mgr Joanna Borowska

Wierzę, że każdy zasługuje na prawo wyboru drogi, którą chce podążać. Zdecydować, jakimi wartościami chce się kierować w życiu. Psychoterapia to także proces poznawania samego siebie, czasem tworzenia siebie na nowo. W swojej praktyce pomagam poukładać poskręcane schematy myślowe, odkrywać to co boli najbardziej, wypowiedzieć to co uwiera gdzieś głęboko schowane. A to wszystko dzieje się po to, by móc stawać się sobą.
Wspieram osoby, które, nawet po traumatycznych doświadczeniach, pragną stworzyć satysfakcjonujące życie. Zamiast ciągle walczyć o przetrwanie, chcą spać spokojnie i czerpać oddech pełną piersią.

Szczególną uwagę w moim sercu zajmuje młodzież, potrzebująca akceptacji, zrozumienia, wiary w nastoletnie możliwości. Ufam, że własne doświadczenie jest jednym z najlepszych nauczycieli, dlatego wspieram młodych ludzi w budowaniu swojej tożsamości, pomagam zatrzymać się w tym przebodźcowanym świecie, pochylić nad sobą i podjąć refleksje dot. tego kim jestem, kim chcę być, dokąd i jaką drogą zmierzam. W procesie psychoterapii daję możliwość nazwania tego, o czym młodzi ludzie często milczą, uwolnienia emocji, których doświadczają i którym często, choć nie zawsze świadomie ulegają.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) z wykorzystaniem technik Terapii Schematu oraz Dialogu Motywującego. Podczas pracy kieruję się zrozumieniem oraz empatią. Koncentruję się na wspieraniu osób doświadczających intensywnego napięcia emocjonalnego, trudności związanych z zaniżoną samooceną, obniżonym nastrojem i brakiem motywacji. Pomagam osobom cierpiącym z powodu zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości. Wspieram osoby doświadczające trudności w obszarach relacji, problemów interpersonalnych, potrzebujące wsparcia psychologicznego podczas doświadczanych kryzysów.

Stale się szkolę i rozwijam umiejętności. Ważne jest dla mnie, aby być na bieżąco z najbardziej skutecznymi i udowodnionymi empirycznie metodami dzięki czemu mogę nieść skuteczne wsparcie osobom doświadczającym różnych trudności w życiu.