Karina Janikowska

Dietetyk

Umów wizytę Zapytaj lekarza 268 odwiedzin w ciągu 30 dni

Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie. Dietetyk sekcji pływackiej klubu KS Korona… więcej

Umów wizytę

Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.

Pytania pacjentów (10)

Martwisz się swoim zdrowiem?

Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.

Zadaj pytanie naszym specjalistom
  • Witam, czy odżywki i suplementy diety takie jak BCAA czy Glutamine Micro Power są zdrowe i korzystne dla nastolatka (15 lat)?
    A jak wygląda sytuacja przy środkach na stawy (np. Flexus)?

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Karina Janikowska

    Witam Serdecznie, żywienie osób aktywnych fizycznie bez względu na wiek powinno opierać się na zdrowej i zbilansowanej diecie. Suplementy diety i odżywki powinny być ostatecznością a w przypadku nastolatka… Więcej

  • Pytanie dotyczące zaparcia

    Mam pytanie odnoścnie wypróżniania. Jaka jest norma wypróżnień , jak często one powinny się pojawiać. Co w sytuacji gdy jedzenie które zjadam zalega nawet do 3 dni powodując przy tym duży brzuch , a nawet spuchniete nogi i samo odczucie ciężkości. Owoce i warzywa przyjmowane są prawie codziennie, regularne… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Karina Janikowska

    Zapraszam na wizytę kontrolną. Omówimy możliwe przyczyny, przyjrzymy się dziennikowi spożycia i zlecimy odpowiednie badania. Pozdrawiam

Doświadczenie i kwalifikacje

O mnie

  • Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie.
    Dietetyk sekcji pływackiej klubu KS Korona Kraków i Dietetyk sportowy w Running Performance dla Fundacji Bieganie Warszawa.
    Partner merytoryczny interaktywnego programu "Zostań Zdrowolubkiem" skierowanego do dzieci przedszkolnych (4-6 lat) i dla uczniów klas 0-III szkół podstawowych oraz ich rodziców i rodzeństwa. Celem programu jest promocja zdrowego trybu życia (prawidłowe odżywianie się i aktywność fizyczna) oraz profilaktyka uzależnień (wskazanie istnienia i skutków działania substancji uzależniających i psychoaktywnych).
    Współtworzy stronę nt. triathlonu www.tri-fun.pl gdzie doradza od strony żywieniowej.
    Chętnie pomaga kobietom planującym zajść w ciąże a także mamom w żywieniu swoich dzieci.
    Dodatkowo instruktor sportu w pływaniu i wieloletnia pływaczka wyczynowa.
    Na co dzień wielki miłośnik sportu a przede wszystkim triathlonu.
    Członek Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej
    Absolwentka kierunku dietetyki i żywności ekologicznej w Krakowie. Jest to pierwszy w Polsce innowacyjny kierunek o tym profilu.
    Monitor i koordynator badań klinicznych.
    Ukończyła szereg szkoleń i brała udział w wielu konferencjach naukowych.

    Wyróżniona przez prezydenta brązowym krzyżem zasługi a także przez ministra sportu za zasługi dla sportu.

    JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY??

    Zabierz ze sobą dzienniczek żywieniowy z 3 dni w tym jeśli to możliwe z 1 dniem weekendowym. Dzięki temu już na pierwszej wizycie przeanalizujemy Twoje żywienie. Zabierz również ze sobą aktualne badania tj:. morfologia, OB, cholesterol całkowity, glukozy na czczo, eGFR, TSH, prób wątrobowych i kwasu moczowego.

Nagrody i wyróżnienia

  • " Za zasługi dla Sportu" Minister Sportu i Turystyki Andrzej Biernat , Warszawa 13 sierpnia 2014
  • "Brązowy Krzyż Zasługi" Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, Warszawa 4.05.2016

Znajomość języków

  • angielski

Staże

  • Praktyka w Szpitalu Powiatowym im. bł. Marty Wieckiej w Bochni, oddział Chorób Wewnętrznych
  • Praktyki w Szpitalu Specjalistycznym im. Gabriela Narutowicza w Krakowie, oddział chorób Wewnętrznych i Endokrynologii i oddział Dziecięcy

Certyfikaty

Choroby

  • choroby autoimmunologiczne
  • otyłość
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
  • zespół policystycznych jajników
  • Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
  • Żywienie w sporcie
  • miażdżyca
  • nowotwory
  • alergia pokarmowa
  • i inne
więcej

Zdjęcia

Ocena pacjentów

5

Ogólna ocena
13 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Lokalizacja: W innym miejscuUsługa: utrata wagi

    Dietetyk na medal. Rewelacyjne podejście do pacjenta. Dieta idealnie dobrana do oczekiwań. Szybkie efekty. Gorąco polecam.

    Karina Janikowska2017-11-15

    Dziękuje:]

  • Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum MedyczneUsługa: pierwsza konsultacja dietetyczna

    Dietetyczka-petarda. Mam wrażenie, że w przypadku dietetyków równie ważny co wiedza i profesjonalizm, jest kontakt z pacjentem. W wypadku Pani Kariny oba elementy na najwyższym poziomie. Uzyskałam pełną poradę dietetyczną wraz z jadłospisem dla osoby chorej na Hashimoto, z mozliwością konsultacji mailowych w razie pilnych pytań. Co najważniejsze, Pani Karina wykazuje duże zrozumienie, rozsądek, zdrowe podejście do kwestii żywienia jako stylu życia, a nie krótkotrwałej diety. Polecam z czystym sercem każdemu, kto potrzebuje pomocy specjalisty, niezależnie od powodów.

    Karina Janikowska2017-08-21

    Pani Paulino, po prostu... dziękuję:)

  • Lokalizacja: Tlk Med Poradnie Specjalistyczne

    Pani Karina zasługuje na jak najlepszą rekomendacje!!!! Zaraża optymizmem, zaangażowana a co najważniejsze bardzo profesjonalnie podchodzi do tematu. Wnikliwie szuka przyczyny problemu, zleca podstawowe badania od razu na początku diety. Nauczyła mnie przede wszystkim co i jak jeść, nie tylko aby schudnąć, ale przede wszystkim, aby być zdrową i pełną energii z uśmiechem na twarzy ;-) Zdecydowanie polecam!!!!

    Karina Janikowska2017-06-26

    Dziękuje bardzo :)

  • Lokalizacja: W innym miejscu

    Moja tarczyca od dawna dawała mi w kość (Hashimoto). Ciagle zmęczenie, senność, wahania wagii i zatrzymanie wody skutecznie uprzykrzaly mi życie. Dzięki diecie ustalonej przez Panią Karinę wstaje rano pełna energii, waga się ustabilizowala i czuje się o niebo lepiej. Pani Karina zaraza pozytywna energia. Pozdrawiam ciepło :)

    Karina Janikowska2017-06-02

    Dziękuje za tak miłą opinie Pani Anno;]

  • Mój syn w końcu trafił we właściwe ręce! Jako młody piłkarz potrzebuje odpowiedniego przygotowania. Mimo prawie codziennych treningów syn już nie narzeka na spadki energii, a wręcz przeciwnie :) Dieta przede wszystkim dla matki, która przygotowuje posiłki łatwa i dostępna. Dziękujemy bardzo!

    Karina Janikowska2017-06-02

    Dziękuje bardzo;]

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: Gastromedica Specjalistyczne Centrum MedyczneUsługa: dieta dla sportowców

    Szukałem pomocy doświadczonego dietetyka w ułożeniu diety na osoby aktywnej, dokładnie dla amatora biegów długodystansowych. Pani Karina w bardzo profesjonalny sposób podeszła do tego tematu. Sama jest aktywnym sportowcem i wskazówki, które mi udzieliła oraz dieta pozwoliły mi poprawić moje rezultaty. Bardzo dziękuję i do zobaczenia!

    Karina Janikowska2017-04-11

    Bardzo dziękuje za tak miłe słowa. Życzę powodzenia!

  • Panią Karinę polecił mi doskonały fizjoterapeuta.Po pierwszej wizycie miałam świetne zdanie na jej temat.
    Jest bardzo zaangażowana,komunikatywna i otwarta.Uważnie słucha pacjenta- co nie zdarza się często.
    Jestem osobą z wieloma dolegliwościami zdiagnozowanymi,min.Zespół jelita wrażliwego, jak również dolegliwościami niewiadomego pochodzenia.Razem poszukujemy przyczyny.Pani Karina poleciła mi specjalną dietę,która mam nadzieję,pomoże mi zacząć normalnie funkcjonować,po kilkunastu latach męczarni.Widać,że posiada ogromną wiedzę.W jej rękach czuję się spokojna:) Polecam doskonałego dietetyka,jakim jest Pani Karina:) Jej wspaniały uśmiech i optymizm,pozostaje na długo po wizycie:)

    Karina Janikowska2017-01-16

    Dziękuje za tak miłe słowa;] Mam nadzieje,że uda nam się zakończyć historie z przewlekłym bólem.

  • Patryk
    Pani Karina prowadziła dietę mojego Ojca z której ten był niezwykle zadowolony. Posiłki były bardzo różnorodne, ciekawie skomponowane a przede wszystkim zdrowe i syte. Polecam Panią Karinę jako dietetyka z ludzką twarzą.

    Karina Janikowska2017-01-14

    Dziękuje bardzo :)

  • Do Pani Kariny trafiłem gdy przegiąłem z dietą masową przed triathlonem. Właściwie na ostatnie 3 tygodnie przed zawodami ułożyła mi dietę redukcyjna dzięki której zszedłem dość sporą wagę i pomimo redukcji miałem jeszcze dużo siły żeby dokończyć przygotowania do zawodów. Wiedza i poświęcenie na najwyższym poziomie. Polecam!

    Karina Janikowska2017-01-14

    Zdyscyplinowany pacjent to i wyniki świetne;]

  • Do Pani Kariny trafiłam niedawno, jestem dopiero po dwóch konsultacjach, ale jak do tej pory jestem zadowolona. Mam chorobę Hashimoto i Pani Karina ułożyła mi dietę dostosowaną do moich wyników badań i choroby. Dieta jest smaczna. Pani Karina szczegółowo odpowiada na nurtujące mnie pytania dotyczące poszczególnych posiłków oraz ich modyfikacji. Na efekty póki co muszę poczekać, gdyż jest za wcześnie na ich obserwację. Jednak jestem dobrej myśli.

    Karina Janikowska2016-11-18

    Trzymam kciuki:]

Najbliższe terminy:

kolejne dni