mgr Karina Narożna-Gryczyńska

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, psychologiem, terapeutką par oraz mediatorką i negocjatorką. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Łódzkim ze specjalizacją w zakresie Psychologii Zdrowia, studia podyplomowe z Negocjacji i Mediacji w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, pomagając im radzić sobie z zaburzeniami nastroju i lękami, lepiej rozumieć własne emocje i reakcje, przepracować trudne doświadczenia oraz zastąpić destrukcyjne przekonania tymi, które wspierają rozwój i dobre samopoczucie. Pomagam również w radzeniu sobie z silnymi emocjami i natrętnymi myślami, a także udzielam wsparcia psychologicznego osobom zmagającym się z przewlekłymi chorobami oraz ich bliskim i opiekunom.

Prowadzę także terapię par, wspierając partnerów w lepszym rozpoznawaniu i rozumieniu swoich potrzeb, wyjaśniając dynamikę związku/ małżeństwa, nakierowując na rozpoznawanie czułych punktów partnera, skupiając się na poprawie komunikacji oraz odbudowie relacji, wspólnego układania planów, podejmowania decyzji oraz wzajemnego cieszenia się sobą.

W pracy terapeutycznej staram się zapewnić poczucie bezpieczeństwa i poświęcać pacjentom swoją pełną uwagę. Zależy mi by początkowa niepewność i zdenerwowanie w gabinecie zamieniły się w relację zrelaksowaną pełną otwartości i zrozumienia, pozwalającą pacjentowi usłyszeć własne słowa, by mógł spojrzeć na swoje sprawy z innej perspektywy i mógł wyciągnąć własne wnioski.

W gabinecie ustalamy konkretne cele terapii, oraz wstępnie określamy długość jej trwania. Dobre i klarowne zasady współpracy obydwu stron, dają poczucie komfortu. Wiem, że leczenie poprzez psychoterapię jest możliwe i skuteczne dzięki mojemu zaangażowaniu oraz motywacji i pracy pacjenta.

Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w renomowanych placówkach, takich jak Centrum Pomocy Rodzinie i Dziecku w Warszawie, Ośrodek Terapii Rodzin w Łodzi, Towarzystwo Przyjaciół Dzieci oraz Klinika Terapii Zaburzeń Słuchu (Tinnitus) w Bad Arolsen w Niemczech.

Jako mediator i negocjator współpracuję zarówno z klientami indywidualnymi, jak i środowiskami biznesowymi, prowadząc mediacje rodzinne i okołorozwodowe. Pomagam stronom osiągnąć porozumienie oparte na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.

Nieustannie rozwijam swoją wiedzę i umiejętności poprzez udział w szkoleniach, warsztatach oraz stażach zawodowych. Głęboko wierzę, w skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej, w której pacjent i terapeuta pracują wspólnie tworząc zespół. Wysiłek ten pomaga pacjentowi osiągnąć większe poczucie własnej wartości, pomaga poprawić codzienne funkcjonowanie oraz pozwala nawiązywać bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.