mgr Martyna Smolińska

Dietetyk · Więcej

Warszawa 1 adres

253 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Droga Pacjentko, drogi Pacjencie.

Cieszę się, że tu trafiasz. Jeśli towarzyszy Ci poczucie, że Twój organizm od dawna wysyła sygnały, z którymi trudno już funkcjonować, takie jak nawracające wzdęcia, brak energii mimo treningów czy obawa przed jedzeniem poza domem, chcę Ci powiedzieć jedno. Nie musisz się do tego przyzwyczajać.

Od 11 lat pomagam odzyskiwać komfort życia i radość z jedzenia, łącząc dwa obszary, które rzadko spotykają się w praktyce: dietetykę kliniczną i sportową. Rozumiem zarówno złożone procesy chorobowe, jak i potrzeby organizmu poddanego dużemu wysiłkowi.

Moja praca zaczyna się tam, gdzie kończą się proste rozwiązania. Każdy przypadek traktuję jak wyzwanie, które wymaga precyzyjnego planu, dlatego w mojej pracy:

-Patrzę szerzej: Nie traktuję dolegliwości jako oderwanych od siebie problemów. Wiem, że zmiany skórne (trądzik, AZS), zaburzenia hormonalne (PCOS, bolesne miesiączki) czy metaboliczne (cukrzyca, cholesterol) to często naczynia połączone. Moim zadaniem jest analiza tych powiązań, aby zaproponowana dietoterapia wspierała Twój organizm tam, gdzie najbardziej tego potrzebuje.

-Dbam o zdrowie jelit: Praca z układem pokarmowym (SIBO, IBS, IBD, refluks) to moja główna specjalizacja. Dzięki doświadczeniu klinicznemu sprawnie przeprowadzam pacjentów przez najbardziej wymagające protokoły. Wyciszenie dolegliwości układu pokarmowego to dla mnie baza, która często staje się kluczem do poprawy w innych obszarach.

-Ustalam priorytety: Kiedy mierzysz się z kilkoma problemami zdrowotnymi naraz lub choroba wpływa na Twój trening, kluczowa staje się kolejność działań. Pomagam ustalić, co w danym momencie jest najistotniejsze, aby dieta nie wpływała negatywnie na jedno schorzenie, podczas gdy wspierasz leczenie drugiego.

-Stawiam na naukę (EBM): Jako aktywna członkini towarzystw naukowych (m.in. POLSPEN, ESPEN) i osoba w trakcie certyfikacji przez Polskie Towarzystwo Lipidologiczne, opieram się wyłącznie na twardych dowodach naukowych. Stale aktualizuję wiedzę, aby każda osoba w moim gabinecie mogła czuć się bezpiecznie.

-Wybieram elastyczność: Dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla diety. Dopasowuję plan do Twojego rytmu dnia, pracy i możliwości, bez zbędnych restrykcji, które odbierają radość z codzienności.

-Współpracuję ze specjalistami: Z czasem nauczyłam się, że w pojedynkę trudno o najlepsze efekty. Jeśli sytuacja tego wymaga, współpracuję z lekarzami, fizjoterapeutami i psychologami, by opieka nad Tobą była w pełni kompleksowa.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja (pierwsza wizyta) w schorzeniach przewodu pokarmowego

    250 zł

  • Pakiet SIBO

    480 zł

  • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

    230 zł

  • Pakiet 1-miesięcznej współpracy

    480 zł

Adresy (2)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 273...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście

Polna 44/1, Śródmieście, 00-635 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 273...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

253 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Bardzo dobry specjalista w leczeniu sibo/imo wspiera doradza swoją fachową wiedzą, bardzo empatyczny i zaangażowany w proces leczenia i uzyskania jak najlepszych wyników leczenia

     • Konsultacje online Pakiet SIBO  • 

  • K

    Profesjonalizm, kolistyczne podejście I bardzo szeroka wiedza.

     • Konsultacje online Pakiet SIBO  • 

  • I

    Bardzo bardzo polecam Panią Dietetyk. Pomogła mi przejść przez trudny proces leczenia IMO. Zawsze wszystko dokładnie wyjaśniała, kierowała tam gdzie trzeba i przy tym była po prostu przemiła. Widać, że ma ns prawdę dużą wiedzę

     • Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście Inny  • 

  • D

    Polecam współpracę z Martyną Smolińską! W końcu trafiłem na dietetyczkę, która naprawdę słucha i wszystko jasno tłumaczy. Plan jest dopasowany do mojego życia i trybu. Kontakt super — szybkie, konkretne odpowiedzi. Widać dużą wiedzę i zaangażowanie. Jeśli ktoś szuka specjalistki, z którą można normalnie pogadać i realnie coś zmienić — bardzo polecam!

     • Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście  • 

  • E

    Leczenie problemów jelitowych związanych z rozhulanym ibs pod okiem Martyny to najlepsze co mogło mnie spotkać! Pełen komfort rozmowy podczas wizyt online, duże zaangażowanie Martyny i zapewnienie stałego kontaktu mailowego bardzo ułatwia proces przechodzenia przez dietę low fodmap. Sam jadłospis rozpisany pod moje preferencje, czyli jak najprościej (i dodatkowo pysznie). Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, nigdy nie zostaniesz pozostawiony samemu sobie bez porady. Co najważniejsze, w końcu po kilku latach męczarni z problemami jelitowymi widać efekty! Bardzo polecam współpracę z Martyną i bardzo się cieszę, że natrafiłam na tak dobrą osobę, która potrafi zatroszczyć się o pacjenta i poprawić jego komfort życia. Aż szkoda "rozstawać" się z takim specjalistą po rozwiązaniu problemów zdrowotnych. Jeżeli ktoś stracił nadzieję to pora skorzystać z pomocy Martyny, z pewnością nie pożałuje!

     • Konsultacje online  • 

  • G

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Martyną. Jest to bardzo empatyczna i wspierająca osoba. Doceniam jej dużą wiedzę, profesjonalizm i zaangażowanie w leczenie. Poza tym diety przez nią układane są pyszne i łatwe w przygotowaniu. Polecenie przekazałam już wielu znajomym.

     • Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście  • 

  • A

    Zgłosiłam się do Martyny z podejrzeniem IBS i już od pierwszej wizyty wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce. Otrzymałam kompleksowy plan działania – dokładnie rozpisaną dietę, odpowiednią suplementację oraz wiele praktycznych wskazówek dotyczących stylu życia. Martyna posiada ogromną wiedzę, a przy tym potrafi przekazywać ją w bardzo przystępny i zrozumiały sposób.

    Każda wizyta przebiegała w niezwykle przyjaznej atmosferze, a omawiane zagadnienia były tak szczegółowo wyjaśniane, że często nie miałam już potrzeby zadawania dodatkowych pytań. Dużym plusem była także możliwość kontaktu mailowego między spotkaniami – zawsze mogłam liczyć na szybką i rzeczową odpowiedź.

    Po trzech miesiącach współpracy większość moich dolegliwości ustąpiła, a komfort życia znacząco się poprawił. Z całego serca polecam współpracę z Martyną każdemu, kto szuka profesjonalnego, empatycznego i skutecznego wsparcia dietetycznego.

     • Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście Inny  • 

  • W

    Bardzo polecam Panią Martynę! Profesjonalizm, wiedza, zaangażowanie i super kontakt podczas współpracy. Już po pierwszym miesiącu widoczne efekty, a z każdym kolejnym coraz lepiej :)

     • Konsultacje online  • 

  • A

    Pani Martyna jest bardzo miła i konkretna, wszystko mi wyjasnila
    To moja pierwsza wizyta ale jestem bardzo zadowolona

     • Dietetyk kliniczny i sportowy | Warszawa Śródmieście  • 

  • P

    Konsultacja z Panią Martyną była niezwykle pomocna. Jej zaangażowanie, profesjonalizm i autentyczna chęć pomocy sprawiły, że poczułam się wysłuchana i otrzymałam konkretne, praktyczne wskazówki.

     • Konsultacje online  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry. Czy jest w ogóle możliwe ustalenie diety wysokokalorycznej (tak by przytyć około 5-6kg) przy nadmiernej aktywności fizycznej, braku apetytu, przewlekłym stresie i szybkiej przemianie materii?

Dzień dobry! Ustalenie diety wysokokalorycznej jest możliwe, ale kluczowe będzie wsparcie dla organizmu w radzeniu sobie ze stresem, który wpływa między innymi na apetyt i metabolizm. Bez pracy nad stresem nawet najlepsza dieta może być trudna do utrzymania.
Na pewno warto włączyć produkty o dużej wartości kalorycznej i gęstości odżywczej, które dostarczą więcej kalorii w mniejszych porcjach, co ułatwi przyrost masy.
Jednak ważnym krokiem jest praca nad źródłami stresu, które mogą przeszkadzać w osiągnięciu celu.

mgr Martyna Smolińska

Dzień dobry. Jak interpretuje się wyniki testu wodorowo metanowego na sibo? Jakie pomiary są najważniejsze i jakie wartości muszą wystąpić by stwierdzić sibo? Moje wyniki to: wodór 0min-0. 20 min-0. 40min-0. 60min-1. 80min-9. 90min-14. 100min-21. 120min-23. 140min-23. 160min-41. 180min-37. Wyniki metanu są niskie. Osoba wykonująca badanie powiedziała, że są to wyniki graniczne, ale ponieważ po 100 i 120 minutach pomiar przekracza trochę 20, to można stwierdzić łagodne sibo. Czytałam w internecie, że wiele osób sugeruje się jednak wynikiem w 90 minucie, żeby nie przekraczał 20. U mnie wynik wynosi 14, więc nie wiem czy to już jest sibo, czy jeszcze nie? Czy przy takich wynikach włącza się antybiotykoterapię i dietę low food map? Dodam, że nie mam nasilonych objawów gastrycznych, jedynie odbijanie, czasami przelewanie w jelitach i sporadycznie chwilowe kłucie w brzuchu. Mam jednak tężyczkę i szukam jej przyczyny.

Zgodnie z aktualnymi wytycznymi (North American Consensus 2017), test wodorowo-metanowy uznaje się za dodatni, gdy:
– nastąpi wzrost stężenia wodoru o ≥20 ppm w ciągu pierwszych 90 minut,
lub
– stężenie metanu osiąga ≥10 ppm w dowolnym momencie w ciągu 180 minut.

W opisanym przypadku wartość wodoru po 90 minutach wynosi 14 ppm, a wzrost powyżej 20 ppm pojawia się dopiero po 100. minucie. Może to sugerować rozpoczęcie fermentacji dopiero w jelicie grubym (to normalny, fizjologiczny proces), a nie w cienkim, co nie spełnia oficjalnych kryteriów rozpoznania SIBO.

Interpretacja „graniczna” pojawia się czasem w praktyce klinicznej, ale w świetle standardów taki wynik nie stanowi jednoznacznej podstawy do rozpoznania. Ostateczna decyzja co do dalszego postępowania powinna być uzależniona od objawów i decyzji lekarza prowadzącego.

mgr Martyna Smolińska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania