Moje doświadczenie
ADHD u dorosłych, trudności z koncentracją, przeciążenie i regulacja emocji.
Masz trudność z koncentracją i łatwo się przeciążasz?
Towarzyszy Ci poczucie chaosu i trudność w radzeniu sobie z emocjami?
Być może masz poczucie, że mimo wysiłku trudno Ci poukładać codzienność, a napięcie i zmęczenie pojawiają się coraz częściej.
Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają przeciążenia, napięcia, impulsywności oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD oraz tymi, które podejrzewają je u siebie.
Wspieram osoby, które:
• czują, że mają na sobie zbyt dużo i trudno im to wszystko poukładać
• odkładają ważne rzeczy, mimo że bardzo się starają
• szybko się przeciążają i mają poczucie, że ciągle są zmęczone
• zmagają się z silnymi emocjami lub impulsywnością
• mają obniżone poczucie własnej wartości i często wątpią w siebie
W swojej pracy korzystam z technik wywodzących się z różnych nurtów psychologicznych, szczególnie podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz dialektyczno-behawioralnego (DBT), dobierając je do indywidualnych potrzeb i sytuacji.
Podczas spotkań skupiamy się zarówno na zrozumieniu tego, co się dzieje, jak i na szukaniu konkretnych rozwiązań, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie.
Łączę psychoedukację z praktycznymi strategiami, które można stopniowo wprowadzać w życie.
Dbam o stworzenie spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić otwarcie i bez obaw o ocenę.
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub masz już diagnozę i chcesz lepiej radzić sobie na co dzień - zapraszam na konsultację.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Bezsenność
- +27 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Moje doświadczenie
Joanna Budrowska
psycholog
Doświadczenie
- Psycholog – konsultacje psychologiczne online (2025 - obecnie)
- Staże i praktyki psychologiczne w ramach studiów (2022–2024)
Edukacja
- Psychologia – studia magisterskie
- Diagnoza Psychologiczna – studia podyplomowe
Certyfikaty
Choroby
- ADHD
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Autyzm
- Fobia społeczna
- Kryzys
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Otyłość
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
- Rozwój osobisty
Znajomość języków
- polski
- angielski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
180 zł -
-
Psychoedukacja online
180 zł -
-
Terapia psychologiczna - konsultacja wideo
180 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Opinie
15 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Punktualność
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Pk
Kolejna wizyta umówiona
Polecam fajny kontakt liczę na pomoc• Konsultacja online Joanna Budrowska • psychoedukacja online •
-
D
Daniel
Z całego serca polecam Panią Asię jako psychologa.
Podczas spotkań zawsze miałem poczucie, że jestem w dobrych rękach. Uważność, profesjonalizm, wiedza oraz zaangażowanie Pani Asi sprawiły, że otrzymałem potrzebną pomoc i wsparcie. Dzięki terapii udało mi się lepiej poradzić sobie z wewnętrznymi trudnościami, takimi jak perfekcjonizm, lęk i niepewność.
Praca z Panią Asią realnie wpłynęła na poprawę mojego komfortu życia - pojawiło się więcej spokoju, większa pewność siebie i więcej satysfakcji w codziennym funkcjonowaniu.
Decyzja o skorzystaniu z pomocy była dla mnie ważnym krokiem i prawdziwym przełomem. Zachęcam każdego, kto czuje, że potrzebuje wsparcia.• Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online •
-
K
Kuba
Polecam, szczególnoe ze względu na empatię i zaangażowanie.
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online •
-
K
Karolina
Zgłosiłam się do Pani Joanny w trudnym momencie mojego związku. Dzięki jej wsparciu i spokojnemu podejściu udało mi się spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć w sobie siłę do dalszej pracy nad relacją. Bardzo pomogły mi konkretne wskazówki i zadania, które mogłam realizować między spotkaniami. Jestem wdzięczna za towarzyszenie mi w tym procesie i profesjonalne podejście.
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Joanna Budrowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania pomogły Pani spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć siłę do dalszej pracy nad relacją. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze.
-
I
Izabela
Pani Joanna to świetna specjalistka. Bardzo rzetelnie podchodzi do problemu, potrafi celnie wypunktować rzeczy, których sama wcześniej nie dostrzegałam. Atmosfera jest bardzo profesjonalna, a jednocześnie swobodna. Widzę u siebie postępy i zmianę w myśleniu. Bardzo dziękuję za pomoc i zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka konkretnego wsparcia.
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Joanna Budrowska
Dziękuję za tak miłe słowa i polecenie. Cieszę się, że nasza praca przyniosła realne zmiany i była dla Pani pomocna. Życzę dalszych postępów i wszystkiego dobrego.
-
M
Po przeprowadzeniu wywiadu diagnostycznego, który zajął całą sesję, tydzien pozniej Pani Psycholog poinformowała mnie, że kończy współpracę ze studiem i nie będzie mogła kontynuować pracy ze mna. Zaproponowano mi kontynuację u innej terapeutki.
Uważam, że w sytuacji niepewności co do dalszej współpracy sesja mogła być poprowadzona inaczej np. poprzez omówienie bieżącego problemu zamiast rozpoczynania procesu diagnostycznego, który nie mógł być kontynuowany.• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Joanna Budrowska
Szanowna Pani,
dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Rozumiem, że przerwanie współpracy na samym początku mogło być dla Pani trudne i rozczarowujące, szczególnie jeśli zależało Pani na ciągłości pracy.
Zmiana, która nastąpiła po naszej sesji, wynikała z okoliczności organizacyjnych i nie była możliwa do przewidzenia na etapie rozpoczynania współpracy. Mając na uwadze Pani dobro, poinformowałam Panią o niej jak najszybciej oraz zaproponowałam kontynuację u innych terapeutek.
Pierwsze spotkanie miało charakter wstępny i służyło zarówno omówieniu Pani bieżących trudności, jak i lepszemu zrozumieniu Pani sytuacji, co jest standardowym elementem rozpoczynania pracy psychologicznej.
Informacje z naszego spotkania zostały przygotowane w taki sposób, aby nowa terapeutka mogła się z nimi zapoznać i kontynuować pracę bez konieczności rozpoczynania wszystkiego od początku. Zależało mi, aby Pani czas i zaangażowanie nie zostały zmarnowane.
Przykro mi, że całe doświadczenie było dla Pani niekomfortowe. Życzę Pani wszystkiego dobrego i powodzenia w dalszej pracy terapeutycznej.
-
J
JR
Polecam, jestem już po piątej sesji i pewne rzeczy zaczynaja się rozjaśniać.. dziękuję
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Joanna Budrowska
Dziękuję za tak miłą opinię i zaufanie. Cieszę się, że spotkania są dla Pana wartościowe.
-
A
Bardzo polecam, świetny kontakt, profesjonalne podejście.
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo •
mgr Joanna Budrowska
Bardzo dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią. Wszystkiego dobrego.
-
E
Bardzo polecam, spotkania były skuteczne i pomocne. Pani Asia ma szeroką wiedzę i potrafi trafnie wskazać przyczyny problemów.
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo •
mgr Joanna Budrowska
Bardzo dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią. Wszystkiego dobrego.
-
J
Joanna
Pierwszy raz na terapii czuję się tak swobodnie. Zero oceniania, za to dużo zrozumienia i wsparcia. Na pewno będę kontynuować terapię!
• Konsultacja online Joanna Budrowska • Terapia psychologiczna - konsultacja wideo •
mgr Joanna Budrowska
Bardzo dziękuję za opinię.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Joanna Budrowska?Joanna Budrowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Joanna Budrowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Terapia psychologiczna - konsultacja wideo, psychoedukacja online.
-
Gdzie Joanna Budrowska ma swój gabinet?Joanna Budrowska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Joanna Budrowska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Joanna Budrowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Joanna Budrowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Joanna Budrowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Joanna Budrowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Joanna Budrowska?Języki, których używa Joanna Budrowska to polski, angielski.
-
Jak Joanna Budrowska umawia wizyty?Joanna Budrowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Joanna Budrowska?Joanna Budrowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Joanna Budrowska: co mówią pacjenci?15 osób dodało swoją opinię. Joanna Budrowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Joanna Budrowska?Joanna Budrowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online Joanna Budrowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: