Ludwika Waryńskiego 5, 05-800 Pruszków
Nie wystawiam zaświadczeń/orzeczeń dotyczących kondycji zdrowia psychicznego i podjęcia konsultacji do: sądów, szkół oraz innych celów.
Nie wystwiam diagnoz pisemnych.
27/02/2025
Ludwika Waryńskiego 5, 05-800 Pruszków
Nie wystawiam zaświadczeń/orzeczeń dotyczących kondycji zdrowia psychicznego i podjęcia konsultacji do: sądów, szkół oraz innych celów.
Nie wystwiam diagnoz pisemnych.
27/02/2025
Nie wystawiam zaświadczeń/orzeczeń dotyczących kondycji zdrowia psychicznego i podjęcia konsultacji do: sądów, szkół oraz innych celów.
Nie wystwiam diagnoz pisemnych.
27/02/2025
Witam serdecznie na mojej stronie. Cieszę się, że odwiedziliście Państwo to miejsce, w którym możecie znaleźć profesjonalne wsparcie na drodze do osobistego rozwoju.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą, dla którego pomoc drugiemu człowiekowi to nie tylko zawód, ale przede wszystkim pasja. Moje podejście oparte jest na terapii poznawczo-behawioralnej, która umożliwia skuteczne radzenie sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i życiowymi. Łącząc wieloletnie doświadczenie z empatią oraz indywidualnym podejściem, pomagam moim klientom odkrywać ich mocne strony i towarzyszyć w drodze do zmiany sposobu myślenia.
Wierzę, że każdy z nas ma zdolność do zmiany i rozwoju, a moim celem jest towarzyszyć Ci w tej inspirującej podróży. Zapraszam do skorzystania z moich usług, aby wspólnie wypracować strategie, które poprawią jakość Twojego życia i przybliżą Cię do osiągnięcia satysfakcji osobistej.
Moje bogate doświadczenie obejmuje praktyki psychologiczne w Niemczech i Polsce, pracę w międzynarodowych korporacjach oraz centrum terapii w Niemczech. Pracuję również w Pracowni Psychoterapii Hygge w Warszawie, co pozwoliło mi zdobyć szeroką wiedzę i umiejętności. Obecnie prowadzę również prywatny gabinet - Atelier Psyche, gdzie kontynuuję swoją pasję do pomagania innym.
Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej, która jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Moje podejście łączy profesjonalizm z głęboką empatią, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń specjalnie dla Ciebie. Wierzę, że masz w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, a moim celem jest pomóc Ci w odkrywaniu i rozwijaniu tych zasobów.
Jestem tutaj, aby wspierać Cię w osiąganiu wewnętrznego spokoju i równowagi, a także w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy, mogę skutecznie wspierać Cię na Twojej drodze do lepszego samopoczucia.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, która jest skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z wieloma trudnościami życiowymi. W terapii kluczowa jest motywacja, która staje się drogowskazem ku sukcesowi. W każdym z nas tkwią niewykorzystane zasoby, które z pomocą terapii możemy uwolnić, aby uzyskać kontrolę nad swoim życiem i zrozumieć, że to my jesteśmy kreatorami własnego losu.
Moje główne obszary porad obejmują:
Psychoterapia: Oferuję m.in wsparcie w radzeniu sobie z depresją, ADHD, zaburzeniami lękowymi, autyzmem oraz problemami w relacjach. Skupiam się na zrozumieniu i przepracowaniu trudności, aby pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi.
Konsultacje psychologiczne: Pomagam w identyfikacji i analizie problemów emocjonalnych i psychicznych, dostarczając wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i trudnościami.
Interwencja kryzysowa: Udzielam natychmiastowego wsparcia w sytuacjach kryzysowych, pomagając w znalezieniu skutecznych rozwiązań i strategii radzenia sobie z nagłymi problemami.
Każda z tych form wsparcia ma na celu pomoc w odkrywaniu wewnętrznych zasobów, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie oraz dążeniu do poprawy jakości życia.
Pracuję w trzech różnych lokalizacjach, aby zapewnić jak największą dostępność i wygodę dla moich pacjentów:
Prywatny gabinet: W moim prywatnym gabinecie oferuję komfortową i bezpieczną przestrzeń, w której możemy pracować nad Twoimi problemami w spokojnej i dyskretnej atmosferze.
Pracownia Psychoterapii Hygge: Gabinet w Pracowni Psychoterapii Hygge w Warszawie charakteryzuje się przytulnym, relaksującym otoczeniem, które sprzyja otwartości i poczuciu bezpieczeństwa podczas sesji terapeutycznych.
Konsultacje online: Dla Twojej wygody oferuję również konsultacje online, które umożliwiają dostęp do terapii bez konieczności wychodzenia z domu, co jest szczególnie przydatne w dzisiejszych czasach a takżę dodatkowo zapewnia elastyczność i wygodę. Konsultacje online obejmują wszystkie oferowane przeze mnie usługi i są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Oferuję pełen zakres usług, aby sprostać różnorodnym potrzebom moich pacjentów:
Psychoterapia indywidualna - : Skierowana do osób dorosłych zmagających się z depresją, lękami, stresem, problemami w relacjach, wypaleniem zawodowym, ADHD, autyzmem i innymi trudnościami emocjonalnymi.
Konsultacje psychologiczne: Pomoc w identyfikacji i analizie problemów emocjonalnych i psychicznych, dostarczając wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i trudnościami.
Interwencja kryzysowa: Natychmiastowe wsparcie w sytuacjach kryzysowych, pomoc w znalezieniu skutecznych rozwiązań i strategii radzenia sobie z nagłymi problemami.
Konsultacje online: Wygodne i elastyczne sesje terapeutyczne przez internet, dostosowane do Twoich potrzeb i harmonogramu.
Konsultacje stacjonarne: Osobiste spotkania w moim gabinecie, zapewniające komfortową i bezpieczną przestrzeń do pracy nad Twoimi problemami.
Każda z tych usług jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjentów, aby zapewnić jak najlepsze wsparcie i pomoc w dążeniu do lepszego samopoczucia i jakości życia.
W swojej pracy skupiam się na empatycznym rozumieniu trudności moich klientów oraz wsparciu w ich rozwiązywaniu. Specjalizuję się w pomocy osobom będącym w kryzysie, na tzw. "rozdrożu dróg", osobom lękowym, depresyjnym, a także tym, którzy nie wiedzą, jakich wyborów życiowych dokonać.
Pomagam również osobom wypalonym zawodowo oraz tym, którzy przeżywają brak motywacji w życiu lub trudności w relacjach interpersonalnych. Moim celem jest wspieranie klientów w odkrywaniu ich mocnych stron, skupiając się na teraźniejszości i przyszłości, aby znaleźć skuteczne rozwiązania dla napotkanych trudności.
Prywatnie jestem miłośniczką zwierząt i posiadam psa, który jest dla mnie źródłem radości. Lubię podróżować, szczególnie do ciepłych i tropikalnych miejsc, takich jak Ameryka Środkowa i Karaiby oraz Azja południowo-wschodnia. m.in Meksyk, Kuba, Dominikana oraz Indonezja. Szczególnie fascynuje mnie kultura Meksyku, która zachwyca swoją różnorodnością i bogatą historią.
Już od pierwszego spotkania czułem się komfortowo, Pani Karmen bardzo płynnie wyczuła moją niepewność i problemy z jakimi przyszedłem. Szybko się otworzyłem, bo czuję że mogę to zrobić bez oceniania, ...
więcejWspółpracuję z Panią Karmen od pięciu miesięcy i z każdym spotkaniem czuję wdzięczność, że mogłam na nią trafić. To osoba z ogromnym doświadczeniem zawodowym i życiowym, uważna na różnice międzyludzki...
więcejMoja terapia trwa ponad 2 miesiące. Pani Karmen Jauch jest perfekcyjnie przygotowana do każdej sesji terapeutycznej - podczas zajęć potrafi ze szczegółami nawiązać do poprzedniego spotkania. Jej zaang...
więcej
psycholog, psychoterapeuta
Akceptowana
Akceptowana
118 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Już od pierwszego spotkania czułem się komfortowo, Pani Karmen bardzo płynnie wyczuła moją niepewność i problemy z jakimi przyszedłem. Szybko się otworzyłem, bo czuję że mogę to zrobić bez oceniania, zarówno czy jest to moja obawa czy po prostu pytanie z którym mam problem odpowiedzieć.
Spotkania mnie zaskoczyły jak szybko i celnie od razu skupiliśmy się na pewnych sprawach, przed zaczęciem myślałem że czeka mnie jakieś pół roku zanim zacznę dochodzić do jakiś wniosków, a tu już po 2-3 spotkaniu pozytywne zaskoczenie.
Jestem na razie po kilku spotkania, ale już teraz mogę podziękować jak kilka ciężkich "cegieł" udało się zrzucić z moich barków.
mgr Karmen Jauch
Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że od początku czuł się Pan bezpiecznie i że już po kilku spotkaniach pojawiły się konkretne efekty — to przede wszystkim zasługa Pana zaangażowania. Bardzo doceniam Pana informację o „zrzuceniu kilku ciężkich cegieł z barków”. W terapii bywają też trudniejsze momenty — to naturalna część procesu — będziemy przez nie przechodzić w Pana tempie, z uważnością i szacunkiem dla granic. Dziękuję, że mogę Panu towarzyszyć w tej drodze.
Współpracuję z Panią Karmen od pięciu miesięcy i z każdym spotkaniem czuję wdzięczność, że mogłam na nią trafić. To osoba z ogromnym doświadczeniem zawodowym i życiowym, uważna na różnice międzyludzkie i kulturowe, zadająca trafne pytania, skłaniająca do refleksji, dzieląca się wiedzą i przykładami, wspierająca i nieoceniająca. Dodatkowo, zapewnia dużo wartościowych materiałów do czytania w wolnym czasie (książki, poradniki), które są łatwe w odbiorze. Nasza współpraca naprawdę przynosi efekty – zauważam zmiany w moim sposobie myślenia. Warto dodać, że zmagam się z lękiem, trudnościami związanymi z zakończeniem wieloletniej relacji oraz trudnościami w relacji rodzice–dorosłe dziecko. Pomimo, że zmiana nigdy nie jest łatwa, ze wsparciem takiego zaangażowanego profesjonalisty jak Pani Karmen, staje się o wiele bardziej możliwa i osiągalna. Dziękuję ! :)
mgr Karmen Jauch
Bardzo dziękuję za tak serdeczną opinię. Ogromnie cieszę się, że widzi Pani efekty naszej wspólnej pracy – to przede wszystkim zasługa Pani odwagi i konsekwentnego zaangażowania w terapię. To dla mnie przywilej móc Pani towarzyszyć w tych zmianach i dzielić się wsparciem. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnym spotkaniu
Moja terapia trwa ponad 2 miesiące. Pani Karmen Jauch jest perfekcyjnie przygotowana do każdej sesji terapeutycznej - podczas zajęć potrafi ze szczegółami nawiązać do poprzedniego spotkania. Jej zaangażowanie i dociekliwość, w tym doświadczenie życiowe, umożliwia trafne odszukanie źródeł obecnych problemów życiowych w zdarzeniach z przeszłości. Na uwagę zasługuje bogactwo materiałów do pracy własnej - dzięki odesłaniu do literatury, w tym materiałów ćwiczeniowych, mogę pracować nad sobą do czasu kolejnej wizyty. Wizyty przebiegają on-line, ale ich jakość jest tożsama z wizytą w realu. Jestem wymagający, ale z czystym sumieniem mogę polecić Panią Karmen Jauch jako specjalistę, który pomaga odnaleźć spokój i swoje miejsce w swoim życiu. Kolejna wizyta już umówiona!
mgr Karmen Jauch
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że mogłam pomoc w analizie problemu i wdrożeniu rozwiązań.“Henry Ford słusznie zauważył, że "jeżeli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu, to jest to umiejętność przyjmowania cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością jak z własnej.” Dlatego warto wykonywać duże kroki, gdyż małymi nie zawsze dojdziemy do celu. Ważna jest determinacja i motywacja do walki o siebie, aby nigdy, nigdy się nie poddawać... „Odwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.” Pozdrawiam ciepło i życzę dalszych sukcesów...
Bardzo polecam spotkania u Pani psycholog. Miałem depresję, nie wiedziałam co ze sobą zrobić…. Z polecenia otrzymałem kontakt do Pani Karmen. Nie zawiodłem się. Postawiła mnie na nogi. Bardzo dziękuję za pomoc i zawsze będę Panią polecał.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Karmen Jauch
Pani Amelio, bardzo dziękuję za zaufanie i tak miłe słowa. Cieszę się, że nasza wspólna praca była pomocna. Życzę wszystkiego dobrego i dziękuję za polecenie.
Serdecznie pozdrawiam
Pani Karmen ma ogromną wiedzenie. Byłam wcześniej u innej psycholog, ale tamta była bez doświadczenia ja. Tylko słuchała. Pani Karmen realnie pomaga. Że spotkania na spotkanie czuję się coraz lepiej. Dolegliwości ustępują. Polecam każdemu wybór specjalisty, psychoterapeuty a nie zwykłego psychologa.
mgr Karmen Jauch
Pani Asiu, bardzo dziękuję za tak ciepłą i szczegółową opinię. Cieszę się, że od spotkania do spotkania odczuwa Pani realną poprawę i że dolegliwości stopniowo ustępują — to ważny sygnał, że obrany kierunek pracy jest dla Pani pomocny. Dziękuję również za zaufanie i zaangażowanie w terapię, bo to one w dużej mierze przekładają się na efekty. Pozdrawiam i do zobaczenia.
Wspaniała psycholog i terapeutka w zakresie ADHD, ale nie tylko. Dzięki pracy z Panią Karmen życie stało się prostsze i zrozumiałe. Ogromnie dziękuję za pomoc i postawienie na nogi!
mgr Karmen Jauch
Dziękuję Pani bardzo za te ciepłe słowa i zaufanie, jakim obdarzyła mnie Pani w trakcie naszej współpracy.
Jest mi niezwykle miło słyszeć, że terapia pomogła Pani uporządkować codzienność i lepiej zrozumieć siebie. To, że „życie stało się prostsze i bardziej zrozumiałe”, jest w dużej mierze efektem Pani odwagi, zaangażowania i systematycznej pracy nad sobą.
Cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć w tym procesie i dziękuję za tak piękne podsumowanie naszej wspólnej drogi.
Polecam, Pani Karmen jest odpowiednią osobą w odpowiednim miejscu.
mgr Karmen Jauch
Bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Uczestniczenie w terapii prowadzonej przez Panią Karmen jest efektywne, budujące i zauważalnie pozytywne. Nie ma problemu z zaufaniem, jest bardzo dobra atmosfera i skupienie na konkretnych kwestiach. Sugestie dotyczące zmian, lektur i pracy nad problemami są profesjonalne i bardzo trafne. Od pierwszej wizyty (terapia trwa już kilka miesięcy) odczuwam ulgę, że trafiłam na kogoś, kto faktycznie pomaga w często trudnym powrocie do równowagi psychicznej. Jestem wdzięczna i bardzo zadowolona, że mogę pracować z Panią Karmen, a wizyty u niej zostawiają tak potrzebne przekonanie, że będzie lepiej.
mgr Karmen Jauch
Dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania przynoszą Pani ulgę i realne efekty. To Pani zaangażowanie i systematyczna praca są kluczowe — ja pomagam wyznaczyć kierunek i dobierać narzędzia. Pozdrawiam serdecznie.
Współpracuję z Panią Karmen już jakiś czas, jej oferowane usługi świadczone są jak na najwyższym poziomie. Na wizytach czuję się wysłuchana i na każdy problem Pani znajduje rozwiązanie, nie czuję się w żadnym stopniu oceniana, widać, że zależy jej na pacjentach. Z całego serca polecam :)
mgr Karmen Jauch
Droga Pani Klaudio, dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że na wizytach czuje się Pani wysłuchana i traktowana bez oceny. Chciałabym też podziękkować za Pani zaangażowanie w proces zmian. Pozdrawiam ciepło.
Już od kilku miesięcy uczęszczam na terapię do pani Karmen i jestem bardzo zadowolona. Wszystko przebiega w bardzo przyjaznej i komfortowej, ale zarazem profesjonalnej atmosferze. Pani Karmen ma bardzo dużą wiedzę i z łatwością wskazuje mi z czego wynikają różne problemy, sytuacje - dostaję dużo zrozumienia, a zarazem fachową opinię i narzędzia, które pomagają mi na co dzień. Jeśli chodzi o sprawy techniczne - też wszystko super! Zarazem wizyty w gabinecie, jak i spotkania zdalnie przebiegają bez problemów. Bardzo polecam!
mgr Karmen Jauch
Dziękuję serdecznie za tak ciepłe słowa. Cieszę się, że nasza współpraca przynosi Pani wsparcie i konkretne narzędzia do codziennego funkcjonowania. Pozwolę sobie przytoczyć sentencję, która pięknie oddaje istotę terapii:
„Największą odwagą jest spojrzeć w siebie z łagodnością.” Pozdrawiam
64 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mój nastolatek mówi, że „nie potrzebuje ludzi”, bo ma znajomych z Discorda. Czy to źle?
Witam serdecznie, to, że nastolatek mówi „nie potrzebuję ludzi, mam znajomych z Discorda”, nie musi od razu oznaczać czegoś niepokojącego — ale warto uważnie się temu przyjrzeć, zwłaszcza w kontekście rozwoju społeczno-emocjonalnego w okresie dorastania.
W okresie nastoletnim młodzi ludzie:
eksperymentują z tożsamością, także społeczną – mogą deklarować niezależność, dystans do otoczenia, krytycyzm wobec „świata dorosłych” czy rówieśników,
przenoszą relacje do świata online – dla wielu to naturalne środowisko kontaktu, zwłaszcza jeśli są nieśmiali lub mają specyficzne zainteresowania (np. gaming, anime, technologia).
Wypowiedź „nie potrzebuję ludzi” może być wyrazem chęci autonomii, sposobem obrony przed odrzuceniem, albo sygnałem, że realne relacje są dla niego trudne.
Relacje online – zalety i ograniczenia
Plusy:
Dają poczucie przynależności, zwłaszcza osobom nieśmiałym lub neuroatypowym.
Umożliwiają rozmowy z osobami o podobnych zainteresowaniach.
Minusy:
Mogą być powierzchowne lub nietrwałe.
Nie rozwijają w pełni umiejętności społecznych potrzebnych w świecie offline (np. odczytywanie emocji, rozwiązywanie konfliktów twarzą w twarz).
Niosą ryzyko izolacji, szczególnie jeśli stają się jedyną formą kontaktu społecznego.
Zaniepokoić może, jeśli:
Nastolatek unika wszelkich kontaktów twarzą w twarz (np. nie wychodzi z domu, nie spotyka się z nikim poza internetem).
Ma problemy z emocjami (np. wycofanie, drażliwość, smutek).
Towarzyszy temu spadek funkcjonowania (np. brak motywacji, problemy w szkole, brak snu, zaniedbanie higieny).
Relacje online zastępują realność całkowicie, a nie ją uzupełniają.
To, że nastolatek ma znajomych z Discorda, samo w sobie nie jest złe — dziś to dla wielu młodych naturalne źródło relacji. Kluczowe jest to, czy potrafi budować i utrzymywać relacje także poza internetem, oraz jak się z tym czuje. Twoja uważność, akceptacja i gotowość do rozmowy to najlepsze, co możesz mu teraz dać.
Pozdrawiam
Witam
Jestem w związku małżeńskim od 14 lat. Znamy się z żoną od dziecka. Mamy dwójkę dzieci jedno w wieku 9 lat, a drugie w wieku 1,5r. Od pół roku coś zaczęło się psuć. Teraz już w ogóle nie potrafimy ze sobą rozmawiać. Żona obwinia mnie za jakieś drobne uwagi odnośni nie posprzątania w domu, braku czułości i inne drobne sprawy. Staram się być dobrym mężem i ojcem. Nie nadużywam alkoholu i nie mam innych nałogów. Pomagam w obowiązkach domowych, odkurzam, myje garnki, nastawiam pranie, pomagam w opiece na dziećmi. Obrabiam w większości cały ogród, wykonuję sam prace remontowe. Pracuję i zarabiam dobrze. Nie pracuje dużo w nadgodzinach, ale oczywiście zdarzają się. W sexie wydawało mi się, że jest dobrze, a teraz już okazuje się jednak że nie jest dobrze. Nie wiem jak naprawić tą relację Każdy chce trochę postawić na swoim. Chcę, aby to małżeństwo było jak dawniej, ale nie chcę przepraszać i błagać jak nic wielkiego w moim przekonaniu nie zrobiłem. Nie zdradziłem, ani nie uganiam się za innymi kobietami. W ogóle nie wychodzę praktycznie z kolegami. Wyjeżdżamy na wakacje, ale to nie wystarczy. Co mogę jeszcze zrobić, aby poprawić relację? Może już nie jest warto poprawiać relacji? Mam mętlik w głowie. Doradźcie coś.
Dzień dobry, to, co Pan opisuje, bardzo często pojawia się po narodzinach młodszego dziecka – zmęczenie i napięcie obniżają „pojemność” na czułość i dialog. Widzę też, że dużo Pan robi i zależy Panu na rodzinie.Proponuję na start trzy kroki:
Zatrzymanie eskalacji: umawiacie się, że gdy rozmowa się zaostrza, robicie 20–30 min przerwy i wracacie do tematu.
Krótki, cotygodniowy „check-in” (30–40 min): po 10 min każdy mówi o swoich potrzebach w formie „ja” (np. „potrzebuję więcej czułości/konkretnych ustaleń”), bez ocen, a druga strona tylko parafrazuje. Kończcie dwoma małymi ustaleniami na kolejny tydzień.
Bliskość i uznanie wpływu: zamiast „przeprosin za winę” – krótkie uznanie, jak Pana słowa/czyny mogły zostać odebrane („rozumiem, że mogłaś poczuć się sama”), plus 1 konkret, co Pan zmieni.
Jeśli mimo tego kręcicie się w kółko, najlepszym krokiem jest terapia par. Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Atelier Psyche Karmen Jauch Konsultacja Online Warszawa
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Atelier Psyche gabinet Ludwika Waryńskiego 5 m 167, Klatka 1B Pruszków
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
