mgr Justyna Domitrz

Nazywam się Justyna Domitrz. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji, po całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w akredytowanej przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT) szkole psychoterapii w Warszawie. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, wspierając osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, przeciążenia, stresu oraz poszukują większej świadomości siebie i satysfakcji z życia.

Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do zmiany i rozwoju, choć czasami trudne doświadczenia, utrwalone schematy, lęk lub poczucie zagubienia mogą utrudniać dostęp do tych możliwości. Psychoterapia może stać się bezpieczną przestrzenią, w której można zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby oraz odnaleźć własną drogę.

W swojej pracy opieram się na podejściu Gestalt, które zwraca uwagę na całościowe doświadczenie człowieka – jego emocje, myśli, ciało, relacje oraz sposób funkcjonowania w świecie. Szczególnie ważna jest dla mnie autentyczna relacja terapeutyczna, uważność i stworzenie atmosfery akceptacji oraz bezpieczeństwa, w której osoba korzystająca z terapii może być sobą i przyglądać się swoim doświadczeniom bez oceniania.

Jako psychoterapeutka Gestalt w Warszawie wspieram osoby dorosłe, które:

• czują, że utknęły w życiu i nie wiedzą, jak dokonać zmiany,

• przeżywają kryzys emocjonalny lub życiowy,

• stoją przed ważnymi decyzjami i potrzebują lepiej zrozumieć swoje potrzeby,

• doświadczają lęku, obniżonego nastroju, smutku lub poczucia zagubienia,

• zmagają się z niską samooceną i brakiem pewności siebie,

• mają trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,

• czują samotność lub trudność w nawiązywaniu bliskości,

• przechodzą przez rozstanie, stratę lub inne wymagające doświadczenia,

• doświadczają przewlekłego stresu lub wypalenia zawodowego,

• poszukują większego poczucia sensu i kierunku w swoim życiu,

• mają trudności z regulacją emocji,

• posiadają diagnozę ADHD lub zauważają u siebie objawy związane z neuroróżnorodnością,

• mierzą się z wyzwaniami rodzicielstwa, przeciążeniem, poczuciem winy, trudnymi emocjami lub zagubieniem w roli rodzica,

• chcą lepiej poznać siebie, rozwijać samoświadomość i zwiększyć jakość swojego życia.

Psychoterapia Gestalt może być pomocna zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy pojawia się potrzeba głębszego poznania siebie, poprawy relacji, lepszego rozumienia własnych emocji oraz budowania życia bardziej zgodnego ze sobą.

Wspieram osoby, które chcą przyjrzeć się swoim doświadczeniom, schematom działania i relacjom z innymi. Wspólnie pracujemy nad zwiększeniem świadomości, odzyskaniem poczucia wpływu, rozwijaniem wewnętrznych zasobów oraz poszukiwaniem nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Szczególnym obszarem mojego zainteresowania jest wspieranie osób doświadczających przeciążenia, stresu, wypalenia zawodowego oraz trudności wynikających z wysokich wymagań wobec siebie. Towarzyszę również osobom, które próbują lepiej zrozumieć swoją neuroróżnorodność, w tym doświadczenia związane z ADHD u dorosłych.

Każdy proces terapeutyczny dostosowuję indywidualnie do potrzeb i celów osoby zgłaszającej się na terapię. Dbam o to, aby spotkania odbywały się w atmosferze szacunku, zaufania i poufności.

Regularnie rozwijam swoje kompetencje zawodowe poprzez szkolenie psychoterapeutyczne, udział w warsztatach i poszerzanie wiedzy psychologicznej. Swoją pracę poddaję również superwizji, aby zapewnić wysoką jakość i profesjonalny standard prowadzonej psychoterapii.

Jeśli szukasz psychoterapeutki w Warszawie, interesuje Cię psychoterapia Gestalt, psychoterapia indywidualna osób dorosłych lub potrzebujesz wsparcia w obszarze lęku, depresji, stresu, kryzysu, relacji, ADHD, wypalenia zawodowego lub trudnych zmian życiowych – zapraszam do kontaktu.

Wspólnie możemy stworzyć przestrzeń, w której możliwe będzie lepsze poznanie siebie, odzyskanie równowagi emocjonalnej oraz budowanie życia bardziej zgodnego z własnymi potrzebami.

Justyna Domitrz – psychoterapeutka Gestalt Warszawa | psychoterapia indywidualna osób dorosłych.