mgr Katarzyna Anna Kifner

Pojedyncze spotkanie lub cykl kilku spotkań, podczas których wspólnie rozpoznajemy, próbujemy zrozumieć i określić trudności/obszary do pracy. Z tej formy pomocy może skorzystać osoba, która chciałaby omówić aktualne problemy towarzyszące jej w życiu. Wspólnie zastanowimy się jaka forma pomocy będzie dostosowana do jej indywidualnych potrzeb. Porozmawiamy o motywacji do leczenia i o oczekiwaniach osoby. Będzie możliwość poznać mój styl pracy. Jeśli będą przesłanki i osoba zdecyduje się na podjęcie terapii, omówimy ramy organizacyjne (setting) i kontrakt terapeutyczny.

Konsultacje nie są równoznaczne z psychoterapią, mogą być wstępem do terapii albo rozeznaniem się, zrozumieniem sytuacji życiowej, w której obecnie osoba się znajduje. Są warunkiem wstępnym podjęcia psychoterapii.

Konsultację online odbędziemy na komunikatorze udostępnionym przez stronę Znany Lekarz lub na innym dogodnym. Bardzo proszę zadbać o ciche, zapewniające swobodę i dyskrecję miejsce do konsultacji. Proszę też o sprawdzenie sprawności kamery, głośnika, dostępności internetu oraz naładowanie urządzenia i jego unieruchomienie, tak, żeby móc swobodnie rozmawiać.

Pojedyncze spotkanie lub cykl kilku spotkań, podczas których wspólnie rozpoznajemy, próbujemy zrozumieć i określić trudności/obszary do pracy. Z tej formy pomocy może skorzystać osoba, która chciałaby omówić aktualne problemy towarzyszące jej w życiu. Wspólnie zastanowimy się jaka forma pomocy będzie dostosowana do jej indywidualnych potrzeb. Porozmawiamy o motywacji do leczenia i o oczekiwaniach osoby. Będzie możliwość poznać mój styl pracy. Jeśli będą przesłanki i osoba zdecyduje się na podjęcie terapii, omówimy ramy organizacyjne (setting) i kontrakt terapeutyczny. Konsultacje nie są równoznaczne z psychoterapią, mogą być wstępem do terapii albo rozeznaniem się, zrozumieniem sytuacji życiowej, w której obecnie osoba się znajduje. Są warunkiem wstępnym podjęcia psychoterapii. Konsultację online odbędziemy na komunikatorze udostępnionym przez stronę Znany Lekarz lub na innym dogodnym. Bardzo proszę zadbać o ciche, zapewniające swobodę i dyskrecję miejsce do konsultacji. Proszę też o sprawdzenie sprawności kamery, głośnika, dostępności internetu oraz naładowanie urządzenia i jego unieruchomienie, tak, żeby móc swobodnie rozmawiać.

Interwencja kryzysowa to doraźne, natychmiastowe udzielenie pomocy osobie w trudnym położeniu poprzez rozpoznanie jej problemu, przywrócenie jej poczucia bezpieczeństwa, udzielenie wsparcia psychologicznego, przeanalizowanie dostępnych zasobów i możliwości, opracowanie planu działania. Podstawowym zadaniem tej formy interwencji jest przywrócenie osobie orientacji, ugruntowanie w poczuciu bezpieczeństwa, stabilizacja emocjonalna, a następnie skontaktowanie osoby z jej sprawczością i zasobami. Sesja trwa 50 minut i może zostać wydłużona.

Interwencja kryzysowa to doraźne, natychmiastowe udzielenie pomocy osobie w trudnym położeniu poprzez rozpoznanie jej problemu, przywrócenie jej poczucia bezpieczeństwa, udzielenie wsparcia psychologicznego, przeanalizowanie dostępnych zasobów i możliwości, opracowanie planu działania. Podstawowym zadaniem tej formy interwencji jest przywrócenie osobie orientacji, ugruntowanie w poczuciu bezpieczeństwa, stabilizacja emocjonalna, a następnie skontaktowanie osoby z jej sprawczością i zasobami. Sesja trwa 50 minut i może zostać wydłużona.

Cykl 3-4 spotkań, podczas których wspólnie rozpoznajemy, próbujemy zrozumieć i określić trudności/obszary do pracy. Zastanowimy się jaka forma pomocy będzie dostosowana do potrzeb osoby zgłaszającej się. Porozmawiamy o motywacji do leczenia i o oczekiwaniach osoby. Będzie możliwość poznać mój styl pracy. Jeśli będą przesłanki i osoba zdecyduje się na podjęcie terapii, omówimy ramy organizacyjne i kontrakt terapeutyczny. Konsultacje nie są równoznaczne z psychoterapią, moga być wstępem do terapii albo rozeznaniem się, zrozumieniem sytuacji życiowej, w której obecnie osoba się znajduje. Są warunkiem wstępnym podjęcia psychoterapii.

Warunkiem wstępnym podjęcia psychoterapii jest odbycie konsultacji. Konsultacje, mogą być wstępem do terapii albo rozeznaniem się, zrozumieniem sytuacji życiowej, w której obecnie osoba się znajduje.

Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym. W psychodynamicznym rozumieniu człowieka większość kłopotów natury psychicznej bierze się z nieświadomego przeżywania wewnętrznej rzeczywistości. Terapia służy trwałej zmianie niekorzystnych wzorców w strukturze osobowości poprzez badanie i poznawanie wewnętrznego świata osoby zgłaszającej się, analizowanie wnoszonych przez nią treści oraz konfrontowanie osoby z pomijanymi przez nią aspektami relacji, wskazywanie i omawianie jej reakcji obronnych. Porządkowanie świata wewnętrznych przeżyć osoby korzystającej z terapii pomaga zrozumieć, a następnie kontrolować, dotąd mniej świadome sfery życia. Stopniowo rozszerza się tolerancja świadomości wewnętrznego konfliktu i świadomość "obron", co prowadzi osobę do wglądu w świat jej wewnętrznych przeżyć. Wgląd jest zarówno narzędziem i celem terapii psychodynamicznej. W efekcie terapii „sztywność” osobowości ustępuje na korzyść dojrzalszych, bardziej elastycznych i lepiej służących osobie mechanizmów obronnych. Znacząco poprawia się poczucie bezpieczeństwa, sprawstwa , samooceny oraz komfortu życiowego w odniesieniu do siebie i w relacji z osobami z otoczenia. Psychoterapia ma formę rozmowy. Jest to praca długoterminowa, sesje odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu o stałych godzinach. Jest to czas zarezerwowany wyłącznie dla danej osoby w gabinecie. Te ustalone warunki tworzą bezpieczne ramy i przestrzeń, w których możliwe jest badanie świata wewnętrznego osoby zgłaszającej się.

W psychodynamicznym rozumieniu człowieka większość kłopotów natury psychicznej bierze się z nieświadomego przeżywania wewnętrznej rzeczywistości. Terapia służy trwałej zmianie niekorzystnych wzorców w strukturze osobowości poprzez badanie i poznawanie wewnętrznego świata osoby zgłaszającej się, analizowanie wnoszonych przez nią treści oraz konfrontowanie osoby z pomijanymi przez nią aspektami relacji, wskazywanie i omawianie jej reakcji obronnych. Porządkowanie świata wewnętrznych przeżyć osoby korzystającej z terapii pomaga zrozumieć, a następnie kontrolować, dotąd mniej świadome sfery życia. Stopniowo rozszerza się tolerancja emocjonalna świadomości wewnętrznego konfliktu i świadomość "obron", co prowadzi osobę do wglądu w świat jej wewnętrznych przeżyć. Wgląd jest zarówno narzędziem i celem terapii psychodynamicznej. W efekcie terapii „sztywność” osobowości ustępuje na korzyść dojrzalszych, bardziej elastycznych i lepiej służących osobie mechanizmów obronnych. Znacząco poprawia się poczucie bezpieczeństwa, sprawstwa , samooceny oraz komfortu życiowego w odniesieniu do siebie i w relacji z osobami z otoczenia. Psychoterapia ma formę rozmowy. Sesje odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu o stałych godzinach. Jest to czas zarezerwowany wyłącznie dla danej osoby w gabinecie. Te ustalone warunki tworzą bezpieczne ramy i przestrzeń, w których możliwe jest badanie świata wewnętrznego osoby zgłaszającej się.

Somatic Experiencing jest skuteczną terapią leczenia następstw doświadczeń traumatycznych poprzez skontaktowanie osoby z jej zasobami, naukę samoregulacji, poszerzanie świadomości odczuć i informacji płynących z ciała, rozładowanie zablokowanej w postaci napięcia psychofizjologicznego energii. Celem terapii SE jest przywrócenie równowagi emocjonalnej. Terapia SE pozwala na stopniowe wychodzenie z traumy w łagodny i bezpieczny sposób oraz na przywrócenie naturalnej zdolności układu nerwowego do samoregulacji. dr Peter Levine, twórca metody zauważył, że w sytuacji ekstremalnego stresu dochodzi do silnego pobudzenia fizjologicznego, które umożliwia organizmowi podjęcie reakcji obronnej "walcz" albo "uciekaj". Jeżeli osoba nie ma wówczas możliwości uciec ani walczyć, to reaguje zamarciem/zamrożeniem/zapadnięciem się. W efekcie nierozładowane napięcie pozostaje w układzie nerwowym, powodując cierpienie psychiczne, sztywność, zmęczenie, nadmierne pobudzenie, brak sił, agresję, bóle somatyczne i wiele innych przykrych objawów.

W tym podejściu korzystam dodatkowo z narzędzia Brainspotting, które oddziałuje bezpośrednio na układ nerwowy, a przetwarzanie odbywa się w podkorowych strukturach mózgu. Pierwsze efekty leczenia są szybkie i przynoszą ulgę w nieprzyjemnych symptomach. W dalszej perspektywie, utrwalone wzorce funkcjonowania osoby uelastyczniają się torując zmianę jakości doświadczania życia i relacji.

Somatic Experiencing jest skuteczną terapią leczenia następstw doświadczeń traumatycznych poprzez skontaktowanie osoby z jej zasobami, naukę samoregulacji, poszerzanie świadomości odczuć i informacji płynących z ciała, rozładowanie zablokowanej w postaci napięcia psychofizjologicznego energii. Celem terapii SE jest przywrócenie równowagi emocjonalnej. Terapia SE pozwala na stopniowe wychodzenie z traumy w łagodny i bezpieczny sposób oraz na przywrócenie naturalnej zdolności układu nerwowego do samoregulacji. dr Peter Levine, twórca metody zauważył, że w sytuacji ekstremalnego stresu dochodzi do silnego pobudzenia fizjologicznego, które umożliwia organizmowi podjęcie reakcji obronnej "walcz" albo "uciekaj". Jeżeli osoba nie ma wówczas możliwości uciec ani walczyć, to reaguje zamarciem/zamrożeniem/zapadnięciem się. W efekcie nierozładowane napięcie pozostaje w układzie nerwowym, powodując cierpienie psychiczne, sztywność, zmęczenie, nadmierne pobudzenie, brak sił, agresję, bóle somatyczne i wiele innych przykrych objawów.