Powiększ obraz: Joanna Budrowska, psycholog Warszawa

mgr Joanna Budrowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

12 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

ADHD u dorosłych, trudności z koncentracją, przeciążenie i regulacja emocji.

Masz trudność z koncentracją i łatwo się przeciążasz?

Towarzyszy Ci poczucie chaosu i trudność w radzeniu sobie z emocjami?

Być może masz poczucie, że mimo wysiłku trudno Ci poukładać codzienność, a napięcie i zmęczenie pojawiają się coraz częściej.

Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają przeciążenia, napięcia, impulsywności oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD oraz tymi, które podejrzewają je u siebie.

Wspieram osoby, które:

• czują, że mają na sobie zbyt dużo i trudno im to wszystko poukładać

• odkładają ważne rzeczy, mimo że bardzo się starają

• szybko się przeciążają i mają poczucie, że ciągle są zmęczone

• zmagają się z silnymi emocjami lub impulsywnością

• mają obniżone poczucie własnej wartości i często wątpią w siebie

W swojej pracy korzystam z technik wywodzących się z różnych nurtów psychologicznych, szczególnie podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz dialektyczno-behawioralnego (DBT), dobierając je do indywidualnych potrzeb i sytuacji.

Podczas spotkań skupiamy się zarówno na zrozumieniu tego, co się dzieje, jak i na szukaniu konkretnych rozwiązań, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie.

Łączę psychoedukację z praktycznymi strategiami, które można stopniowo wprowadzać w życie.

Dbam o stworzenie spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić otwarcie i bez obaw o ocenę.

Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub masz już diagnozę i chcesz lepiej radzić sobie na co dzień - zapraszam na konsultację.

więcej O mnie

O mnie

ADHD u dorosłych, trudności z koncentracją, przeciążenie i regulacja emocji.

Masz trudność z koncentracją i łatwo się przeciążasz?

Towarzyszy Ci poczucie chaosu i trudność w radzeniu sobie z emocjami?

Być może masz poczucie, że mimo wysiłku trudno Ci poukładać codzienność, a napięcie i zmęczenie pojawiają się coraz częściej.

Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają przeciążenia, napięcia, impulsywności oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD oraz tymi, które podejrzewają je u siebie.

Wspieram osoby, które:

• czują, że mają na sobie zbyt dużo i trudno im to wszystko poukładać

• odkładają ważne rzeczy, mimo że bardzo się starają

• szybko się przeciążają i mają poczucie, że ciągle są zmęczone

• zmagają się z silnymi emocjami lub impulsywnością

• mają obniżone poczucie własnej wartości i często wątpią w siebie

W swojej pracy korzystam z technik wywodzących się z różnych nurtów psychologicznych, szczególnie podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz dialektyczno-behawioralnego (DBT), dobierając je do indywidualnych potrzeb i sytuacji.

Podczas spotkań skupiamy się zarówno na zrozumieniu tego, co się dzieje, jak i na szukaniu konkretnych rozwiązań, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie.

Łączę psychoedukację z praktycznymi strategiami, które można stopniowo wprowadzać w życie.

Dbam o stworzenie spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić otwarcie i bez obaw o ocenę.

Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub masz już diagnozę i chcesz lepiej radzić sobie na co dzień - zapraszam na konsultację.

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Moje doświadczenie

Doctor
Joanna Budrowska

psycholog

12 opinii

Doświadczenie

  • Psycholog – konsultacje psychologiczne online (2025 - obecnie)
  • Staże i praktyki psychologiczne w ramach studiów (2022–2024)

Edukacja

  • Psychologia – studia magisterskie
  • Diagnoza Psychologiczna - studia podyplomowe

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
  • angielski

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    180 zł

  • Psychoedukacja online

    180 zł

  • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo

    180 zł

Adres

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Link do spotkania w Google Meet zostanie przesłany około godzinę przed planowanym terminem wizyty.
Do udziału w spotkaniu nie jest wymagana instalacja aplikacji - możliwe jest połączenie bezpośrednio przez przeglądarkę internetową.

W przypadku wystąpienia trudności technicznych proszę o jak najszybszy kontakt.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Proszę o wpisanie w tytule przelewu imienia i nazwiska oraz daty konsultacji.

Płatność należy uiścić najpóźniej 48 godzin przed rozpoczęciem wizyty.
W przypadku umówienia wizyty później niż 48 godzin przed jej terminem, proszę o dokonanie przelewu niezwłocznie po umówieniu wizyty.

Przelew na rachunek bankowy:
30 **** **** **** **** **** ****

Proszę o przesłanie potwierdzenia płatności na adres e-mail:
***********************************

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

12 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Zgłosiłam się do Pani Joanny w trudnym momencie mojego związku. Dzięki jej wsparciu i spokojnemu podejściu udało mi się spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć w sobie siłę do dalszej pracy nad relacją. Bardzo pomogły mi konkretne wskazówki i zadania, które mogłam realizować między spotkaniami. Jestem wdzięczna za towarzyszenie mi w tym procesie i profesjonalne podejście.

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania pomogły Pani spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć siłę do dalszej pracy nad relacją. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze.

  • I

    Pani Joanna to świetna specjalistka. Bardzo rzetelnie podchodzi do problemu, potrafi celnie wypunktować rzeczy, których sama wcześniej nie dostrzegałam. Atmosfera jest bardzo profesjonalna, a jednocześnie swobodna. Widzę u siebie postępy i zmianę w myśleniu. Bardzo dziękuję za pomoc i zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka konkretnego wsparcia.

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Dziękuję za tak miłe słowa i polecenie. Cieszę się, że nasza praca przyniosła realne zmiany i była dla Pani pomocna. Życzę dalszych postępów i wszystkiego dobrego.

  • Po przeprowadzeniu wywiadu diagnostycznego, który zajął całą sesję, tydzien pozniej Pani Psycholog poinformowała mnie, że kończy współpracę ze studiem i nie będzie mogła kontynuować pracy ze mna. Zaproponowano mi kontynuację u innej terapeutki.
    Uważam, że w sytuacji niepewności co do dalszej współpracy sesja mogła być poprowadzona inaczej np. poprzez omówienie bieżącego problemu zamiast rozpoczynania procesu diagnostycznego, który nie mógł być kontynuowany.

     • Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Szanowna Pani,
    dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Rozumiem, że przerwanie współpracy na samym początku mogło być dla Pani trudne i rozczarowujące, szczególnie jeśli zależało Pani na ciągłości pracy.

    Zmiana, która nastąpiła po naszej sesji, wynikała z okoliczności organizacyjnych i nie była możliwa do przewidzenia na etapie rozpoczynania współpracy. Mając na uwadze Pani dobro, poinformowałam Panią o niej jak najszybciej oraz zaproponowałam kontynuację u innych terapeutek.

    Pierwsze spotkanie miało charakter wstępny i służyło zarówno omówieniu Pani bieżących trudności, jak i lepszemu zrozumieniu Pani sytuacji, co jest standardowym elementem rozpoczynania pracy psychologicznej.

    Informacje z naszego spotkania zostały przygotowane w taki sposób, aby nowa terapeutka mogła się z nimi zapoznać i kontynuować pracę bez konieczności rozpoczynania wszystkiego od początku. Zależało mi, aby Pani czas i zaangażowanie nie zostały zmarnowane.

    Przykro mi, że całe doświadczenie było dla Pani niekomfortowe. Życzę Pani wszystkiego dobrego i powodzenia w dalszej pracy terapeutycznej.

  • J

    Polecam, jestem już po piątej sesji i pewne rzeczy zaczynaja się rozjaśniać.. dziękuję

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Dziękuję za tak miłą opinię i zaufanie. Cieszę się, że spotkania są dla Pana wartościowe.

  • Bardzo polecam, świetny kontakt, profesjonalne podejście.

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią. Wszystkiego dobrego.

  • Bardzo polecam, spotkania były skuteczne i pomocne. Pani Asia ma szeroką wiedzę i potrafi trafnie wskazać przyczyny problemów.

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią. Wszystkiego dobrego.

  • J

    Pierwszy raz na terapii czuję się tak swobodnie. Zero oceniania, za to dużo zrozumienia i wsparcia. Na pewno będę kontynuować terapię!

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Bardzo dziękuję za opinię.

  • A

    Bardzo polecam. Od samego początku czułam, że mogę być sobą i mówić otwarcie o tym, co trudne. Pani psycholog słucha z dużą uważnością i zrozumieniem. Spotkania pomagały mi uporządkować emocje i spojrzeć na wiele spraw spokojniej.

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że mogłam stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń do rozmowy.

  • A

    Zbierałem się z tą konsultacją ładnych parę miesięcy. Ale było lepiej niż zakładałem. Czułem się swobodnie i czułem. że w końcu ktoś mnie naprawdę słucha… nie ocenia, nie pogania. Teraz żałuję, że tak długo z tym zwlekałem.
    Mam ciężkie doświadczenia rodzinne, nie sądziłem, ze jest dla mnie w ogóle szansa!
    Polecam każdemu poobijanemu przez życie :-)

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Dziękuję za zaufanie i podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że mogłam stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń do rozmowy.

  • A

    Jestem osobą z diagnozą ADHD . Moim głównym problemem jest emocjonalność i impulsywność. Polecono mi Panią Asię ze względu na treningi regulacji emocji.
    Jestem po kilku sesjach i pierwszy raz w życiu rodzi się we mnie nadzieja. Wiem, że przede mną długa droga, ale czuję się bezpiecznie i czuję że te spotkania mają cel .
    Bardzo dziękuję za poświęcony czas i zaangażowanie. Do zobaczenia !

     • Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Joanna Budrowska

    Cieszę się, że spotkanie było pomocnym doświadczeniem i bardzo dziękuję za podzielenie się opinią.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Konsultacja online Joanna Budrowska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać