mgr inż. Magdalena Oleś

Pani Magdalena bardzo szczegołowo omówiła wyniki badań składu ciała, oraz przekazała bardzo wiele skutecznych porad dotyczących zdrowego żywienia i odchudzania. Po wizycie dostałem szczegołowe podsumowanie mailowe. W ciągu 6 miesięcy udało mi się schudnać 12 kg bazując na poradach Pani Magdaleny. Zdecydowanie polecam!! P.S. Na wizycie byłem z kolegą który rownież schudł ok 14 kg zgodnie z planem.

mgr inż. Magdalena Oleś

Serdecznie dziękuję za współpracę. Życzę powodzenia! :-)

Do pani Magdaleny zgłosiłam się po wizycie u innego dietetyka (źle się czułam po zaleconej diecie). Zmagałam się z bólem brzucha, biegunkami i podwyższoną masą ciała.
Na pierwszej wizycie w poradni Slimfood miałam ze sobą wyniki badań zalecone przez gastroenterologa. Pani Magdalena przeanalizowała je i zaleciła dodatkowe badania, aby uzyskać pełny obraz i wykluczyć inne schorzenia. Zalecone badania były bardzo trafione, dzięki czemu dowiedziałam się, że choruję na SIBO. Po konsultacji z gastroenterologiem i antybiotykoterapii pani Magdalena zastosowała u mnie dietę FODMAP. Ta dieta znacznie poprawiła jakość mojego życia.
Pani Magdalena jest bardzo miłą i przede wszystkim nieoceniającą osobą. Jest empatyczna i potrafi dobrze słuchać. Do pracy podchodzi bardzo profesjonalnie, uwzględnia wszystkie prośby (między innymi otrzymałam białą dietę podczas wybielania zębów) oraz nietolerancje. Rozszerzenie diety było praktycznie bezproblemowe. Przepisy były stosunkowo proste i ułożone tak, aby nie marnować jedzenia. Dzięki stosowaniu diety udało nam się uzyskać informację o innych nietolerowanych przeze mnie produktach, zniwelować dolegliwości bólowe i biegunki oraz podczas 28 tygodni diety schudłam ok. 7kg (pomimo bardzo niskiej aktywności fizycznej). Bardzo polecam współpracę z panią Magdaleną.

mgr inż. Magdalena Oleś

Pani Kasiu, cieszę się, że mogłam pomóc. Dziękuję za współpracę i życzę wszystkiego dobrego! :-)

Trafiłam do poradni z dużą nadwagą (w zasadzie technicznie już otyłością) i problemami z zaburzeniami odżywiania. Dieta kojarzyła mi się z wieloma wyrzeczeniami i trudem w osiąganiu jakichkolwiek efektów, ale uznałam, że tak bardzo nie kontroluję już swojego żywienia, że muszę zasięgnąć porady specjalisty. Szczerze mówiąc, okazało się to jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Pani doktor jest osobą niezwykle kompetentną i przemiłą, która z empatią podchodzi do swojego pacjenta. Na dobry początek dostałam mnóstwo szczegółowych informacji i praktycznych porad co do odżywiania się, a nawet robienia zakupów tak by były możliwie ekonomiczne i proste. Jadłospis okazał się istną magią - w ogóle nie byłam głodna, wszystko było przepyszne, nawet osoby z otoczenia interesowały się moimi posiłkami, bo tak apetycznie się prezentowały. A do tego wszystkiego to naprawdę działało, czułam się zdrowo i świetnie, a waga spadała. Moja dieta była nastawiona na utratę masy ciała, przez pewien czas również na próbę wykluczyłam gluten. Obie wersje jadłospisów były bardzo przystępne jeśli chodzi o koszt i czas przygotowywania posiłków, a także dostępność produktów. Pani dietetyk na wizytach kontrolnych zawsze pytała o uwagi co do diety oraz preferencje żywieniowe, i zawsze było to uwzględniane w kolejnym jadłospisie. W moim przypadku smak był 10/10, efekty również fantastyczne - mimo że zdarzały mi się dni, gdy nie do końca trzymałam się diety, to udało mi się zrzucić już kilkanaście kilogramów i to jeszcze nie koniec. Zmieniłam też na dobre swoje podejście do żywienia oraz nawyki z tym związane, a także czuję dużą ogólną poprawę zdrowia. Zdecydowanie polecam!

mgr inż. Magdalena Oleś

Pani Zuzanno, dziękuję za podzielnie się opinią. Gratuluję dotychczasowych efektów i trzymam kciuki za dalsze. Pozdrawiam serdecznie! :-)

Do Pani Magdy, trafiłam z powodu dolegliwości związanych z refluksem. Od pierwszej wizyty bardzo spodobał mi się profesjonalizm i podejście do pacjenta, pełne empatii i zrozumienia. Przez 3 miesiące byłam pod stałą opieką, czułam pełne zaangażowanie w rozwiązaniu mojego problemu, otrzymywałam zalecenia wykonania kolejnych badań, których wyniki były brane pod uwagę przy kolejnych jadłospisach. Dieta smaczna, zróżnicowana, prosta do wykonania. Z całego serca polecam.

mgr inż. Magdalena Oleś

Pani Ilono, cieszę się, że mogłam pomóc :-) Życzę wszystkiego dobrego!

Każda wizyta odbywała sie punktualnie. Zaproponowane przepisy proste w wykonaniu i smaczne, a przede wszystkim dostosowane do dolegliwości. W gabinecie panowała sympatyczna i sprzyjające postępom atmosfera. Pani Magda zawsze udzielała rzeczowych informacji.

mgr inż. Magdalena Oleś

Pani Ireno, dziękuję. Pozdrawiam serdecznie! :-)

Po kilku latach prób zrzucenia przynajmniej kilku kilogramów, które okazały się nieskuteczne, zgłosiłem się do Pani Magdaleny. Po pierwszej rozmowie i wywiadzie na temat obecnego sposobu żywienia, po kilku dniach dostałem pierwszy jadłospis. Już po pierwszych dwóch tygodniach zrzuciłem 1,3 kg. Oczywiście przez cały okres diety wymagana jest systematyczność i wyrzeczenia co do niektórych dań czy przekąsek, ale myślę, że na pewno jest warto (oczywiście drobne odstępstwa czasem mi się zdarzają, ale na pewno niezdrowe przekąski pojawiają się o wiele rzadziej :P). Przepisy przygotowywane przez Panią Magdalenę są smaczne i wymagają długiego czasu na ich przygotowanie. Na wizytach kontrolnych zawsze dostawałem odpowiedzi na moje pytania związane z dietą czy ciekawiącymi mnie tematami odnośnie żywienia. Dzięki przygotowanej diecie, wbrew niektórym opinią, okazało się, poprzez dobranie odpowiednich produktów i przypraw, że można jeść smacznie i zdrowo :) Po diecie trwającej 4 miesiące schudłem 10kg :) Dieta u Pani Magdaleny nauczyła mnie, że warto jeść zdrowo i nie jest to trudne tak jak może się to wydawać na samym początku oraz oczywiście dzięki zrzuceniu kilogramów czuję się lżej i lepiej :)

mgr inż. Magdalena Oleś

Panie Norbercie, gratuluję wyniku i cieszę się, że mogłam pomóc :-) Pozdrawiam serdecznie!

Do Pani Magdaleny zgłosiłem się, aby zrzucić trochę kilogramów a jednocześnie nabrać zdrowszych nawyków żywieniowych. Posiłki w diecie od Pani Magdaleny są smaczne, zróżnicowane i dostosowane do moich preferencji. Opierają się na schematach, dzięki którym łatwo można dopasować dany przepis pod swoje preferencje, wymieniając jedno warzywo na inne lub żonglując rodzajem węglowodanów (kasze, makarony, ziemniaki), oczywiście wszystko z głową. Myślę, że to jest najważniejsze doświadczenie jakie zdobyłem korzystając z tej pomocy - po kilku wizytach w sklepach spożywczych, już wiedziałem mniej więcej co i ile kupić, aby posiłki były zdrowe i zbilansowane, a marnowało się mniej produktów co jest zmorą dzisiejszych czasów. Pani Magdalena uświadamia, że należy mieć "zdrowy" stosunek z dietą - mam ochotę na coś mniej zdrowego, to mogę to zjeść, wiedząc, że efekty mogą przyjść trochę później. Dzięki diecie udało już się zrzucić kilka kilogramów, ale jeszcze trochę drogi przede mną :)

mgr inż. Magdalena Oleś

Panie Adrianie, dziękuję serdecznie i życzę wszystkiego dobrego! :-) Pozdrawiam.

Przyszłam do Pani Magdaleny w celu poprawienia swoich nawyków. W internecie piszą bardzo dużo , ale brakowało mi fachowej wiedzy na ten temat. Pani Magdalena wysłuchała mnie , przeanalizowała wyniki i uświadomiła mnie co robię złe i pochwaliła co robię dobrze . Ułożyła dietę 100% pode mnie jak i moje upodobania kulinarne. Oprócz diety dostałam różne wskazówki , zamienniki i sposoby jak sobie dobierać składniki , w razie pytań służyła pomocą w sumie o każdej porze dnia. Nie oduczwam tego, ze jestem na super diecie która trwa od-do , tylko jem to co lubię a przy tym zdrowo :) dodatkowym skutkiem ubocznym jest to , że moja masa ciała się zmniejszyła. Jestem bardzo zadowolona , dlatego gorąco polecam :)

mgr inż. Magdalena Oleś

Dziękuję serdecznie. Życzę powodzenia! :-)

Dieta co prawda prosta w przygotowaniu, jednak bardzo niesmaczna. Za taką cenę spodziewałam się czegoś lepszego. Moje wyniki nie zostały nawet obejrzane, chociaż wysłałam je przed wizytą, aby dobrać jak najlepszą dietę. Oczywiście po stosowaniu diety przez miesiąc, nie zauważyłam żadnej poprawy. Jedynie pogorszył mi się apetyt, ponieważ dania z rozpiski były wyjątkowo niesmaczne.

mgr inż. Magdalena Oleś

Dzień dobry!

Dziękuję za podzielenie się opinią. Nie mam się jak do niej odnieść w 100%, gdyż nie jest podpisana imieniem i nazwiskiem i nie wiem kogo dotyczy.

Zawsze zapoznaję się z wynikami badań przed, w trakcie lub ewentualnie po wizycie, ale zawsze przed ułożeniem planu żywieniowego, wiec musiało dojść do nieporozumienia.

Jeśli chodzi o poprawę, nie wiem, w jakim celu pacjenta była u mnie na wizycie i jakie efekty nie zostały uzyskane. Przychodzą do mnie pacjenci z problemem nadmiernej masy ciała, niedoboru masy ciała, chorobami dietozależnymi, kobiety ciężarne, osoby chcące zbudować masę mięśniową itp. i pacjenci przy zastosowaniu indywidualnie skomponowanej diety i odpowiedniej, obopólnej współpracy i zaangażowaniu, uzyskują zakładane efekty.

Jestem zdziwiona, że dieta pacjentce nie smakowała, gdyż pacjenci na każdych wizytach mówią, że są zaskoczeni, że można jeść zdrowo i smacznie. Nie mam problemów z tym, aby wpisać w jadłospis ulubione potrawy kulinarne moich pacjentów (oczywiście w zdrowszej wersji :-)), o ile ich stan zdrowia na to pozwala. Przykładowo: ostatnio dla osób uwielbiających kuchnię azjatycką wkomponowałam w jadłospis: tofu „pięć smaków” z ryżem, curry z fasolką szparagową, pad thai, dla wielbicieli kuchni włoskiej: makaron z bazyliowym pesto, spaghetti bolognese , dla pacjentów proszących o zdrowe fast-foody: pizza z batata, burger z wołowiną i serem camembert, nie brakuje też innych rodzajów kuchni, np. meksykańskiej (przykładowe danie, które otrzymują moi podopieczni: meksykańska tortilla z salsą z awokado), czy naszej typowej polskiej (przykładowo: dietetyczny schabowy czy zupa ogórkowa).

Dla chętnych nie brakuje również zdrowych słodkości, takich jak np. ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, brownie z fasoli, kokosanki, mango lassi itp. Na prośbę zabieganych klientów wpisane są również zdrowe gotowce ze sklepu, np. batony firmy „Dobra Kaloria” czy dania wytrwane z popularnych dyskontów.

Zawsze na wizytach kontrolnych pytam szczegółowo, czy dieta odpowiada i oceniam z pacjentem, jakie mamy efekty i na podstawie rozmowy, w razie potrzeby, kolejna rozpiska jest inaczej skomponowana. Nie ma wizyt kontrolnych, na których nie pytam o wrażenia z zastosowania pierwszej rozpiski i nie ma sytuacji, w której nie biorę pod uwagę próśb pacjenta. Podejrzewam, że pacjentka nie zgłosiła na wizycie swoich obiekcji.

Układając jadłospis należy wziąć pod uwagę wiele czynników: musi być od dostosowany do wyników badań, chorób, preferencji żywieniowych, trybu życia itp. Czasami stan zdrowia powoduje, że musimy wykluczyć wiele produktów lub dieta musi być bardziej monotonna i bez wyraźnego smaku, aby uzyskać odpowiedni efekt kliniczny – taka sytuacja ma miejsce z reguły wtedy, gdy towarzyszą choroby układu pokarmowego + pacjent nie lubi wielu produktów. Niekiedy należy ustalić priorytety, co w przypadku danej osoby jest najważniejsze – jeśli np. ktoś lubi dania ostre, ale przychodzi z problemem wrzodów żołądka, ustalamy, że tego rodzaju dania muszą być na czas zdrowienia wykluczone, ale możemy poszukać kompromisowego rozwiązania, np. włączyć ulubione potrawy w wersji łagodnej. Dostaję informację od pacjentów, że nawet w przypadku diety FODMAP, gdzie ogranicza się dość sporo produktów, jadłospis jest smaczny.

Ciężko mi się odnieść do problemu pogorszenia apetytu, gdyż nie wiem, o jakim pacjencie jest mowa natomiast miałam sporo przypadków pacjentów, którzy przez przebyty covid tracili ochotę na jedzenie, gdyż wiele potraw im nie smakowało – może w tym przypadku to jest przyczyną. Często przyczyną utraty apetytu są zaburzenia na tle układu nerwowego np. depresja.

Moim priorytetem w pracy jest zawsze dobro i zdrowie pacjenta. Jest mi przykro z powodu tej opinii, gdyż wydaje mi się nie do końca zgodna z prawdą.

Szanowna Pani, proszę o zgłoszenie się do mnie mailowo lub telefonicznie i porozmawiamy, co się zadziało. Jeśli okaże się, ze ja popełniłam jakikolwiek błąd albo po prostu doszło do nieporozumienia, np. wzajemnego niezrozumienia się, poprawię Pani jadłospis. Pozdrawiam serdecznie, życzę zdrowia i czekam z nadzieją na kontakt.

Jestem bardzo zadowolony z diety,która ułożyła mi Pani Magdalena...po 8 tygodniach moje ciśnienie jest w normie ...było zawsze za wysokie plus schudłem ok 14 kg ..przepisy są rewelacyjne,łatwe do zrobienia i smaczne.Polecam każdemu niezdecydowanemu..Naprawdę warto

mgr inż. Magdalena Oleś

Panie Grzegorzu, dziękuję serdecznie za podzielnie się opinią i gratuluję efektu. Jestem z Pana dumna :-) Pozdrawiam serdecznie.