mgr Marlena Kosińska

Psychoterapia, która łączy akceptację z działaniem.

Wierzę, że Twoje emocje mają sens. Nawet jeśli są trudne, przytłaczające albo budzą lęk. W terapii ze mną nie będziemy próbować ich zmieniać, „naprawiać” ani szybko uspokajać za wszelką cenę. Zamiast tego uczymy się je rozumieć, nazywać i stopniowo przyjmować — bo zmiana rodzi się z akceptacji.

Jak pracuję

W mojej pracy zależy mi, aby zrozumienie emocji i oglądanie Twojego doświadczenia stopniowo przekładało się na nowe sposoby reagowania i większą wewnętrzną stabilność.

Dbam o strukturę procesu – wiesz, nad czym pracujemy, na jakim etapie jesteśmy i czemu służą konkretne interwencje. Regularnie zatrzymujemy się, żeby zobaczyć, co się zmienia i czego nadal potrzebujesz.

Jednocześnie jestem bardzo ciekawa Twojego wewnętrznego świata.
Nie interesują mnie tylko objawy. Szukamy razem źródła – miejsca, w którym zaczęło się cierpienie.

Podczas naszego procesu nie jestem ratownikiem, nie daje gotowych recept.  Moją rolą nie jest wyręczanie Cię ani mówienie, co masz zrobić.
Moją rolą jest pomóc Ci zbudować w sobie wewnętrzną stabilność – taką, która zostanie z Tobą również poza gabinetem. 

Kilka słów o moim doświadczeniu

Jestem psycholożką i psychoterapeutką humanistyczno-doświadczeniową w procesie certyfikacji. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.
Obecnie przygotowuję się do egzaminu certyfikacyjnego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP). Jestem również członkinią Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej w Instytucie Psychologii Zdrowia.

Ukończyłam także roczny program rozwoju osobistego w Szkole Psychoterapii Gestalt oraz liczne szkolenia specjalistyczne, m.in.:
– kurs terapii EFT (poziom I i II),
– szkolenie z pomocy psychologicznej osobom po poronieniu lub stracie okołoporodowej w Fundacji Nagle Sami,
– program Agnieszki Stein i Małgorzaty Stańczyk „3R: Relacja, Regulacja, Rozwój – edycja dla profesjonalistów”,
oraz wiele innych warsztatów doskonalących umiejętności terapeutyczne.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas stażu w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym w Warszawie, gdzie pracowałam z osobami w kryzysie psychicznym, z zaburzeniami osobowości, depresją i zaburzeniami lękowymi.

W swojej praktyce  miałam okazję współprowadzić (jako koterapeuta) grupę terapeutyczną dla osób dorosłych z Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.
Pracowałam również z osobami doświadczającymi przemocy w Centrum Praw Kobiet, na linii wsparcia psychologicznego Polskiego Czerwonego Krzyża oraz w placówkach oświatowych.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o wysoki standard i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.

Obecnie prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi.

Obszary pracy

Pracuję z osobami, które doświadczają m.in.:

• zaburzeń nastroju, w tym depresji,

• zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia i niepokoju,

• traumy,

• kryzysów emocjonalnych i nagłych zmian życiowych,

• syndromu DDA/DDD oraz trudności wynikających z relacji rodzinnych,

• niskiego poczucia własnej wartości,

• problemów w regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem,

• doświadczenia przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej).
  

Wspieram również osoby, które chcą pracować nad rozwojem osobistym, lepiej rozumieć siebie i budować bardziej satysfakcjonujące relacje.