mgr Justyna Jabłońska

Witaj. Jestem Justyna i jestem założycielką pracowni psychoterapii "Przestrzeń na siebie".
Cieszę się, że znalazłaś drogę na ten profil. Prawdopodobnie jesteś tutaj ponieważ podjęłaś decyzję o zgłębieniu swoich emocji, myśli i potrzeb. Być może czujesz, że istnieje potrzeba zmiany “czegoś” w Twoim życiu lub chcesz spojrzeć na siebie i swoje otoczenie z innej, głębszej perspektywy. Być może mierzysz się z trudnościami, którym potrzebujesz sprostać.

Moja specjalizacja koncentruje się na pracy z kobietami, które przechodzą przez różne kryzysy życiowe, te związane z życiem prywatnym, jak i zawodowym. Co mam na myśli? Jest to cała gama sytuacji, która może być związana na przykład z:
^ rozpadem związku
^ byciem w relacji, która nie przynosi satysfakcji
^ budowaniem nowego życia po zakończonej relacji
^ utratą pracy, lub pracą, która jest "na przetrwanie"
^ poczuciem bycia nierozumianą, lub nieakceptowaną przez rodzinę, osoby z pracy, innych
^ poczuciem wewnętrznego spięcia, myśli, że życie "ucieka"
^ trudnościami w godzeniu roli matki z pracą lub własnymi potrzebami
^ problemami zdrowotnymi
^ poczuciem nie realizowania się w życiu
^ codzienności wypełnionej natrętnymi myślami
^ odczuwaniem lęku o siebie, o bliskich
^ uczuciami: złości, smutku, żalu, rozpaczy uniemożliwiających codzienne życie
^ poczuciem osamotnienia, czasem też izolacji
^ niskim poczuciem wartości
^ poczuciem niepewności co przyniesie przyszłość
^ z depresją

Jako psychoterapeutka integratywna, korzystam i integruję różnorodne szkoły terapeutyczne, między innymi:
^ psychoterapię psychodynamiczną
^ psychoterapię systemową
^ psychoterapię behawioralno-poznawczą
^ psychoterapię humanistyczno-egzystencjalną
^ psychoterapię Gestalt
^ psychoterapię dialektyczne-behawioralną
^ terapię schematów
^ terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach
^ podejście IFS
^ terapia fasterEFT

To szerokie spektrum umiejętności, które pozwalają mi podejść do każdej sytuacji w sposób najbardziej efektywny i dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Co to oznacza dla Ciebie? To, że będę współpracować z Tobą, wykorzystując moją wiedzę, doświadczenie i narzędzia w sposób, który będzie jak najbardziej dostosowany do Twojej sytuacji. Razem będziemy budować przestrzeń do odkrywania i transformowania Twoich emocji, myśli i zachowań.

Jestem aktywną członkinią takich organizacji jak:
^ The Association for Psychological Therapies
^ European Brief Therapy Association,
^ Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej
^ Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach

Kursy/szkolenia/warsztaty:
^ Terapia skoncentrowana na Rozwiązaniach
^ Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi
^ Psychosomatyka
^ CHAD - diagnoza i terapia
^ Między kryzysem a zaburzeniem psychicznym
^ Zaburzenia osobowości w terapii CBT
^ Diagnoza i terapia zaburzeń przywiązania u osób dorosłych
^ Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości według ICD11
^ Techniki behawioralno-poznawcze w praktyce
^ Terapia schematów
^ Integratywna terapia krótkoterminowa
^ Compassionate Inquiry Course
^ FasterEFT
^ Managing emotions and stress in uncertainty
^ Medical Neuroscience
^ Internal Family System Foundation
^ Non Violent Communication induction and practice

Wykształcenie:
^ Całościowy kurs psychoterapii we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
^ Jednolite studia magisterskie: Psychologia, specjalizacja psychologia kliniczna na WSB-NLU
^ Studia Podyplomowe z Psychologii Zarządzania na WSB

Językiem, w którym pracuję, są zarówno polski, jak i angielski. Prowadzę sesje terapeutyczne w gabinecie, jak i online.

• Stres

---

• Depresja

---

• Lęki

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica Lękowa

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Nerwica natręctw

• Psychoterapia

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• psychoterapia traumy

  ---

• Psychosomatyka

  ---

• Psychoanaliza