mgr Maciej Kostrzewski

„Zrozumienie mechanizmów, które kierują naszymi myślami i emocjami, to pierwszy i najważniejszy krok do odzyskania sprawczości w codziennym życiu.”

Wierzę, że każda trudność, z którą się zmagasz, ma swoje głębokie uzasadnienie. W moim gabinecie nie szukamy winy, lecz wspólnie staramy się zrozumieć, dlaczego Twój umysł i ciało reagują w określony, często uciążliwy sposób. Tworzę przestrzeń całkowicie wolną od ocen, w której poczucie bezpieczeństwa, głęboka uważność oraz partnerska współpraca stanowią niezachwiany fundament każdego spotkania. Zależy mi, aby proces, przez który przechodzimy, był dla Ciebie od początku do końca jasny, strukturalny i przewidywalny.

Swoje wsparcie kieruję do młodzieży oraz osób dorosłych. W codziennej pracy opieram się na założeniach nurtu kognitywno-behawioralnego, który wyróżnia się niezwykłą skutecznością i skupieniem na teraźniejszości. Podczas konsultacji wnikliwie przyglądamy się Twoim wewnętrznym przekonaniom oraz schematom poznawczym. Uczymy się identyfikować surowego krytyka wewnętrznego, który sabotuje Twoje działania, i zastępować go wspierającym dialogiem. Szczególnie pasjonują mnie mechanizmy powstawania obaw oraz wahań nastroju, dzięki czemu potrafię wyposażyć Cię w konkretne narzędzia do wyciszania gonitwy myśli, redukcji przewlekłego napięcia nerwowego i radzenia sobie z dojmującym przygnębieniem.

Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje fascynacja neuropsychologią i praca z neuroatypowością. Zajmuję się profesjonalnym diagnozowaniem deficytów uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej. Diagnoza to jednak dla mnie zaledwie początek drogi. Oferuję pogłębioną psychoedukację, dzięki której pomagam moim pacjentom zrozumieć specyfikę pracy ich układu nerwowego. Uczymy się, jak unikalny profil neurologiczny wpływa na codzienność i wspólnie wypracowujemy spersonalizowane, praktyczne strategie ułatwiające zarządzanie prokrastynacją, przebodźcowaniem czy organizacją czasu.

Moje kompetencje to połączenie solidnej bazy akademickiej – ukończonych jednolitych studiów magisterskich z psychologii – oraz zaawansowanego szkolenia psychoterapeutycznego. Kształcę się w ośrodku posiadającym najwyższe akredytacje polskich i europejskich stowarzyszeń (w tym EABCT), co stanowi gwarancję, że metody, po które sięgam, są w pełni zgodne ze współczesną nauką (Evidence-Based Practice).

Praktykę opieram na doświadczeniu zdobywanym równolegle w wymagających środowiskach klinicznych i edukacyjnych. Towarzyszenie młodym ludziom i dorosłym w ich codziennych wyzwaniach uczy mnie nieustannej pokory i udowadnia, że za każdym wyzwaniem kryje się człowiek potrzebujący autentycznego wysłuchania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przewodnika w rozplątaniu swoich myśli i odzyskaniu wewnętrznej stabilności – zapraszam do kontaktu.