mgr Marzena Mańturz

Jestem psychologiem i coachem akredytowanym w International Coaching Federation. Mam 23-letnie doświadczenie we wspieraniu klientów indywidualnych oraz prowadzeniu grup.

Szczególnie bliskie są mi kwestie dbania o zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie i rozwój w sferze zawodowej. Satysfakcjonujące życie zawodowe to przede wszystkim właściwy dobór stanowiska oraz radzenie sobie z bieżącymi trudnościami, tj.: przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, obniżającej się samoocenie i zagubieniu w życiu zawodowym. Na tych właśnie kwestiach koncentruję się w mojej pracy z klientami. Wspieram ich w lepszym funkcjonowaniu w dotychczasowej roli zawodowej lub w poszukiwaniu bardziej satysfakcjonujących alternatyw.

W swojej pracy najczęściej korzystam z technik poznawczo behawioralnych. Jestem praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania, Dialogu Motywującego i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Korzystam także z technik Terapii Akceptacji i Zaangażowania wspierających elastyczność psychologiczną. Jestem certyfikowanym konsultantem „Insightful Profiler (iP121) – metody diagnozy osobowości zawodowej a także facylitatorem Job Craftingu.

Najczęściej pomagam w:

- zapobieganiu wypaleniu zawodowemu

- radzeniu sobie ze skutkami wypalenia, takimi jak: utrata motywacji, poczucie bezradności, zagubienie

- budowaniu odporności psychicznej

- zachowaniu work-life balance

- radzeniu sobie ze stresem

- podniesieniu samooceny

- poprawie komunikacji ze współpracownikami

- radzeniu sobie z perfekcjonizmem i prokrastynacją

- budowaniu postawy asertywnej

- radzeniu sobie z nadużyciami w środowisku zawodowym

- określeniu zasobów i mocnych stron

- projektowaniu zmiany zawodowej

- radzeniu sobie z trudnościami napotykanymi w procesie wdrażania zmian

- łączeniu pracy zawodowej z macierzyństwem

- diagnozie predyspozycji i potencjału zawodowego

- podejmowaniu decyzji dotyczących życia zawodowego np.: awans, wybór specjalizacji, zmiana pracy, przekwalifikowanie

- wprowadzaniu zmian w zarządzaniu zespołem

- rozwijaniu kompetencji menedżerskich

• Kryzys zawodowy

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Wypalenie zawodowe

• Psychologia kryzysu

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• terapia poznawczo- behawioralna

  ---

• Psychologia społeczna