Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (numer certyfikatu 1120). Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Pracę terapeutyczną łączę z pracą naukowo-dydaktyczną (adiunkt, Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS, kampus w Katowicach). Jestem współautorką licznych publikacji naukowych i wystąpień konferencyjnych.
O TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ
*jest zorientowana na jasny i konkretnie zdefiniowany cel,
*opiera się na pełnej ciepła, empatii i bezpieczeństwa relacji terapeutycznej,
*to wspólna praca pacjenta i terapeuty - pacjent jest aktywnym uczestnikiem terapii,
*jest ograniczona w czasie i ma jasną strukturę,
*bazuje na wynikach badań: skuteczność protokołów terapeutycznych (czyli takich planów działania
terapeutów) jest testowana empirycznie,
*skupia się na rozpoznaniu i modyfikacji nieprzystosowawczych myśli, które w modelu poznawczym
uważa się za podstawę trudności psychicznych (na poziomie emocji i zachowania),
*ma walor edukacyjny - pacjent uczy się jak samodzielnie radzić sobie z własnymi trudnościami,
*skupia się na teraźniejszości (przynajmniej w początkowej fazie),
jest skuteczna w leczeniu między innymi: depresji, lęku, ataków paniki, zaburzeń odżywiania, zaburzeń
potraumatycznych
KONSULTACJE PSYCHODIETETYCZNE
Dodatkowo, korzystając z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, w swojej praktyce wspieram odchudzające się osoby w realizowaniu ich dietetycznych celów. Pomagam wdrożyć zdrowsze nawyki żywieniowe, przygotowuję na trudne chwilę, pokazuję jak radzić sobie z przeszkodami, nie ulegać zachciankom, nie zajadać smutków, radzić sobie ze zniechęceniem.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Depresja ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Zaburzenia nastroju ,
- Zaburzenia odżywiania ,
- Kryzys życiowy ,
- +5 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Marta Szastok
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys życiowy
- Zespół stresu pourazowego
- Bulimia
- Anoreksja
- Zespół lęku uogólnionego
- Hipochondria
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Wojewódzki Szpital nr 4 w Bytomiu, Oddział Psychiatrii, Staż kliniczny, 360 godzin
Publikacje
- Jasko, K., Grzymała-Moszczyńska, J, Maj, M., Szastok, M., & Kruglanski, A. W. (2020). Making Americans Feel Great Again? Personal Significance Predicts Political Intentions of Losers and Winners of the 2016 U.S. Election. Political Psychology.
- Jaśko, K., Dukała, K., & Szastok, M. (2019). Focusing on Gender Similarities Increases Female Students’ Motivation to Participate in STEM. Journal of Applied Social Psychology.
- Szastok, M., Kossowska, M., & Pyrkosz-Pacyna, J. (2019). Women can’t have it all: Benevolent sexism predicts attitudes toward working (vs. stay-at-home) mothers. Social Psychological Bulletin, 14(1).
- Jaśko, K., Szastok M, Grzymała-Moszczyńska, J, Maj, M., & Kruglanski, A. W. (2019). Rebel with a Cause: Personal Significance from Political Activism Predicts Willingness to Self-Sacrifice. Journal of Social Issues, 75(1), 314-349.
- Jaśko, K. & Szastok, M. (2015). Źródła nierównych wynagrodzeń kobiet i mężczyzn. Psychologia Społeczna, 10(33), 128-140.
- Blaut, A., Paulewicz, B., Szastok, M., Prochwicz, K., & Koster, E. (2013). Are attentional bias and memory bias for negative words causally related? Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44, 293-299.
- Kossowska, M., Jaśko, K., Bar-Tal, Y. & Szastok, M., (2012). Need for closure and cognitive structuring among young and older adults. Aging, Neuropsychology, and Cognition, 44, 293-299.
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, Uniwersytet SWPS (2017-2021)
- Uniwersytet Jagielloński, Instytut Psychologii, Studia Doktoranckie (2010-2016)
- Uniwersytet Jagielloński, anglojęzyczne Interdyscyplinarne Studia Doktoranckie SET (2011-2014)
- Uniwersytet Jagielloński, Instyut Psychologii, Studia Magisterskie (2005-2010)
Adres
ul. Strzelców Bytomskich 1/19, 41-902 Bytom
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
Opinie
26 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Paula
Dr Marta od pierwszej telefonicznej jeszcze rozmowy zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Ciepła, zaangażowana i ludzka. Nawet jeśli czegoś nie rozumiałam bez problemu wyjaśniała wszystko cierpliwie i życzliwie. Podczas każdej wizyty czułam się w gabinecie bardzo swobodnie i bezpiecznie. Trafna diagnoza ADHD ułatwiła poukładanie wielu spraw w codzienności i pozwoliła spojrzeć na siebie bardziej łaskawym okiem. Pani Marta to super osoba i jeśli będę musiała kiedyś wrócić na terapię bądź się skonsultować to na pewno do Niej :)
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
A
A.
Pani Marta jest cudowną psychoterapeutką, która odmieniła moje życie - przede wszystkim wyleczyła z zaburzeń odżywiania, z którymi borykałam się naście lat i sądziłam, że będą one ze mną już na zawsze, ale również nauczyła mnie żyć z sobą w zgodzie, cenić samą siebie i swoją kobiecość. Po wspólnie spędzonym roku mogę powiedzieć, że moja głowa, dotychczas pełna trosk i wielu zupełnie niepotrzebnych myśli, jest o wiele lżejsza.
I jeśli ktoś cierpiący na zaburzenia odżywiania zastanawia się, czy się da, czy to ma sens, czy da radę, to odpowiadam - z Panią Martą zdecydowanie się da i zdecydowanie ma to sens. Polecam z całego serca i życzę powodzenia, bo o takie życie warto walczyć
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
D
Daria
Pani Marta jest nie tylko wspaniałą terapeutką, ale i człowiekiem. Leczę się u niej już od 2 lat i w tym czasie ogromnie mi pomogła. Spotkania przebiegają w miłej atmosferze - Pani Marta słucha, wspiera, nie ocenia i dodatkowo wspomaga celnymi uwagi. Serdecznie polecam!
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
K
Karina
Pani dr Marta Szastok jest jednym z najlepszych lekarzy z jakimi miałam doczynienia. Każda wizyta była pełna wiadomości i nauki o samym sobie. Sposób działania i sam przebieg wizyt był pełen ciepła, przyjaznej atmosfery i zrozumienia. Polecam z całego serca!
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
K
K.
Pani Marta Szastok jest zaangażowaną i kompetentną terapeutką. Spotkania przebiegały w atmosferze zaufania i wzajemnej współpracy. Kilkumiesięczna terapia przyniosła poprawę funkcjonowania, a także dała narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami.
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
B
Basia
Pani Marta jest wspaniałą terapeutką, empatyczną i profesjonalną.
Niezwykle cenię sobie podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii i to, że trafiłam do gabinetu pani Doktor.
W trakcie całego procesu, czułam, że zawsze mogę liczyć na wysłuchanie i pomoc w zrozumieniu swoich emocji i odczuć. Praca polegała na rozpracowaniu swoich schematów myślowych, na obserwacji swoich myśli, zachowań i reakcji organizmu. Czuję się wyposażona w narzędzia, z których prawdopodobnie będę korzystać przez długie lata. Czuję się również bardzo zmotywowana, żeby o swoje zdrowie psychiczne dbać na codzień.
Bardzo polecam skorzystanie z fachowej pomocy wszystkim, którzy czują się zagubieni, przytłoczeni, skołowani lub po prostu chcieliby bardziej zrozumieć swoje emocje i myśli.
Współpracę z Panią Martą cenię sobie również za elastyczność (dopasowanie godzin, spotkania online w czasie pandemii), ciepłą atmosferę, poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
A
AU
Bardzo serdecznie polecam Panią dr Martę Szastok. Pani Marta to ciepła, życzliwa, inteligentna i empatyczna osoba. Bardzo mi pomogła w trudnym życiowym momencie. Jej wsparcie było mądre i profesjonalne. Zawsze wsłuchiwała się uważnie, a jej rady i spostrzeżenia były dla mnie cenne i pomocne. Pomogła mi uporządkować sobie w głowie pewne sprawy i spojrzeć na moje problemy z innej strony. Można powiedzieć, że bardzo pomogła mi wyjść z psychicznego dołka. Polecam Panią Doktor z całego i serca i dziękuję jej za pomoc.
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
A
Agnieszka
Gorąco polecam terapię u dr Marty Szostak. Jako osoba zmagająca się od wielu lat z problemem otyłości, będąca na wielu dietach i nieustannie mająca efekt jo-jo mogę z całą pewnością stwierdzić, że spotkania z p. Martą wywróciły moje spojrzenie na tematy odchudzania do góry nogami. Staram się budować zdrowe nawyki, czuję się świetnie, waga spada, a wszystko to odbywa się zupełnie inaczej niż dotychczas, bez restrykcji i katowania się treningami. Podjęcie decyzji o terapii było najlepszym co zrobiłam w ubiegłym roku!
• Konsultacja online • Inny •
-
D
DM
Pani Marta to wspaniały psycholog i terapeuta z powołania. Każda wizyta była starannie przygotowana i przynosiła kolejne - znakomite rezultaty. Znalezienie dobrego psychologa wbrew pozorom nie jest łatwe, ale jak się okazuje możliwe. Gorąco polecam, nie mam żadnych zastrzeżeń.
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
-
U
UM
Pani Marta to przemiła i bardzo empatyczna osoba. Z jej pomocą uporałam się z wieloletnimi zaburzeniami odżywiania. Cała terapia była świetnie przygotowana, przemyślana i przebiegała w przyjaznej atmosferze. Od początku czułam się zrozumiana i otoczona opieką. Polecam Panią Martę z całego serca.
• Praktyka Psychologiczna dr Marta Szastok • psychoterapia indywidualna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Szastok?Marta Szastok to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Szastok oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Marta Szastok ma swój gabinet?Marta Szastok przyjmuje pod adresem:
- ul. Strzelców Bytomskich 1/19 Bytom
-
Czy Marta Szastok przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Marta Szastok nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Marta Szastok akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marta Szastok to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Marta Szastok?Języki, których używa Marta Szastok to angielski.
-
Jak Marta Szastok umawia wizyty?Pod tym adresem Marta Szastok nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Szastok?Marta Szastok udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Marta Szastok: co mówią pacjenci?26 osób dodało swoją opinię. Marta Szastok ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Szastok?Marta Szastok nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.