Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem absolwentem wydziału nauk medycznych lubelskiej Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie oraz wrocławskiej uczelni Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego. Na kierunku dietetyka wybrałem specjalizację: "żywienie kliniczne" (dietetyk kliniczny), “psychodietetyka”, “dietoterapia” oraz "dietetyka pediatryczna". Jestem współautorem aplikacji "ŁGeniusz" - kalkulator ładunku glikemicznego, pomagającej osobom z chorobami autoimmunologicznymi oraz zaburzeniami glikemii, jak również wszystkim, którzy uczą się żywienia w niskim IG. Jestem także Specjalistą SOIT - Specjalista Przyjazny Insulinoopornym. Interesuję się fitoterapią, ziołolecznictwem i medycyną naturalną podnosząc swoją wiedzę i kwalifikacje. Prowadząc gabinet dietetyczny zwracam uwagę na świadomość żywieniową podopiecznych oraz przekazuję wiedzę o chorobie przewlekłej jaką jest otyłość. Nauka nawyków żywieniowych ze wskazaniem na indywidualnie optymalny protokół dietetyczny w celu poprawy stanu zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Mam zaszczyt wspierać merytorycznie kilka grup tematycznych na portalu społecznościowym Facebook, np. "Insulinooporność Otyłość Cukrzyca Niski IG - grupa wsparcia z przepisami", "Mounjaro pod okiem dietetyka" i inne. Specjalizuję się również w dietoterapi dla osób w trakcie farmakoterapii lekami typu GLP-1, GIP, metformina, osób po zabiegach na żołądku i innymi chorobami współistniejącymi.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

Jarosław Juć

Łucka-Kolonia 66, 21-100 Lubartów

Przed pierwszą wizytą u dietetyka warto mieć ze sobą podstawowe wyniki badań. Jeżeli nie ma możliwości wykonania „diagnostyki”, należy zanotować kilka istotnych informacji:
– wszystkie schorzenia z którymi się borykasz
– zwyczaje żywieniowe (jak często spożywasz posiłki, co jadasz, potrawy ulubione oraz produkty, które ci nie smakują)
– dolegliwości wynikające ze spożywania pokarmów (gazy, senność, odbijanie/zgaga, zaparcia, biegunki, bóle)
– dolegliwości wynikające z podejmowania aktywności fizycznej
– nazwy oraz dawki przyjmowanych leków i suplementów
– warto wypełnić dzienniczek żywieniowy (wysyłam na pocztę e-mail po pierwszej konsultacji telefonicznej)

Dzięki temu będę w stanie zaplanować dietę, która wyreguluje drobne nieprawidłowości, a dzięki dołączonym (w miarę możliwości ich wykonania) badaniom zdrowotnym, dieta będzie precyzyjnie dostosowana do ewentualnych występujących chorób, umożliwiając jednocześnie zahamowanie ich postępu.

Pamiętaj, że dietetyk nie stawia diagnozy! Dzięki studiom na wydziałach nauk medycznych uczelni wyższych oraz na licznych szkoleniach, dietetyk nabywa wiedzę, dzięki której rozumie co dzieje się w organizmie jego podopiecznego. Dietetyk będzie wiedział oraz doradzi, które wyniki są niepokojące i kiedy pacjent musi skonsultować je z lekarzem.

27/07/2021

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy

    280 zł - 350 zł

  • Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy

    210 zł - 280 zł

  • Konsultacja telefoniczna

    120 zł - 460 zł

  • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 14 zestawów

    390 zł - 460 zł

  • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 7 zestawów

    290 zł - 360 zł

Adresy (3)

Jarosław Juć

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

81 469...
Jarosław Juć
Dietetyk Lubartów - Jarosław Juć - ONLINE/TEL

Łucka-Kolonia 66, 21-100 Lubartów

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

81 469...
Jarosław Juć
Dietetyk Lubartów Jarosław Juć ONLINE/TEL.
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

81 469...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

138 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • I

    Izabela

    Bardzo polecam współpracę z Panem Doktorem! Otrzymaliśmy mnóstwo cennych rad i praktycznych wskazówek, a przede wszystkim rzetelnie przygotowany jadłospis dopasowany do potrzeb naszej 4-letniej córeczki. Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione, z dużym zaangażowaniem, cierpliwością i indywidualnym podejściem. Widać ogromną wiedzę, profesjonalizm i serce wkładane w swoją pracę. Jesteśmy bardzo wdzięczni za pomoc i z czystym sumieniem polecamy! :)

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja dietetyczna + jadłospis 28-dniowy  • 

  • A

    A.

    Bardzo profesjonalne i nieoceniające podejście do pacjenta. Ogromna wiedza.

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja telefoniczna  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • R

    RR

    posiłki są proste i bardzo smaczne. Dzięki profesjonalnemu podejściu i stałemu wsparciu bez problemu ide naprzod aby osiągnąć swój cel wagowy oraz poprawić samopoczucie. Pełen profesjonalizm!

     • Konsultacja online / tel. • Konsultacja kontrolna  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • R

    Renata

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panem Jarosławem. Wszystko zostało mi dokładnie i jasno wyjaśnione, dzięki czemu lepiej rozumiem swoje potrzeby żywieniowe. Dzięki odpowiedniemu podejściu i zaleceniom mój organizm zaczął znacznie lepiej funkcjonować. Teraz mogę jeść owoce oraz produkty bez laktozy, ponieważ po poprawie funkcjonowania mojego organizmu nie mam już po nich mdłości ani innych nieprzyjemnych dolegliwości.

    Dzięki współpracy czuję się zdecydowanie lepiej i jestem bardziej świadoma tego, co jem oraz jak przygotowuję posiłki. Zaczęłam zwracać większą uwagę na to, aby w mojej diecie było więcej warzyw i zieleniny. Bardzo doceniam profesjonalne podejście, cierpliwość oraz jasne wyjaśnienie wszystkich wątpliwości. Pan Jarosław naprawdę uratował mi życie i jestem mu ogromnie wdzięczna za pomoc oraz wsparcie. Zdecydowanie polecam współpracę z Panem Jarosławem!

     • Konsultacja online / tel. • Inny  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • P

    Piotr

    Niezwykle rzeczowa konsultacja. Wiedzą przekazana w przystępny sposób. Wysoka kultura osobista

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja telefoniczna  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • E

    Elżbieta

    Panie Jarosław wszystko tłumaczy bardzo dokładnie i profesjonalnie , dieta jest skuteczna

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • A

    Anna

    Moim największym zastrzeżeniem jest komunikacja, terminowości i słowność. Od początku byłam zapewniana, że mam o wszystko pytać, że to będzie omówione i wyjaśnione. Pan Jarosław prosił o informację, gdyby coś się działo, by móc modyfikować zalecenia. Niestety, zwykle moje wiadomości były bez odpowiedzi - lub do czasu, gdy się przypomniałam. Mówiłam o tym, dostałam wyjaśnienie i przyjęłam, bo rozumiem różne sytuacje, prosiłam tylko o informację na przyszłość, abym wiedziała, jaki jest status, ale sytuacja trwa nadal. Mimo deklaracji, że otrzymam odpowiedź, jadłospis, itd.
    Rozumiem, że Pan Jarosław ma innych pacjentów, do każdego podchodzi indywidualnie. Rozumiem różne sytuacje. Ale ileż można się ciągle przypominać, prosić, powtarzać.
    Krzywdzące byłoby stwierdzenie o braku zaangażowania, ale ja czuję się lekceważona, mimo moich próśb.
    Pomimo kompetencji, wiedzy, doświadczenia... Jestem mocno rozczarowana. Dla mnie to nieprofesjonalne i nie tego oczekuję od współpracy ze specjalistą.

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja dietetyczna + jadłospis 28-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Przykro mi, że sposób komunikacji podczas współpracy został odebrany jako niewystarczający i wywołał poczucie rozczarowania.
    Bardzo często umożliwiam osobom pozostającym pod moją opieką kontakt również pomiędzy umówionymi konsultacjami, za pomocą preferowanego kanału komunikacji, między innymi poczty elektronicznej, czatu ZnanyLekarz, Messengera, WhatsAppa lub wiadomości SMS. Wiadomość można przesłać w dowolnym dniu i o dowolnej porze. Takie rozwiązanie ma ułatwiać przekazywanie obserwacji dotyczących realizacji zaleceń, zadawanie pytań oraz informowanie o okolicznościach, które mogą wymagać dostosowania dalszego postępowania.
    Ponieważ opinia jest anonimowa, nie mam możliwości ustalenia, której konkretnie współpracy dotyczy. Ze względu na obowiązującą mnie poufność nie mogę również publicznie omawiać przebiegu korespondencji, terminów konsultacji ani innych szczegółów dotyczących osoby korzystającej z mojej pomocy.
    Pozostawianie wiadomości bez odpowiedzi nie jest standardem mojej pracy. Czas odpowiedzi może być jednak różny w zależności od dnia tygodnia, godzin pracy poradni, liczby otrzymanych wiadomości oraz charakteru poruszanej sprawy. Możliwość wysłania wiadomości w dowolnym momencie nie oznacza gwarancji natychmiastowej odpowiedzi ani całodobowej dostępności przez siedem dni w tygodniu.
    Szanuję opisane odczucia i żałuję, że zasady komunikacji oraz przewidywany czas odpowiedzi nie zostały przeze mnie określone na tyle precyzyjnie, aby uniknąć rozbieżnych oczekiwań. Traktuję tę opinię jako ważny sygnał i będę jeszcze wyraźniej przedstawiał zasady kontaktu na początku współpracy.
    Zachęcam autorkę opinii do bezpośredniego kontaktu. Pozwoli mi to ustalić, której sytuacji dotyczy komentarz, zweryfikować przebieg komunikacji i rzeczowo odnieść się do konkretnych zastrzeżeń.


  • M

    Małgorzata

    Wysoce kompetentny specjalista o szerokiej wiedzy medycznej.
    Pan Jarosław, to ktoś, kto łączy kropki, tam gdzie inni lekarze jeszcze dumają. Przygotowany do spotkań online, na których omawia również samopoczucie pacjenta i chętnie wyjaśnia na bieżąco zawiłości żywieniowe. Bardzo dużym plusem jest stały kontakt oraz elastyczność grafiku konsultacji.
    Empatyczny, wspierający, uwzględniający możliwości podopiecznego.
    Polecam!

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • K

    Katarzyna M

    Bardzo duże zaangażowanie w realna pomoc pacjentowi. Bez osądzania, z dużą dozą empatii, konsultacja jest bardzo spokojna i merytoryczna. Czuję się w pełni zaopiekowania, szczerze polecam

     • Konsultacja online / tel. • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • H

    H.W

    Bardzo dobre pierwsze wrażenie,Pan doktor dużo wyjaśnił, bardzo profesjonalnie. Bardzo duża wiedza,punktualny. Po pierwszej wizycie jestem bardzo zadowolona.

     • Konsultacja online / tel. • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 7 zestawów  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

90 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, zrobiłam kontrolne badania krwi i wyniki są następujące: - glukoza na czczo: 105,90 mg

Dzień dobry,
zrobiłam kontrolne badania krwi i wyniki są następujące:
- glukoza na czczo: 105,90 mg/dl
- hemoglobina glikowana: 39 mmol/mol / Hemoglobina glikowana met. HPLC - 5,75 %.

Mam PCOS fenotyp C, 160 cm wzrostu i ważę 75 kg.
Biorę metformax 2 x 500 mg i wieczorem 1 x 1000 mg sr.
Wiem, że powinnam schudnąć co najmniej 10 kg, dążę do tego, ale idzie mi to bardzo powoli. Trwale zrzuciłam 2 kg.
Jak mogę poprawić te wyniki?
Staram się jeść 4 posiłki dziennie (zbilansowane, chleb żytni razowy, twaróg, jajka, warzywa, mix sałat z papryką i pomidorami, jogurty, owoce, orzechy, zupy i obiady z kaszą / kurczakiem). Latem biegałam i jeździłam dość sporo rowerem. Zimą ćwiczę w domu na macie, a w kwestii chudnięcia wręcz stoję w miejscu...
Co zrobić, by waga w końcu zaczęła stopniowo spadać?
Będę wdzięczna za propozycje posiłków na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

 Jarosław Juć

Przy glukozie na czczo 105,9 i hemoglob. glikowanej 5,75% mamy już sygnał zaburzeń gospodarki glukozowej, więc przy PMOS warto działać precyzyjnie, ale bez paniki - to etap, na którym bardzo dużo można jeszcze poprawić dietą i stylem życia. Sam fakt, że je Pani „zdrowo”, nie zawsze oznacza, że dieta jest dobrze ustawiona pod redukcję i remisję insulinowrażliwości: jogurty, owoce, orzechy, kasze czy nawet zupy mogą być świetnymi produktami, ale liczy się ich ilość, proporcje i ładunek glikemiczny całego posiłku. Przy Pani wzroście i masie ciała BMI wynosi ok. 29,3, więc redukcja 10 kg jest realnym i rozsądnym celem, ale 2 kg w 2 miesiące nie oznacza, że nic się nie dzieje. Na początek sprawdziłbym przez 7 dni rzeczywistą kaloryczność i gramatury, zadbał o odpowiednią ilość białka w każdym posiłku, ograniczył podjadanie i dodał 10-15 minut ruchu po głównych posiłkach - wtedy, kiedy jest to możliwe (np. kiedy jest Pani w domu, a nie w tym czasie w pracy - chyba, że praca jest "w ruchu"). Jeżeli mimo tego masa nadal będzie stała, warto przeanalizować cały jadłospis i wyniki badań razem, bo przy PMOS często problemem nie jest „za mało silnej woli”, tylko źle dobrana konstrukcja diety. Taki przypadek zdecydowanie da się dobrze poprowadzić dietetycznie.


Dzień dobry, Zastosowałem domową kurację przeciwpasożytniczą: sproszkowane ziele wrotyczu z korzeni

Dzień dobry,

Zastosowałem domową kurację przeciwpasożytniczą: sproszkowane ziele wrotyczu z korzeniem łopianu (3x dziennie po łyżeczce) oraz żucie goździków. Po 2 dniach wystąpiło silne osłabienie, stan „jak na ciężkim kacu” i wilczy głód na słodycze - zaraz po wzięciu pierwszej dawki. Przerwałem kurację ze względu na nie odpowiednie przygotowanie diety na okres 5-ciu dni.
Chcę ponowić próbę z lepszym przygotowaniem. Dla kontekstu Mężczyzna, 22 lata bmi 23, wysportowany

Czy te objawy to reakcja na obumieranie pasożytów (die-off / Herxheimer), czy raczej wczesne objawy toksyczności wrotyczu (tujon)?
Czy dodanie chlorelli jako bindera toksyn i powrót do tego protokołu jest bezpieczne, czy stanowi ryzyko dla wątroby i układu nerwowego?

Z góry dziękuję za opinię medyczną.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

 Jarosław Juć

Sam stolec typu 2 w skali Bristol nie pozwala rozpoznać zaburzenia mikrobioty i nie zaczynałbym od „leczenia bakterii”. Bardziej zainteresowało mnie Pana zdanie, że im więcej błonnika, tym gorzej - często problemem nie jest jego niedobór, tylko niewłaściwa frakcja lub zbyt szybkie zwiększanie podaży. Warto rozróżnić błonnik nierozpuszczalny od rozpuszczalnego, żelującego, np. psyllium, i wprowadzać go stopniowo. Magnez, skoro powoduje u Pana kilka luźnych wypróżnień zamiast prawidłowego stolca, najwyraźniej działa bardziej jak środek osmotyczny niż rozwiązanie przyczyny. Przy takim obrazie sprawdziłbym również motorykę jelit, leki i suplementy, TSH, elektrolity oraz przede wszystkim czy występuje parcie, nadmierne napinanie, uczucie niepełnego wypróżnienia lub trudność z samą ewakuacją stolca, bo wtedy problem może leżeć również w pracy dna miednicy. Da się to prowadzić stopniowo i łagodnie - bez rozpoczynania od antybiotyków - ale najpierw trzeba ustalić, czy problem dotyczy konsystencji stolca, motoryki czy jego wydalania. Tak właśnie zacząłbym od Pana wywiad i dopiero do mechanizmu dobrał postępowanie. Mam własny protokół na jelita, który stosuję od kilku lat skutecznie - jeśli będzie Pan zainteresowany proszę o kontakt, chętnie o tym opowiem, zanim zdecyduje się Pan na opiekę dietetyczną z dieto-terapią.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania