Słucham, a nie piszę
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, Terapeuta schematów, Socjolog

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia oraz socjologiem.
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub czują, że utknęły w powtarzających się schematach myślenia, przeżywania i reagowania.

Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Gdy trudności mają charakter długotrwały lub nawracający, sięgam również po terapię schematów, która pomaga zrozumieć głębsze wzorce emocjonalne i relacyjne ukształtowane we wczesnych doświadczeniach.

W terapii pracujemy nad rozumieniem tych wzorców, sposobów radzenia sobie oraz budowaniem zdrowszej relacji ze sobą i innymi. Ważnym elementem mojej pracy jest także wspieranie motywacji do zmiany i praca z ambiwalencją. W zależności od potrzeb korzystam z wybranych technik ACT, DBT oraz uważności, aby wspierać regulację emocji i radzenie sobie z napięciem.

Dużą wagę przykładam do relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, empatii i poczuciu bezpieczeństwa, jako fundamentu realnych zmian w codziennym życiu.

„Terapia staje się drogą ku życiu bardziej w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami.”

Angielski
I am a cognitive-behavioral psychotherapist in training and a sociologist. I work with adults who experience anxiety, low mood, emotional overload, or feel stuck in repeating patterns of thinking, feeling, and reacting.

My main approach is cognitive-behavioral therapy (CBT). When difficulties are long-lasting or tend to repeat, I also work using schema therapy, which focuses on deeper emotional patterns shaped by early experiences and their impact on adult life.

In therapy, we work on understanding these patterns, coping styles, and building healthier ways of relating to oneself and others. I also support motivation for change and work with ambivalence, using motivational interviewing. Depending on individual needs, I use selected techniques from ACT, DBT, and mindfulness to support emotion regulation and stress management.

I aim to create a safe, supportive, and trusting therapeutic relationship, where meaningful and practical change can develop.

Niemiecki

Ich bin kognitiv-verhaltenstherapeutischer Psychotherapeut in Ausbildung und Soziologe. Ich arbeite mit Erwachsenen, die unter Angst, gedrückter Stimmung, emotionaler Überlastung leiden oder sich in wiederkehrenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern festgefahren fühlen.

Die Grundlage meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Wenn Probleme länger bestehen oder sich immer wiederholen, arbeite ich zusätzlich mit Schematherapie, die sich auf tief verankerte emotionale Muster aus frühen Lebenserfahrungen konzentriert.

In der Therapie geht es darum, diese Muster zu verstehen, neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Veränderungen im Alltag umzusetzen. Ein wichtiger Teil der Arbeit ist auch die Motivation zur Veränderung und der Umgang mit innerer Ambivalenz. Je nach Bedarf nutze ich außerdem Elemente aus ACT, DBT und Achtsamkeit zur Unterstützung der Emotionsregulation und Stressbewältigung.

Mir ist eine vertrauensvolle und sichere therapeutische Beziehung besonders wichtig, als Grundlage für nachhaltige und alltagsnahe Veränderungen.

Regulamin: Odwołanie lub przełożenie terminu sesji w czasie krótszym niż 48 h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z szacunku do czasu pracy specjalistki oraz innych pacjentów oczekujących na termin. Umówienie wizyty oznacza zaakceptowanie regulaminu Przestrzeń Holistic. Zastrzegamy sobie prawo do odmówienia świadczenia usługi w przypadku podejrzenia bycia pod wpływem alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Wizyta pozostaje pełnopłatna.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Terapia poznawczo-behawioralna

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł

  • Psychoterapia traumy

    200 zł

  • Psychoterapia depresji

    200 zł

  • Psychoterapia depresji online

    200 zł

  • Psychoterapia dla studentów

    200 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju | CENTRUM - Al. Ujazdowskie 26/3 (przy Placu Trzech Krzyży) | MOKOTÓW - Wernyhory 11 (przy Metrze Służew)

Aleje Ujazdowskie 26/3, Śródmieście, 00-478 Warszawa

Dostępność

Telefon

794 20...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju | CENTRUM - Al. Ujazdowskie 26/3 (przy Placu Trzech Krzyży) | MOKOTÓW - Wernyhory 11 (przy Metrze Służew)

Wernyhory 11, Mokotów, 02-727 Warszawa

Dostępność

Telefon

604 20...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

794 20...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

4 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pan Marcin to terapeuta przy którym można naprawdę być sobą, bez udawania i bez poczucia, że jest się ocenianym. Ma dużą uważność i potrafi trafnie nazwać rzeczy, które wcześniej były dla mnie trudne do zrozumienia. Terapia schematów w jego wykonaniu to nie tylko rozmowa, ale realna praca, która daje efekty. Czuję że lepiej rozumiem siebie i swoje reakcje a to przekłada się na codzienne życie. Polecam!

     • Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju | CENTRUM - Al. Ujazdowskie 26/3 (przy Placu Trzech Krzyży) | MOKOTÓW - Wernyhory 11 (przy Metrze Służew) Terapia schematów  • 

  • A

    Polecam tego psychoterapeutę z pełnym przekonaniem. To osoba profesjonalna, empatyczna i bardzo uważna. Dzięki spotkaniom zyskałam większą jasność i lepsze zrozumienie siebie. Czuję, że to była naprawdę wartościowa i wspierająca współpraca.

     • Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju | CENTRUM - Al. Ujazdowskie 26/3 (przy Placu Trzech Krzyży) | MOKOTÓW - Wernyhory 11 (przy Metrze Służew) psychoterapia online  • 

  • H

    I'm truly grateful for the support I received from Marcin. From the beginning I felt safe, understood and genuinely cared for. The sessions helped me grow, heal and see myself more compassion. Working together has made a real difference in my life and I wholeheartedly recommend him.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • A

    Polecam tego specjalistę. Terapia schematów pozwoliła mi lepiej zrozumieć mechanizmy, które od lat wpływały na moje relacje i sposób myślenia o sobie.

     • Przestrzeń Holistic - Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju | CENTRUM - Al. Ujazdowskie 26/3 (przy Placu Trzech Krzyży) | MOKOTÓW - Wernyhory 11 (przy Metrze Służew) psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania