co daje poczucie faktycznego zaangażowania i uczestnictwa w procesie. Całość przebiega w bardzo miłej atmosferze, w przytulnym gabinecie pełnym przestrzeni do wyrażania emocji, bez oceniania i stawiania wyroków. Pani Melania nie rozwiązuje problemów, tylko pozwala je zrozumieć, a następnie pomaga odnaleźć drogę oraz narzędzia do radzenia sobie z nimi. Podsumowując - pełen profesjonalizm, wyrozumiałość, zaangażowanie, empatia, ciepło i szczerość. Jedyne czego żałuję od początku naszej współpracy, to to że nie zdecydowałem się na nią wcześniej.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
-
T
T.Z.
Od pierwszych minut czułem, że trafiłem nie tylko do specjalisty, ale przede wszystkim do człowieka pełnego wrażliwości, uważności i prawdziwej empatii. Pani Melania ma niezwykły dar - potrafi nie tylko słuchać , ale naprawdę usłyszeć, wyczuć to, co niewypowiedziane.
Pani Melanio z całego serca dziękuję.
Jest Pani nie tylko wspaniałym terapeutą, ale przede wszystkim wspaniałym człowiekiem.• Konsultacja online • bezpłatna konsultacja •
-
W
Wojtek
Super! Pełny profesjonalizm i podejście do moich spraw, bardzo dużo empatii oraz zaangażowania!
• W innym miejscu • Inny •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
-
P
PB
Pani Psycholog bardzo przyjaźnie i z pełną opiekuńczością podeszła do mojej sprawy, z którą się borykam przez całe życie, żyjąc jednocześnie w nieświadomości gdzie szukać punktu zaczepienia i rozpocząć podróż w kierunku wykorzystania różnych okoliczności na swoją korzyść. Większość rzeczy się zaczyna w naszej głowie i potrzebny jest ktoś kto pomoże odnaleźć klucz do własnego ja. Niektóre rzeczy jednak zaczynają się poza nami, więc potrzebna jest umiejętność odpowiedniego spojrzenia na wszystko, trochę jak w grze komputerowej, w simsach, zobaczenie siebie i świata z dystansu i ocenienia swoich poczynań i codziennych kroków, nawet tych najmniejszych aby móc umieć wykorzystać każde zdarzenie dla własnego rozwoju. Dzięki pomocy Pani Melanii zacząłem odnajdywać ścieżkę do rozwiązania pewnej problematyki, której nie umiałem rozwiązać w pojedynkę. Bardzo jestem jej wdzięczny za to i polecam serdecznie jej pomoc wszystkim, którzy poszukują lepszej jakości życia.
• W innym miejscu • Inny •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
-
E
Edyta
Polecam Panią psycholog za profesjonalne, empatyczne podejście i skuteczne wsparcie w trudnych sytuacjach.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Życzę wszystkiego dobrego.
-
M
Magdalena
Do Pani Melani trafiłam w trudnym okresie, w których doświadczałam bardzo ekstremalnych sytuacji życiowych. Jedno wydarzenie goniło następnę. Zawsze sądziłam,że sama sobie poradzę. Dojrzałam do tego,że warto poprosić o pomoc. Pani Melania od pierwszego spotkania mnie ujęła. Cierpliwie słucha, nie ocenia. Z pierwszym razem poczułam ulgę, że wyrzuciłam wszystko z siebie. Przy następnym spotkaniach opracowałyśmy plan działania,który skutecznie wcielam z życie codzienne. Dzięki niej czuję, że już nie tonę a wręcz przeciwnie, złapałam koło ratunkowe. Widzę rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi, świadomie pracuję nad sobą i mam realny wpływ na otoczenie w którym się znajduję. Pani Melania jest profesjonalna i kompetentną, zaangażowana. Czuję się zaopiekowana za każdym razem. Dziękuję i polecam, bo nikogo lepszego nie znajdziecie.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego
-
E
Emilia
Pani Melania jest niezwykle empatyczna i serdeczna. Od pierwszego spotkania czułam się przy niej bardzo swobodnie i bezpiecznie. Potrafi słuchać, zrozumieć i trafnie doradzić – czuję, że każde spotkanie wnosi coś dobrego do mojego życia. Bardzo polecam każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i profesjonalizmu w ciepłej atmosferze.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
-
A
Aniela
Świetny specjalista, z sercem do pacjenta. Pani Melania wykazała się ogromnym zrozumieniem i wsparciem w trudnych chwilach. Pełna zaangażowania i chęci niesienia pomocy. Polecam!!!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta) •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
-
A
AK
Pani Melania pojawiła się w moim życiu w naprawdę trudnym momencie i dała mi ogromne wsparcie. Zawsze mogę na nią liczyć, nigdy nie ocenia, pomaga spojrzeć na wszystko spokojniej. Bardzo doceniam jej zaangażowanie i holistyczne podejście do danego problemu. Nigdy nie miałam wrażenia, że jestem tylko kolejną osobą w grafiku - każde spotkanie jest pełne uważności i ciepła. Polecam z całego serca, bo w dzisiejszych czasach ciężko spotkać kogoś, kto naprawdę chce pomóc, a nie tylko ‘odhaczyć’ wizytę.
• W innym miejscu • Inny •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
-
K
K.O.
Bardzo kompetentny i empatyczny specjalista. Słucha uważnie i pomaga zrozumieć problemy, wspiera w dążeniu do zmian. Bardzo polecam
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • •
Melania Stefanowska
Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
Życzę wszystkiego dobrego.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Melania Stefanowska?Melania Stefanowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Melania Stefanowska oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), diagnoza ADHD dla dorosłych, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta), bezpłatna konsultacja.
-
Gdzie Melania Stefanowska ma swój gabinet?Melania Stefanowska przyjmuje pod adresem:
- plac Kopernika 4/2 Opole
-
Czy Melania Stefanowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Melania Stefanowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Melania Stefanowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Melania Stefanowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Melania Stefanowska?Języki, których używa Melania Stefanowska to polski.
-
Jak Melania Stefanowska umawia wizyty?Melania Stefanowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Melania Stefanowska?Melania Stefanowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Melania Stefanowska: co mówią pacjenci?35 osób dodało swoją opinię. Melania Stefanowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Melania Stefanowska?Melania Stefanowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: